ʻO ka millet porridge i ka waiū - ka mea kalole

ʻAʻole i poina ponoʻia ka millet porridge e ka hui kaiaulu. Hoʻololi houʻia e nā huahana iʻoi aku ka maikaʻi a me nāʻano puaʻa, me ka noʻonoʻoʻole i ka nui o ka nalowale. I kēia manawa, e hoʻoponopono mākou i kēia kūpono a hōʻoia i kaʻaiʻana o ka millet i ka waiū,ʻo ka caloric i loko o ka pae haʻahaʻa, he mea pono ia no ke kino i nā makahiki.

He nui ka poʻe e hōʻole e hoʻohana i kēiaʻai, no ka mea, ua manaʻo lākouʻaʻole he pilikino. Akā, hiki ke maʻalahi i kēiaʻino, hoʻonuiʻia i ka porridge, e like me nā hua'aleʻa a hua ulu paha. Hiki i ka millet porridge ke koho maikaʻi loa no kaʻaina kakahiaka, no ka mea, e hiki iāʻoe ke hoʻomāʻona i ka pōloli i loko o ka manawa pōkole a mālama i keʻano o ka nohoʻolu no ka manawa lōