Hoʻomaʻiʻo Zucchini i kaʻaila kirimina

Hāʻawi mākou i nā meaʻai no ka kukeʻana i ka zucchini i loko o ka kirīmiʻona. Loaʻa nā pāʻina me kahiʻano maʻalahi a keʻoluʻolu loa.

Hoʻokumuʻo Zucchini i ka'ōmoleʻalani me nā huaʻai a me ke kāleka - ka meaʻai

Mea Kai:

• ʻo ke zucchini'ōpiopio - 650 g;
• nā hua Bulgarianʻoluʻolu - 220 g;
• nā'ōmato - 220 g;
• ke kālaka - 2-3 cloves;
• kaʻaila kirīmi - 120 g;
• houluulu -15 g;
• paʻakai - eʻono;
• ka pepa pepaʻeleʻele - eʻono;
• Greens hou - eʻono;
• kaʻaila aila.

Hoʻomākaukau

Hoʻomaʻemaʻeʻia ka'ōpū squad mai ka peʻe aʻokiʻoki i loko o nā'ōpena nui a mau kupika paha. Hoʻokipaʻia nā māmā i loko o nā pahu, aʻo nā pepa e kāpaeʻia nāʻanoʻano a me nā pedicels aʻokiʻoki i loko o nā'ū.

I loko o ka pākī pāʻani i kaʻailaʻaila, hoʻomehana iā ia a kau i nā courtgettes, e'ōniu ia mau mea ma ka wela wela noʻehiku mau minuke, iʻelua mau manawa e hui pono. A laila e hoʻopili i nā pepa a me nā'ōmato a pāloi i kahi'ē aʻeʻekolu aʻelima mau minuke.

Hoʻopiliʻia kaʻailaʻala me nā mea kanu a me ke kālepa a hoʻokuʻuʻia i ka lau. E hoʻokuʻu i ka paʻi i ka paʻakai, ka lepo honua, ka pilina, me ka paila a pā i kahi ahi maʻamau noʻelima mau minuke, e pani ana i ka poʻi.

ʻO kēlāʻano pālahalaha paha he meaʻaiʻono maikaʻi loa a iʻole kahi'āpanaʻaoʻao maikaʻi i nā meaʻai meaʻai.

Hoʻokumuʻo Zucchini i ka'ōmoleʻalani me ka moa a me nā mea kanu i loko o kahi hua'ōlelo

Mea Kai:

• ka'ōpū hānai - 575 g;
• ke zucchini'ōpiopio - 750 g;
• nā meaʻalaniʻoluʻolu - 2-3 pcs.;
• nā'ōmato - 4 mau pcs.;
• kāloti -ʻelua mau'āpana;
• ono - 2 mau'āpana;
• ka kirimoaʻona - 120 ml;
• kaʻaila aila - 75 ml;
• paʻakai - eʻono;
• ka pepa pepaʻeleʻele - eʻono;
• nā meaʻala likeʻole - eʻono;
• Greens hou - eʻono.

Hoʻomākaukau

Ma ka mana o ka multivarka, ke ninini aku nei mākou i kahi meaʻaila liʻiliʻi a momona i ka'ōmole a me ka mīkini maloʻo maloʻo, iʻokiʻokiʻia i nā'āpana, e hoʻonohonoho ana i ke "Baking" mode. A laila mākou e hoʻomoe i nā hapalua o nā aniani a me ka pāʻina noʻehiku mau minuke'ē aʻe.

E holoi i ke'ōpini'ōpini a me ka uala potato mai ka'ōpū aʻokiʻoki i loko o nā pūʻali nunui a mau kupika paha, a kāpaeʻia nā kāloka a me nā meaʻala. Hoʻomoʻa mākou i nā huaʻona a pau i ka meaʻai me nāʻokina, e hoʻokomo i kaʻaila kawa, hoʻololi i ka mea i ka "Quenching" mode a koho i ka manawa o nā minuke he kanahā. Ma hope o ka hala heʻumi minuke, eʻoki i ka piʻo a me ka mīmī paʻi, i ka wa eʻai ai i ka paʻakai, kaʻeleʻeleʻeleʻele, nā mea kanu me nā meaʻono. Ma ka hopena o ke kaʻina hana, hāʻawi mākou i ka zucchini'ōpiopio iʻumi mau minuke e hemo a lawelawe i ka papa me nā mea kanu hou.

Hoʻokumuʻia ka zucchini i loko o ka kirimalie

Mea Kai:

• zucchini nui a me ka waena - 3-4 pcs.;
• puaa puaa a me ka pipi - 850 g;
• aniana - 1 pc.;
• rice - 200 g;
• nui - 1 wahi;
• ka pepa pepaʻeleʻele - eʻono;

No kaʻahaʻaina:

• kekahi kāloti nui - 1'āpana;
• aniana - 1 pc.;
• kaʻaila aila - 75 ml;
• paʻakai - eʻono;

E hoʻopihapiha:

• ka kirimoaʻona - 250 ml;
• ka'ōpiʻomati - 75 g;
• wai - 1.5 liters;
• laurel leaves - 3-5 pcs.;
• ʻo ka peʻa o ka meaʻono - 3-5 pcs.;
• nā meaʻala likeʻole - eʻono;
• paʻakai - eʻono.

Hoʻomākaukau

E kanu pono i ka laiki a e ninini i kahi wai me ka wai. ʻO ka puaʻa a me ka pipi, eʻokiʻoki i loko o nā paʻi a waihoʻia i waena o ka mea mīhiniʻai me kaʻoki onionia.

Peel i nā kāloti a me nā kopa o nā'okika, i'ōpala a paʻiʻia, a hoʻoma'ū i loko o kaʻailaʻaila a māmā a palahalaha i kaʻiʻo i'ōwiliʻia. Ma laila, hoʻohuli i kahi hua manu, kau i ka laiki, hoʻokahe mua i ka wai, e hoʻolei i ka paʻakai, ka pepa pepaʻeleʻele a me ka hui.

ʻO Marrows koʻu piko, aʻokiʻoki i loko o ka'ōpū heʻelima aʻehiku kenimika ke kiʻekiʻe. Ma ka hoʻohanaʻana i ka puna, mākou e hōʻiliʻili i ke kumuhana a hoʻopiha i ka'ōlohelohe i hanaʻia me kaʻiʻo i hoʻomākaukauʻia. Hoʻokomo i ka zucchini kānana i loko o ka ipuʻaila aiʻole ka ipuhao a ninini i kaʻaila o kaʻailaʻona, ka hapa kōmato a me ka wai, kahi e hoʻonui ai i nā paʻakai a me nā mea ulu. ʻO ka wai e aneane e uhi i nā courgettes. Hoʻomolei mākou i loko o ka pā pan o ka pepaʻala a me ka lau laurel, e uhi i ka poʻi a hoʻoholo i ka ipu. Ma hope o kaʻaila, e hoʻopau i ke ahi i ka liʻiliʻi a pā i ka pāpale no kanakolu a he kanahā mau minuke.