I ka wā o ke ola o kēlā me kēia wahine, aia kekahi mea e hopohopo i kona kino, ke kino holoʻokoʻa. He mea nui eʻike i ko mākou mau kōkua nui ma ka paio no ka nani, heʻano hou a maikaʻi. ʻO kekahi o kēia,ʻo ia hoʻi, he kalo.
Ua kapaʻia kēia mea kupanaha he mea laʻa ma Roma aʻo Helene'Anelani i nā haneli mau makahiki aku nei. Ua hopohopoʻo ia a hāʻawi pū iā ia i ka manaʻo noʻeau. ʻAʻole i manaʻoʻiaʻo Celeryʻaʻole wale nō kekahi o nā hua kūpono loa - akā, he mea hoʻopukaʻia hoʻi no nā mea hanaʻino a me nā mea hui.
A no ka mea, i kēia lā, ua hōʻoia nā meaʻepekema i loko o kēia mau'ōpala o ka mauʻu he hale kūʻai piha o nā minera a me nā huaʻa. ʻO kahi huaʻole, nā mea hoʻi e makemake ana e lilo i ka kaumaha.
No laila, he aha nā mea maikaʻi o ke kālau no ka liloʻana o ke kaumaha?
ʻO kahi o nā meaʻoluʻolu loa, aia wale nō he 13 calories, kahi i mālamaʻia ai he mau manawa he umi mau mau waiwai maikaʻi. ʻO nā mea kanu o ka mea lola no ka poho kaumaha uaʻikeʻia no ka manawa lōʻihi. Loaʻa iā ia nā mea pono e like me ka momona, kapoka, ka magnesium, ka waipika oxalic, ka pati, pālolo pālolo. Mahalo iā lākou ke hoʻonuiʻia ka nui o ka manawa i ka manawa, ka mea maʻamau. Aʻo kaʻoiaʻiʻoʻo ia eʻoki ana i nā momona a wehe aku i nā mea momona e hoʻolilo iā ia i alakaʻi alakaʻiʻole i ka hakakā no kahi hiʻohiʻona maikaʻi. No laila, 'o ka nīnau: "Ke kōkua nei ka mea hoʻolele i ka kaumaha?" Hiki iāʻoe ke pane pane paneʻole -ʻoe!
ʻO kahi o kahi mea kanu e like me ka diuretic, no ka mea, ka nui o ka momona e waiho i ke kino a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili. No nā kaikamāhine he nui, he meaʻoluʻolu loa kēia huahana, he mea nui ia no ko mākou olakino a me keʻano, he aphyrodisiac (ma ke ala,ʻo ia ke kumu i mahalo nuiʻia ai e nā kānaka).
ʻO kaʻaiʻana i ka selelele he pāʻani pāʻokoʻa pāʻokoʻa wale nō i kaʻili, akā ma ke kino holoʻokoʻa. Lawe ia i nā toxins, a hoʻomaʻemaʻe hoʻi i ke koko! No laila, hoʻonanea ia i ka hana o ke ake, a lilo ia i hoʻokahi o nā hua nui loa i loko o ka pahu fri a me ka hanaʻana i nā meaʻono.
ʻAiʻia kaʻai me ka meaʻalani no ka paʻakikū kaumaha e hoʻokomoʻoe i kēia huahana i kāu papa inoa o ka lā, e kōkua ana iāʻoe e lilo i ka kaumaha me ka pilikiaʻole i ke olakino.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hīpuʻu i ka papa inoa o ka lā
I kēia lā,ʻekoluʻano o ka mea nalola: saladi (petiolate), aʻa a me ka lau.
'Aleʻa loa ka'atila (petiolate) i ka kukeʻana. Hiki keʻokiʻia, paʻiʻia me nā mea kanu a me nā huaʻai, nā mea huapalapala,ʻo ia hoʻi, e kuke i ke kīʻaha kaʻawale. He mea ia mai kēiaʻano e hōʻailona ai nā mea a pau i ka waiʻona hikikawe a kaulana loa.
ʻO ka mea kanu kaulana ka mea kaulana no kona mau aʻa nui. Hiki ke kukeʻia i ka umu me kahiʻaoʻao, kuke, lawelawe i ka iʻa e like me ka hoʻolimaʻana, eʻoki waleʻia ana i kahi iʻa. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he nui nāʻohana wahine e noʻonoʻo pono i ka kohoʻana o ka mea kanu. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i kekahi o nāʻelele o kēia hua kumu ke hiki i waho.
Loaʻa i ka mea'alala leʻaleʻa he meaʻono maikaʻi a hoʻohana pinepineʻia i ka palaoa. Hiki ke hoʻomaloʻoʻia a hoʻohanaʻia e like me nā meaʻono i ka soup.
Ma ke ala,ʻaʻole hiki iāʻoe ke maloʻo wale i ka makala, akā e hoʻokuʻu. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻopili ma nā'ōmaʻomaʻo o ka mea kanu, holoi a maloʻo. A laila,ʻokiʻoki i loko o kahi pahi liʻiliʻi me kahi pahiʻoi, hoʻokomo i loko o nā'ake a paʻa i loko o ka pahu pāʻani. I loko oʻelua mau hora, pono lākou e laweʻia a hoʻoluliluliʻia iʻole e pili pono. Hiki ke mālamaʻia kēia mau meaʻai a hiki i ka pūnāwai a, e manaʻoʻiʻo mai iaʻu,ʻaʻole e nalowale nā mea pono!
ʻO kahiʻike iki no nā mea pinepine i kaʻai nui
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hīpuʻu no ka poho kaumaha ke i loko o kahi mea huna liʻiliʻi:ʻo nā lau o kēia'ōpū kupaianaha ke hoʻomaʻoha i ka pōloli. No laila, inā ua maʻaʻoe i ke kūlana inā makemakeʻoe e kau i kekahi mea i loko o kou waha, aiʻole ia e hoʻoponopono - e mau mau i loko o ka pahu hau hau kekahi māhoe o kēia mea kupaianaha. ʻO ka makemake eʻai me ka lima, ho'āʻo - aʻike iāʻoe iho!
Maikaʻi maikaʻi;)