ʻOi me ka meli - kahi inu punahele o kahi lehulehu o nā kānaka, i ka wā o ka hoʻolaha pinepineʻana o nā maʻi viral. Eia kekahi,ʻo kona mau hoa komo i ke aloha pono kūpono.
Ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka waihona me ka meli
ʻO ka papa hana o ka meli e komo ana i nā huaora he nui, nā amino acids a me nā mea nui'ē aʻe. No ka la, ua noʻonoʻoʻia kekahi o nā meaʻai maikaʻi loa no ka olakino a me ka hoʻonāukiuki. He nui ka poʻe e inu i ka wai me ka meli a me ka lemona i ke kakahiaka e hoʻopau i ke kino.
He aha ka pōmaikaʻi o ka wai me ka meli:
- Mahalo i mua o ka nui o ka fluoride,ʻo ka inu ka hopena maikaʻi o caries a me nā maʻi o ka waha.
- Mālama ka papa i ke kaumaha, ka luhi a me ka pōloli.
- ʻO ka hoʻohanaʻana i ka wai me ka meli a me ka lemona,ʻo ia ka hoʻonuiʻana i nā hana palekana o ke kino, e hiki ai ke pale kūpono i nā hopena maikaʻiʻole o nā maʻi a me nā maʻi.
- ʻO ka inu ka hopena maikaʻi i nā maka, no laila,'ōlelo ka poʻe kauka e inu i nā manawa 3 i ka lā no nā poʻe hana i ka lolouila.
ʻO kaʻai me ka meli he mea pono nō ia no ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO ka mea mua, no ka hoʻohuhu hoʻohuoiʻana o ka meli, e hiki ai iāʻoe ke hoʻoneʻeneʻe i ka wai mai ke kino. ʻO ka lua, hoʻonani ka meli i ka hana kahe ma ka maikaʻi e pili ana i ka hana o ka pūnaewele puʻupuʻu, kahi nui loa i ka wā e make ai, e like me keʻano o ke kaumaha o ke kino. ʻO kaʻai me ka meli i ka pō no ka liloʻana o ka kaumaha kaumaha ka mea e kōkua ai i ka pōloli, a pēlā e hoʻemiʻia ai ka hopena o kaʻaiʻana i nā meaʻeha no ke kiʻi. Eia kekahi,ʻo kēlā mea inu e hāʻawi ai i ka moe maikaʻi a maikaʻi.
He pono ke kamaʻilio e pili ana i ka hopena o ka wai me ka meli. Mai wehe i ka hōʻaleʻaʻole o ka huahana. ʻAʻole ia i'ōleloʻia e hoʻoulu i ka meli i ka wai,ʻo ka mahana o ia mea heʻoi aku ka nui o nā kiʻekiʻe he 40, no ka mea, e nalowale nā meaʻai o ka huahana a hiki ke hoʻokuʻuʻia nā kino.