ʻO Pancakes on kefir -ʻo ka mea maikaʻi loa me nā kīʻaha likeʻole no kēlā me kēia mea!

Pancakes on kefir - he meaʻai i nā mea āpau, hiki ke hoʻonuiʻia i kahi kīʻaha nui, aiʻole kahi kīʻaha kūʻokoʻa no ka mea wikiwiki me ke kīʻaha. Hoʻomākaukauʻia nā mea me kaʻole e hoʻopihapiha aiʻole e hoʻopihapiha,ʻo ka hoʻohuiʻana o ia mea ua hoʻoholoʻia e ka loaʻa o nā huahana a me nā koho.

Pehea e kuke ai i nā pōpō pālahalaha ma ka kefir?

ʻO ke kaʻina o ka hanaʻana i nā pā palahalaha he haʻahaʻa a ua hoʻemiʻia i ka holoiʻana i ka paila, me ka hoʻonuiʻana i kāna mau'āpana me nā meaʻai a me nā mea hana palaoa.

1. Hiki ke hoʻohui kokeʻia ka pāpū ma ke kefir no nā tortillas me ka hoʻouluʻana o ka soda, aiʻole ma ka mea hū, e makemake ana i mea hōʻoia a hōʻea hou.
2. Hoʻokaʻawaleʻia nā hapa o ka'ōlaʻau ma o ka pua kuʻupuʻu aiʻole e kīkiʻiʻia ma nā lima lepo me ka papa pā.
3. Ma waenakonu o ka pāpale paʻakai e hoʻopili i ka hoʻopihapiha, e hoʻopili i nāʻaoʻao, e haʻalulu a hāʻawi maikaʻi i ka hua i nā lima kīkoʻo, e ho'āʻo neiʻaʻole e hōʻino i ka pono o ka paila.
4. Mālua i nā pōpō ma ke kefir pinepine i loko o ka pā maloʻu maloʻo a iʻaila paha, e uhi ana i ke kaʻina me ke poʻi.

Nā pāʻina kalo ma kefir

ʻO Pancakes on kefir, ka mea e hoʻonuiʻia ai ka mea i hoʻomākaukauʻia, ua hoʻomākaukauʻia mai kahi ho'āʻo wikiwiki. I ka wā e'ūpī ai,ʻaʻole hoʻi e hoʻopiha i ka base me ka palaoa, e hoʻonanea i ka lepo a me keʻano iki. Inā makemakeʻia, hiki ke hoʻonuiʻia nā hua lush a me nā ea e ka lihi, meaʻai, mushroom,ʻiʻo a meaʻono.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• palaoa - 350-400 g;
• kahi lelo maloʻo - 1.5 st. koko;
• ke kō a me ka paʻakai - 0.5 tbsp kēlā me kēia. koko;
• kaʻaila aila - 3 tbsp. koko.

Hoʻomākaukau

1. I ka kefir kefir hoʻopuka i ke kōpaʻa a me ka mea hū, waiho i ka wela no 15 mau minuke.
2. E hoʻomoʻi i kaʻaila, ka paʻakai a me ka palaoa, e kāpala i ka pailapulu pa'ū, waiho i kahi no 1.5 mau hola e hoʻokokoke i ka wela.
3. E hoʻokaʻawale i ka base o ka palaoa i loko o nā'āpana, e hoʻolako i nā hua pālahalaha i ka nui o ka lalo o ka pan.
4. E kālua i nā pōpō nani ma ke kefir ma kahi panula maloʻo ma lalo o ke poʻi, e'āpana mai nāʻaoʻaoʻelua a i ka umu ma kahi pepa pani.

