ʻO ka huaʻohi i kapaʻiaʻo kaʻai o ka wā e hiki mai ana, no ka meaʻaʻole pono e kuke, akā ma keʻano maoli he pono ia e ulu pono iāʻoe iho. ʻO nā meaʻaiʻole i loko o nā mea additino, akā, he meaʻai ka maikaʻi a he nui nā mea pono. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā huapalapala huapalaoa o ka palaoa,ʻo ia ka mea mua loa, ma kā lākouʻano hana likeʻole. Mahalo iā ia e hōʻikeʻia ana iā lākou no kaʻai wale no nā meaʻai, akā no ka mālamaʻana i kekahi mau maʻi.
He aha ka mea e pono ai no kaʻohi palaoa?
Uaʻike nā kānaka he nui loa kaʻaiʻana o nā'ōpū. Akā,ʻaʻole lākou e noʻonoʻo i ka mālamaʻiaʻana o nā mea waiwai i ka palaoa maʻamau i loko o ka pūpū paʻa, a no lailaʻaʻole hiki ke hoʻohālikelikeʻia e ke kino e 100%. ʻO kekahi huaʻokoʻa a pau - ua ho'ālaʻia, ua hoʻonuiʻia me nā mea amino ola a me nā huaora. Hiki iā ia ke haʻi i kekahi i ka lōʻihi o kona pono.
Aia kēia huahana i loko o nā hua B he nui e hoʻoikaika ana i ka pūnaewele'ōpiopio, i ka hopena maikaʻi ma ka hanaʻana i ka lolo, ka hana naʻau. ʻO ka Vitamin A ma kēia mau kīhāpai e hoʻonui i ke kū'ē o ke kino i nā maʻi viral, e hoʻonui i ka maka, e hana ai he antioxidant. Huakaʻi C a me ka lāʻau huaʻole,ʻo ka huaʻona E hoʻolālā i nā kaʻina hana i nā kamepiula a hoʻolōʻihi i ka'ōpiopio. Hoʻohālikelike nā'enela i ka pale paʻakai a hoʻomaikaʻi i ka hana o nā'ōpū o loko. I ka maʻi maʻisā, ponoʻia ka hoʻohanaʻana i ka huapalaoa o ka palaoa no ka nele i nā'ōpona'aleʻa mau i loko o lākou -ʻo iaʻano kāpili e hoʻomalu i ke kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko.
He aha ka hopenaʻino o ka palaoa?
Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi, aʻo ka hōʻinoʻiaʻana mai o nā huapalaoa e hiki ke hanaʻia. Loaʻa i ka paila , kahi e hiki ai ke hoʻopiʻi a me ke ahi. No laila, ke kū'ē'ēʻia ka huahana i nā kānaka me nā maʻi'ōpiopio. Eia kekahi, ponoʻoe e mālama pono i ka palaoa i kālaiʻia i ka poʻe maʻi maʻi.