ʻOiaiʻo ka waiū o ka bipi a me kāna mau meaʻaeʻa ua lilo i mea kaulana,ʻaʻole nui nā wahine e lawe i ka sīkū kao, he meaʻokoʻa loa ia mai nā wāhine wahine iʻike i ka mea e pono ai. Inā hoʻohālikeʻoe i ka pele mai ka waiū a me ka waiū kao, hiki keʻikeʻia heʻoi aku kaʻoi aku o kaʻono a me ka ikaika o kēia mea. ʻO nā meaʻike nui o kēiaʻano,ʻo nā wahine Farani nā mea i hana i nāʻano likeʻole o ka hoʻoponoponoʻana iā ia: pākīʻia, me nā lāʻau Provencal, me ka paʻakai, kaʻaila a me nā mea a pau e pili ana i ka pua.
Ma kēiaʻatikala e pane mākou i ka nīnau nui - he aha ka hoʻohanaʻana i ka hulu kao a me keʻano o ka pilikia.
Nā mea maikaʻi o ka hulu kao
ʻO kahi lālani o ka hulu kao he hale kūʻai piha ia o ka mea waiwai: riboflavin, thiamine, phosphorus , niacin, vitamins D a me K. Ma ka manawa hoʻokahi,ʻo ka nui o ka nui o ka'āpana he 90 mau calories wale nō,ʻo ia hoʻi 4.5% o ka palena maʻamau. ʻO nā mea hoʻomalu pilikino e komo i loko o 12%, mau kiʻopaʻa - 1%, a ua pale pūʻia ka nohoʻana o ka pālolo, iron a me ka sodium. I loko o ka hulu kao, e like me ka bipi, he wahi liʻiliʻi loa o ka momona momona,ʻo ia hoʻi he mea hiki ke mālama maikaʻiʻia e nā mea e noho ana i nā meaʻai maikaʻi a hopohopo paha e ola. ʻO ka poʻe i hoʻoholo e hoʻohui i ka pua i ka meaʻai i kēlā me kēia lā, pono ka pōmaikaʻi:ʻaʻole i loko o ka beta-carotene, aʻaʻole i loko o ka cholesterol.
Mahalo i kēia huahana hōʻailona, hiki ke hoʻololi i ka'āpana'ōpū o ka gastrointestinal, no ka mea, he mau hua'ōlelo pili pono nā loko iʻa. Eia kekahi,ʻo ka pālolo waiwai e hoʻokō ikaika i ka skele, e pale aku i ka migraine a hoʻonāwaliwali i ka piʻi , e hāpai i ka hoʻoponoponoʻana i ka hilahila.
Ke pilikia paha
Akā naʻe,ʻaʻole kūpono ka pīpī kao a pau. Hiki iā ia ke hōʻino i ka poʻe i loaʻa ka maʻi maʻi. I kekahi manawa, nuiʻole nā kaikamāhine i ka loaʻaʻana, no laila, ke aʻo nei mākou, inā ua hoʻoholoʻoe eʻai i ka palaoa hulu puaʻa no ka manawa mua, e hoʻokaʻawale iāʻoe iho i kahi'āpana liʻiliʻi.