Nā pōpō palaoa ma ke kefir

Hiki ke hoʻomākaukau i nā meaʻono a me kaʻono i kefir ma ka hoʻouluʻana i ka pīkī paʻakai paʻakai. Hiki ke paʻipaʻiʻia nā meaʻai no kēlā me kēia huahana aiʻole ka papa hamua, kaʻohi a iʻole ka mea i puhiʻia i ka pīpī, nā kuihi a me nā kuihi, ka mea i kāʻahiʻia, ka'ūni kuʻi a me ka pīni me nā kui, nā mea'ē aʻe o kāu koho.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• palaoa - 350-400 g;
• ka palaoa i ka palaoa a me ka hoʻopihaʻana - 1 aniani;
• ka soda, ka paʻakai a me ka paʻakai - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• kaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. Ma ka kefir, ka paʻakai, ka sugar a me ka lepo.
2. E hoʻomoʻa i ka baʻa, ka palaoa a kāpala i ka palaoa.
3. E hoʻokaʻawale i nā'āpana o ka waihona a e hoʻopihapiha i ka hoʻopihaʻana.
4. Hiki i nā paʻi paʻi ma ka kefir, ma loko o ka pā palai ma lalo o ke poʻi e hoʻonaniʻia ma nāʻaoʻaoʻelua, me ka hoʻonāʻana i kaʻailaʻoi liʻiliʻi i lalo.

Pellets me ka pua liʻiliʻi ma ka yogurt i loko o ka pā

ʻO kaʻono a me kaʻono ka'āpī palaoa ma ka kefir me ka hoʻopihaʻana i ka nihi me nā lau. No ka meaʻoi aku ka maikaʻi, hiki iāʻoe ke hōʻano i ka papa hana i ka paʻakai paʻakai, ka cheese a me nā meaʻala a me ka paʻakai'āpala, ka pepa honua, nā meaʻono'ē aʻe o kāu koho a me ka meaʻono.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• palaoa - 350-400 g;
• ka soda a me ka paʻakai - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• beka - 30 g;
• kakaniani - 300 g;
• greens - 1 punch;
• nā hola no ka hoʻopihaʻana;
• kaʻaila aila.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokuʻuʻia i loko o kefir soda, paʻakai.
2. E hoʻomoʻa i ka waiū maʻemaʻe, ka palaoa, kāwili, e kū iki.
3. E kope i ka laʻa, e kanu i nā mea kanu hou, nā mea kanu, nā hui.
4. E hoʻolapalapa i nā pīpī a me nā pāʻina pīpī me ka sīni i ka yogurt, e'ū i kahi panaiʻaila i lalo o ke poʻi.

ʻO ka palaoa pīpī ma kefir

ʻO kahi hōʻailona nui i ka papaʻaina awakea a iʻole he meaʻono hoʻonaninana no ka tiʻa, he keke'akena me ka kefir. I loko o nā pākīpika pākīpika, me ka pipi a me ka palaoa kāpili, hiki ke hoʻoulu i nā mea kanu i hoʻouluʻia, nā hauhi a me nā'ālika me nā kāloka i ka wā e hana ana i ka hoʻopihaʻana. Hoʻomoʻaʻia nā hua puaʻa ma kahi panula maloʻo, a ma kaʻaila.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• palaoa - 450 g;
• ka soda a me ka paʻakai - 1 teaspoon;
• nā pīpīʻuala - 500 g;
• kahi - 50 g;
• beka - 30 g;
• pepa.

Hoʻomākaukau

1. I ka kefir e hoʻokomo i ka soda, ka paʻakai, ka palaoa, hoʻokuʻu, waiho i ka puʻu i loko o ka wela no 30 mau minuke.
2. Hoʻopiliʻia nā pāpaʻi pīpī me ka wahie i kāhiʻia, ka pata a me ka pepa.
3. Mai ka palaoa a me ka hoʻopihaʻana, ua hanaʻia nā pōpō me ka lama i ke kīlapa, a laila i'ōpalaʻia i lalo o ke poʻi, e pale mai nāʻaoʻaoʻelua.

Māiʻa i ka palaoa ma luna o ka yogurt

ʻO ka mea maikaʻi loa, heʻai rye ia ma kefir. ʻO ka waiwai o ka palaoa a pau i hoʻohanaʻia ua maopopo, no laila,ʻo nā hua i loaʻa e hiki ke hoʻokomoʻia i loko o ka papa meaʻai a me kaʻaiʻana i ka poʻe e mālama i ka meaʻai maikaʻi. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hui pūʻia me ka palaoa, coriana, a me nā meaʻala'ē aʻe i ka palaoa.

