Inā makemakeʻoe e lawelawe i kahi kīʻaha wela, kahi e hauʻoli ai kaʻohana a pau aʻaʻole makemake i nā hoʻonui nui - hiki ke kohoʻia i nā kapi. Ma kēia lā, e noʻonoʻo kākou i nā mele mua o nā kōpuni momona.
ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka casserole kūpelu
Hiki ke hoʻonuiʻia me ka huapalapala a me ka puaʻaʻalāʻau:ʻo ka broccoli , kāloti, nā pele - e kū pololei. Ua hoʻoholo mākou e mālama i ka meaʻai ma kahi maʻalahi e hiki ai, a hoʻohui wale i kahi lelo i ka kāpena.
Mea Kai:
- aila olila - 1 tbsp. koko;
- ka pipi - 2 tbsp. koko;
- nā leka - 1'āpana;
- palaoa - 1/4 o ia mea;
- waiū - 2 mau mea;
- kapeluʻala - 1 poʻo;
- me nā yolks - 2 mau'āpana;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
I loko o ka pākī, e wela mākou i nāʻanoʻaila a me ka puhi i nā'āpana keʻokeʻo maikaʻi loa o nā leka, me ka hui pūʻana o ka paʻakai. E kāpīpī i kaʻilima me ka palaoa, hoʻonā i ke ahi a hoʻomau i ka kuke no kekahi mau minuke'ē aʻe. E hoʻopihapiha i nā mea o loko o ka pā palai me ka waiū a lawe mai i kahiʻeha. Hoʻopiliʻia ke poʻo o ka puaʻaʻalaʻala i loko o nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi a ua hoʻohuiʻia i ka meaʻaila o ka waiū ohua. Ma hope o 3-4 mau minuke, e hoʻokuʻu i ka pīʻaha mai ke ahi mai, e hoʻonolu a hoʻonā i nā hua manu. Hoʻopiha mākou i ka pailaʻana i loko o ka umu kuke a hoʻokomo i loko o ka umu wela i 180 mau minuke no 25-30 mau minuke.
ʻO kahiʻano casserole kūpalipelu ka mea i mākaukau mākaukau i ka multivarquet, koho i ka "Baking" mode no ka 30-35 mau minuke, a ma hope o kekahi manawa, eʻoluʻolu i kahi meaʻaiʻono.
ʻO kaʻai me ka puapalāpō
Mea Kai:
- kaʻaila aila - no ka'ūla;
- ka pipiʻai - 250 g;
- kapeluʻala - 1 pc.;
- aniana - 1 pc.;
- Kālaka - 4 mau pale;
- nā'ōmato - 800 g;
- pāʻili;
- Pākeʻa berena - 2/3;
- Parmesan - 1/4 o kekahi haneli;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
Ma ka hoʻomehanaʻana i kaʻaila i ka paila i ka mākaukau piha. Eʻoki liʻiliʻi i ka inflorescence o ka'alapalāʻau i ka lei gula, me ka hoʻopoinaʻole e hoʻonui iā lākou i ka paʻakai a me ka pepa. Hiki i kaʻaila a me ke kāleka a maʻemaʻe, e hoʻopiha me ka'ōmole i ka'ōmato a hoʻokomo i ka mīkoi i hoʻomākaukauʻia, ka kāpī a me ka pāʻakai. E hoʻokuʻi i nā mea a pau no ka 5-7 mau minuke, a ma hope iho ua hoʻokomoʻia i loko o ka ipu kuke. E kāpīpī i nā meaʻai me ka hui pūʻana i ka palaoa a me ka paʻakai, a laila hoʻokomo i loko o kahiʻeleʻele 180 i ka wela no 30 mau minuke. Ua mākaukauʻo Delicious casserole mai ke kōpiʻopiʻo me ka mīmī!
Lenten casserole mai ka puaʻaʻala
Mea Kai:
- kapeluʻala - 1 poʻo;
- Kahiʻi Tofu - 200 g;
- lemona wai - 1 tbsp. koko;
- he huiʻana o nā lāʻau kanu Italia - 2 teaspoons;
- margarine - 1/4;
- palaoa - 1/4 o ia mea;
- kahini - 1 tbsp. koko;
- almond milk - 1 mea;
- nā'ōmato i kona wai pono'ī - 700 g;
- Kālaka - 4 mau pale;
- aila olila;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻia ke poʻo o ka puaʻaʻalaʻala i loko o nā kīhāpai a paʻiʻia a maʻemaʻe.
No ka'ōmaʻomaʻuʻulaʻula, ua mikiʻia nā'ōmato a kāpiliʻia me ke kāleka a hiki i ka mānoanoa. Pāʻina i ka meaʻono eʻono ai
No ka mīmū keʻokeʻo, e hoʻomapala i ka palaoa ma ka margarine hoʻoheheʻeʻia no ka minute, e hoʻohui i kahini a hoʻopihaʻia me ka almond a me ka waiū. E hoʻohui pū i ka'ōmole ma ka wela wela a hiki i ka mānoanoa.
Ua maloʻoʻo Tofu a'ōwili. E hoʻoulu i nā'ōhū me ka wai lemon a me ka huiʻana o nā mea kanu. Hoʻomālahalaha mākou i ka liʻakai ma lalo o ka ipu tunu, e hoʻopili i ke kōpunipi ma luna o ia mea, hoʻopihaʻia me ka mīni mīkini, a hoʻopau i ke kīʻaha me ka'ōniu. Hoʻokomo mākou i ka pahu i loko o ka umu i mua i 200 mau lā no 30-35 mau minuke.
Lenten a, i ka manawa like, ua makaukau ka meaʻai mai ka mailaʻala! No nāʻano kiko'ī, hiki ke kāpīpīʻia i luna o nā kīʻaha me nā pōpō palaoa hou. Ma mua o ka lawelaweʻana, eʻae i ka ipu e kū no 15 mau minuke, aʻokiʻoki i nā paʻi a lawelawe i kahi kaʻawale.