ʻO ka nui o ka'ōpū e alakaʻi pinepine ai i nā pilikia me ka kaumaha kaumaha a, ma muli o ia hopena, ka maʻi o nā maʻiʻino. Hoʻoemi i ka'ōpū e kōkua i ka hoʻopilikiaʻana i ka pōloli a me ka wikiwiki i ka wā eʻai ai i kekahi mau meaʻai. No laila, makemake nui nā poʻe i ka hoʻemiʻana i ka nui o ka'ōpū.
Pehea e hoʻemi ai i ka nui o ka'ōpū?
ʻO ka maʻi nui - kahi hana lapaʻau hou e hoʻololi ai i ka nui o ka'ōpū. Ke hele nei ka hapanui i kēiaʻano, akā he mea nui loa kēia. Hanaʻia kēia kaʻina hana no ka poʻe i loaʻa i ka maʻi nui a me ka lilo o ka kaumaha he mea hikiʻole ia.
E hoʻemi wikiwiki i ka nui o ka'ōpū, me ka moeʻole ma ka papa hana. Nui nāʻano maʻalahi a me ka maikaʻi e hana ai i kēia.
Pehea e hoʻemi ai i ka nui o ka'ōpū?
ʻO ka ho'ēmi haʻahaʻa o kaʻai maʻamau o kekahi mea maʻalahi. Pono ka kanaka maʻamau eʻai ma mua o 200-250 grams. Pono pono e hoʻoikaika i kēia nui. ʻAʻole pono kēiaʻano hana i ka hoʻopauʻiaʻana o nā meaʻai a me nā meaʻai maʻamau. Eʻai i nā mea liʻiliʻi mai nā papa liʻiliʻi a me kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, eʻoki pono i ka meaʻai, e nānā wale i ka meaʻai. Eia kekahi, he hakina keʻai - ma ka liʻiliʻi he 5-6 manawa i ka lā.
No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka'ōpū i ka home, ua lawaʻo ia e koho i nā meaʻai kūpono. I kahi kanaka i maʻa mau i nā mea nui, ua hiki iā ia ke hoʻopiha i kahi hapa 250 grams, he mea nui e hana i kahi papahana o nā huahana e komo ana i ka nui o ke fiber. Hoʻomaopopoʻia e ke kino no ka manawa lōʻihi, mahalo i ka mea i loaʻaʻole ai ka manaʻo mau a me ka huhū o ka pōloli.
Pehea hou e hoʻemi ai i ka nui o ka'ōpū?
Hōʻoia nā kaumāmeʻaʻole e inu ma hope a ma ka wāʻai.
No ka ho'ēmiʻana i ka nui o ka'ōpū a eʻai iho i lalo, ponoʻoe e pāʻani i nā haʻuki, e like me ka nininiʻana i ka paomi , e hoʻoikaika ai i nāʻiʻo o ka'ōpū, kahi e lilo ai i mea ikaika a palupalu, iʻole e hoʻolōlā ka'ōpū.
A i ka hopena, i mea e hiki ai ke loaʻa nā hopena iʻikeʻia, he mea nui ia e hoʻomanawanui. Ma muli o ke aʻoʻana eʻai i keʻano kūpono a me nā'āpana liʻiliʻi, hiki iāʻoe keʻike i nā hua o kāu mau hana i ka 10-14 mau lā. Hoʻoemi i ka'ōpū e alakaʻi aku i ka poho kaumaha a me ka noho maikaʻi.