Mea Kai:

• kefir - 350 ml;
• ka palaoa palaoa a pau - 300 g;
• kaʻailaʻaila, ka soda a me ka paʻakai - 1 tsp iā kēlā me kēia;
• huia.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻohui kefir, soda, ka paʻakai a me kaʻaila.
2. E hoʻonui i ka coriander inā makemakeʻia, e nininiʻia i loko o ka palaoa a me ka hui.
3. E waiho i ka paila panula no 20-30 mau minuke, i uhiʻia me kahi kiʻiʻoniʻoni.
4. E'ōwili i ka palaoa ma kahi papaʻaina, aʻokiʻoki i nā pōpō palaoa, a hoʻokuʻu iā lākou i kahi'ehi tunu me kahiʻeke.
5. ʻO nā meaʻono ma luna o ka kefir ma kahi pāʻani me ka'ioka, e hoʻouna i 15-20 mau minuke i ka wela he 20 kapuaʻi.

Nā tortillas ossis ma kefir

ʻO ka pancakes ma ka yogurt, iʻokiʻia e like me ka mea i lalo, uaʻike nuiʻiaʻo he ossetian pies a hiki ke hanaʻia me ka hīnaʻi eʻai ana me ka'ōmaʻomaʻo, ka mea mīmū, ka paukena, a me nā mea'ē aʻe. Ma hope o kaʻaiʻana i ka umu, hoʻokomoʻia nā hua i kahi pālahalaha a hoʻonuiʻia i ka waiū. I loko o ka pā'ū, e hoʻopalaʻau kokeʻia ka'āpana me ka hoʻohuiʻana o ka pata.

Mea Kai:

• kefir - 200 ml;
• ka palaoa - 500 g;
• lelo maloʻo - 10 g;
• ke kō - 10 g;
• paʻakai - 5 g;
• kaʻaila aila - 35 ml;
• ka hoʻopihaʻana a me kaʻaila no ke kāhili.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻolei i ka hū i ka kefir kefir me ke kō.
2. Ma hope o 15 mau minuke, e hoʻokuʻu i ka paʻakai, kaʻaila a me ka palaoa, hoʻokuʻu, waiho i ka mahanahana no ka hoʻokomoʻana, i ka manawa e hoʻopiliʻia ai.
3. E hoʻokaʻawale i ka palaoa i loko o nā'āpana, e hana i nā pālahalaha hoʻopiha me ka hoʻopihaʻana.
4. Hiki i nā pāʻina'Ossetian ma ke kefir i loko o ka pī pano, e hoʻomaʻamaʻaʻia me ka hoʻokomoʻana i ka pata a me kaʻaila.

Nā huapalapala ma ke kefir

Hiki ke hoʻohanaʻia i nā kīʻaha mai ka palaoa mai i ka meaʻai, i lawelaweʻia me ka meli, ka mīkini a me kaʻaila kirīpi me ka wai. Inā makemakeʻia, hiki ke hoʻohuiʻia ke kōkoʻa liʻiliʻi i ka palaoa. Loaʻaʻia nā hua leʻaleʻa me ka lemon zest, a inā makemakeʻia e hiki ke paniʻia me ke alani a me ka vanilla.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• me ka palaoa palaoa - 1.5 cups;
• ka palaoa lūlū - 10 g;
• ka paʻakai, lemoni, kaʻailaʻaila no ke kāhili.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻokuʻu i ka palaoa palaoa me ka palaoa a me ka paʻakai.
2. E nininiʻia i loko o kefir, knead, e hoʻohui pū i kahi lemon a alani.
3. Puka mai ka loaʻaʻana o ka paʻapaʻu a me nā hua puaʻa i loko o kaʻaila i hoʻomahaʻia, e hoʻonani i kaʻawa ahi mai nāʻaoʻaoʻelua.
4. Hoʻopauʻia nā tortilla ma ka kefir, i hoʻopiliʻia ma luna o kaʻaʻahu e hoʻokuʻu ai i ka momona.

