ʻO ka'alemona kahi waiwai o ka honua āpau e pili ana i ka hanuʻana: hiki ke kuke, paʻi, kahu, a hoʻokaheʻia. Mai laila mai e hoʻomākaukau ai i nā mea kanu, nā meaʻono, nā pīpī, nā pies aʻoi aku. Aʻoiaiʻo ka nui o nā poʻe e manaʻoʻiʻo ana i ka hua'ōlelo hou loa,ʻaʻole pono. No ka mea, he laʻana, i loko o ke kāpena paʻi ua aneane paʻa loa i kāna mau hua a pau a me ka nui o nā mea waiwai'ē aʻe. ʻO ka waihona kaloka o ka'atika kohu i like ia me ke kumukūʻai kūpono o nā aniani hou a he 45 kcal ma ka haneri mau'emu. Hiki iā ia ke'ākau pono i nā hulu meaʻai , nā mea kanu, nā kīʻaloʻai e like me ka mea hoʻonani maikaʻi. Akā he mea waiwai nui ka mea kanu no kona ho'āʻoʻana. E noʻonoʻo nui kākou i ka mea e pono ai ke kola baila.
Nā pōmaikaʻi a me kaʻino o nāʻela
ʻO keʻano o ka mea kanu i hoʻolapalapa heʻano māmā aʻoiʻole, aʻaʻole hoʻi iʻae i ke kī,ʻaʻole e like me ka mea hou. Aʻoi aku keʻanoʻoluʻolu a me kaʻono o kaʻono, kokoke loa i kaʻawaʻawa. ʻAʻole ia e hoʻonāukiuki i nā membmo mucous a maikaʻi ke mālamaʻia e ke kino. No laila, ua'ōleloʻia eʻai i nāʻaila i kālaiʻia i pancreatitis. ʻAʻole ia e hoʻonui i ka maʻi, e like me ka mea hou. Akā, e hāʻawi i ke kino me kahi mea pono. ʻO kahiʻohe'ūpē me ka gastritis ma keʻano laulima kekahi o nā māhele koʻikoʻi o nā meaʻai lapaʻau. Hoʻokomoʻia ka'ālika i ka'ālana o nā lāʻau lapaʻau e like me ka lāʻau hōʻeha a me ka lāʻau lapaʻau no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā maʻi a me nā maʻi maʻi.
Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o nā'elika koʻa i hiki ke hanaʻia. Ke hoʻohana nei paha ia i ka nui loa. Hiki i nā mea kanuʻaila ke hoʻoulu i ka hopena a me ka maʻi pāʻana, kaʻuhūʻana o ka'ōpū, a me ka hopena i ka maʻi. Malia paha he hōʻailona o ka hopena hopena i nā'aleʻa kohiʻia. Aia kekahi mea hōʻoleʻole i kēia huahana, no laila pono e mālama nuiʻoe, e like me kāuʻaiʻana.