I kēia manawa,ʻikeʻia ke kikowaena i kaʻike eʻikeʻia ana e ka papa me ka'āneʻe no ka mea kaumaha kaumaha ka hopena o ka hanaʻana a hiki i kaʻaiʻanaʻole i nā mea kūponoʻole a me ka nohona. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, he mea pono loa kēia, akā,ʻoi aku ka hoʻonuiʻia o kona mau waiwai. E noʻonoʻo, ma ka lilo o ia mea inu e kōkua ai i ka liloʻana o ke kaumaha, pehea e hoʻomākaukau ai a pehea e inu ai.
He momona ka momona i ka momona me ke aloha?
He mea paʻakikī ke kāheaʻana i kaʻaiʻana i ka momona o ka momona, no ka meaʻaʻoleʻo ia e'ānai i nā puʻona momona, akā, kōkua i ke kino i kēia hana me kaʻole.
ʻO ka laweʻana o ke kau momona he nui loa ia e wehe i ka hana i nā kūlana a pau: hanaʻo ia ma keʻano he choleretic, diaphoretic, diuretic a me purgative, e kipaku ikaika ana i nā toxins a me ka nui o ka wai mai ke kino. Ke piʻi nei kēia i ka hanuʻana ,ʻo ia hoʻi, e hoʻomaka ana ke kino e hoʻonui i ka ikaika ma kahi hoʻomaha.
ʻO ka pilikia wale nōʻo ia e hōʻiliʻili i ka kaumaha nui e pono anaʻoe i nā calorie nui. Ie. ināʻoe i pale, ua hōʻike kēia i kāuʻoihana e hāʻawi aku iāʻoe i ka ikaika nui aʻe ma mua o kou pono no kou ola, a no ia mea i hoʻomaka ai ke kino e mālama i keʻano o ka momona.
Hōʻike kēia i ka maikaʻi loa o ke kāpiliʻana i ka mea e ponoʻole ai ke pale: ponoʻoe e hōʻoki i kaʻaiʻana, e hāʻawi i ka meaʻala a me ka palaoa, e hoʻolālā i nā meaʻai a me ka momona. ʻO kaʻaiʻana i nā mea momona momona, nā huaʻai, nā huaʻai, nā hua laʻau, ua lilo muaʻoe i ka kaumaha, a ināʻoe e hoʻokipa, e hoʻonuiʻia ka nui o ke kaumaha, no ka mea, e hana wikiwiki ana ka mea hana.
No laila,ʻo ka papa a me ka'ānaʻi no ka poho kaumaha ka mea pono, akāʻaʻole hiki ke kapaʻia he momona wela. E kōkua wale iā ia e hōʻike i ka ikaika, e hoʻoponopono i kāuʻaiʻana - aʻo nā hopenaʻaʻole e kali iāʻoe.
ʻO ke kīʻaha me ka hōʻailona: ka nui o ka caloric
ʻO ka'ōlelo maikaʻi no ka poʻe e helu nei i nā calorie:ʻoluʻolu loa ka uku o ka tea. ʻO ka papa hana kūikawā me ka hānai a me ka lemon ke hāʻawi i ke kino i 1.78 kcal no 100 g (ʻo ia hoʻi, e pili ana i 3.5kcal no kēlā me kēia'ōleʻa). He koho maikaʻi loa kēia, a hoʻopau maikaʻi loa i ka manaʻo o ka pōloli.
Ināʻoe e hoʻohana i kahi meaʻai me kahi spoon o ka meli, a laila, hoʻonui i ka caloric o ka wai a hiki i 18 mau calorie ma 100 g a 45 kcal ma ke aniani (ma muli o ka nui o ka meli). E lawe wale i kēia mea ma ke kakahiaka.
Ma muli o nā mea haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, hiki ke hoʻohanaʻia kēia wai e like me kahi'āʻuku -ʻelua pōpōleʻa a iʻole kahi meaʻai. Ināʻonaʻoe i ka pōloli i ke ahiahi, hiki iāʻoe ke inu i ka'ati me ka hoʻokipa i ka pō, akā ma kēiaʻano, mai kauʻoe i ka meli a me nā meaʻala'ē aʻe ma luna. Ināʻoe e hiamoe momona,ʻaʻole e hoʻohanaʻia kēiaʻano noʻoe, no ka mea, hoʻonuiʻia ka'ākau.
Pehea e inu ai i ka'ati me ka hānai?
ʻO keʻano maʻamau o ka hoʻokipaʻana i ka pele, eʻoki i ke kumu, a hoʻolapalapa me ka wai e hoʻolapalapa ai he 1-2 tsp. i kahi aniani wai.
- E hoʻopau hou i mua o ka hoʻopiliʻana i kahi kīpoki i kahiʻeleʻeleʻulaʻula (ua manaʻoʻia ua hoʻonui kēia i ka pono no ka pohō kaumaha). E ku i 1 hora.
- E hoʻohui ma mua o ka unuhiʻana i ka puna o nā mīmū, i kahi pine o ka cardamom a ninini i ka wai kahe. Hoʻopaʻa i 40 mau minuke.
- E hoʻomoʻa i ka mea inu 1 ka puna o ka momona'ati a me ka 1 puna o ka meli. Hiki ke inu i kēia wai i ke kakahiaka.
Pono e inu i ka waiʻona 3-5 mau lā ma ka lā inā hoʻolakoʻia ka hua. I ka manawa pinepine, ua'ōleloʻia e lawe i ka hapalua o ka aniani ma mua o kaʻaiʻana no ka wikiwikiʻana i nā hana hana me ka hoʻoikaikaʻana i ka hana o ka'ōnaehana hoʻopunipuni. Hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea e like me kou makemake,ʻo ka mea nuiʻo ia ke hana mau a me ka hoʻohuiʻana me kaʻai pono. I kēia kūlana,ʻaʻole e lōʻihi ka hopena e hiki mai ana.