Pellets me kefir a me ka lole

ʻO nā meaʻai me nā kīʻaha i kīʻahaʻia i ka paʻakai a me ka paʻakai ma ke kefir e manuʻoli. I ka hoʻopihaʻana, hiki iāʻoe ke hōʻolo i nā greens, e kāpili i ka tīhi me nā mea'ē aʻe a hoʻopau loa paha i ka mele. Ma kahi o kaʻailaʻaila no ka kāwiliʻana i ka palapalapala, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka margarine a me ka pata.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• ka palaoa - 320-350 g;
• nui - 1 wahi;
• kaʻaila aila - 5 tbsp. koko;
• paʻakai - 0,5 tsp.
• puaa - 200 g;
• kahi - 150 g;
• kaʻaila no ke kāhili.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokumuʻia ka moa i kahi kui o ka paʻakai, kefir, ka pata, ua hoʻonuiʻia ka palaoa a hui pūʻia.
2. Hoʻopuluʻia ka puaʻahi a me ka wahie i huiʻia, e kāpili i nā kui inā makemakeʻia.
3. Mai nā'āpana o ka palaoa a me ka hoʻopihaʻana, ua hanaʻia nā pōpō pālahalaha, ua hoʻokuʻuʻia i loko o ka pīkī me kaʻaila aʻeliʻia i lalo o kahi poʻi ma ka mahana wela a hiki i ka ulaula ma nāʻaoʻaoʻelua.

ʻO Pancakes me ka yogurt a me kaʻaila

ʻO ka pihaʻana i ka pihaʻana i nā paʻi pālahalaha ke aniani'ōmaʻomaʻo, i hiki ke hōʻoluʻolu i kahi meaʻoluʻolu, maikaʻi loa. ʻO keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i nā huahana ua maʻalahiʻia ma kaʻoiaʻiʻoʻo kaʻokiʻoki liʻiliʻi e hoʻopili wale i ka palaoa i ka wā e'ōwiliʻia ai nā papa palaoa. Ke hoʻouluʻana i nā huahana no ka palupalu, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kahi'āpana pipi i loko o ka pā.

Mea Kai:

• kefir - 150 ml;
• palaoa - 350 g;
• nui - 1 wahi;
• paʻakai - 0,5 tsp.
• nui - 1 wahi;
• 'Elikaʻeleʻele - 1 pūpū;
• kaʻaila aila a me kaʻaila no ka ulana.

Hoʻomākaukau

1. E pale i ka hua a me ka paʻakai.
2. E hoʻomoʻi i kefir, a laila'āpana'āpana o ka palaoa, e hana i ka paila.
3. E hoʻokaʻawale i ka puʻupuʻu ma nāʻaoʻaoʻelua, e'ōwili i kēlā me kēia, e kāpīpī me nāʻekaʻeleʻele'ōpiopio, e'ōwili i kahi'ōwili pepa.
4. Eʻokiʻoki i ka'ōwili i nā'āpana'āpana, e'ōwiliʻia kēlā me kēia'ōwili.
5. Kūlehu i nā paʻiʻaila ma ke kefir i loko o ka pā'eneʻena i hoʻolālāʻia, eʻulaʻula mai nāʻaoʻaoʻelua.

Kuki me ka paʻakai ma kefir

Hiki i nā kīʻahi e piha i ka pahū e like me nā pōhaku i kāluaʻia me ka lihi a me nā mea kanu ma ka kefir. Loaʻa i nā mea i loaʻa me kaʻoluʻolu, inā hoʻokomoʻia kahi pale pale haʻahaʻa i ka hoʻopihapihiʻana a iʻole i kāweleʻia me ka pata. Mai nā'ōpū hou, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pā baʻi, basil, cilantro, me kaʻaila a me kaʻailaʻeleʻele.

Mea Kai:

• kefir - 200 ml;
• ka palaoa - 300-350 g;
• beka - 30 g;
• ka paʻakai a me ka lepo - no ka mea kanu 0.25;
• brynza a me ka līni - 100 g;
• nā'ālikaʻeleʻele a me ka'ōpū - 1 pūpū;
• kaʻaila no ke kāhili.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻiaʻo Flour me ka paʻakai a me ka lepo.
2. ʻO ka wai'ūpū, e hui pū me ka kefir, e hoʻopiha i loko o ka palaoa, e hoʻonui i ka pahu.
3. E mahele i ka paila i 10 mau'āpana, e'ōwili i kēlā me kēia.
4. E kuʻiʻia ka paʻakai me ka lihi, e hui pū me nā'ōpala a me nāʻeka'ōmaʻomaʻo.
5. E hoʻopiha i ka pōpō me ka meaʻai, e pale i nāʻaoʻao a hou hou i waho.
6. E kinai i nā huahana i loko o ka pā palaiʻenaʻena ma lalo o ke poʻi.

Nā pōpō maikaʻi ma ka kefir

Hana maʻalahi ma ke kefir ma kahi pākī ke maʻalahi,ʻoiai ke waihoʻole kahi'ōpala palaoa i hoʻomākaukauʻia no kahi kefir'ē aʻe. Inā makemakeʻia, hiki ke hoʻohuiʻia ke kohu no ka sprinkling me ka kinamonaʻala, vanilla sugar a iʻole e paniʻia me kahi hua'ōmaʻa.

Mea Kai:

• kefir - 200 ml;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• palaoa - 350-400 g;
• kaomi aiʻole kaʻaila hinu - 100 g;
• ka paʻakai a me ka lepo - no ka 0.5 teaspoons;
• ke kō - eʻono;
• kaʻaila no ke kāhili.

Hoʻomākaukau

1. ʻO Whisk nā hua me ka paʻakai, hui pū me ka kefir, ka soda a me ka palaoa, e hana i ka paila.
2. E hoʻokaʻawale i ka puʻu no nā'āpana, e'ōwili i kēlā me kēia, e hoʻopiha i kaʻaila a kāpīʻia me ka wai.
3. E hoʻopili i ka papaʻehā manawa, a me kaʻaila hou, eʻono, e paʻi.
4. ʻO ka manawa hope loa e hoʻopili i ka hana hana me kaʻaila, ka paʻakai, pālahiʻehā, a pākuʻi iki.
5. E kiʻi i nā huahana e hoʻonāʻia i kaʻaila.

Kaʻai me ka meaʻai ma ka kefir

Hiki ke hanaʻia nā pōʻaleʻa liʻiliʻi me kefir i ka hoʻopihaʻana i nā meaʻai me ka mīmū liʻiliʻi ma muli o ka nui o nā meaʻai a me nā'ōlelo i hōʻikeʻia ma kēia māhele. Hiki keʻokiʻia nā meaʻai ma ka umu baking i loko o ka umu e hoʻolū aiʻole e'ō'ō i loko o ke pā me kahi mānoanoa ma luna o kahi ahi maʻamau, e hoʻopili i ka pahu i mua me kaʻaila.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• palaoa - 450 g;
• ka paʻakai a me ka lepo - no ka 0.5 teaspoons;
• koa - 350 g;
• ono - 1 wahi;
• ka paʻakai, ka pepa, kaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻokuʻu kefir me ka soda, ka paʻakai a me ka palaoa, e kāwili i ka palaoa, e māhele i nā'āpana.
2. I loko o ka mīkini, e hoʻokomo i nā'aliki a maikaʻi loa, ka pepa, ka paʻakai a me kahi wai liʻiliʻi.
3. E hoʻopiha i nā pāpale pālahalaha i'ōwiliʻia, e'ōwili i waho, e hoʻomoʻi i loko o ka pā palaiʻaila i lalo o ke poʻi no 5-7 mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao.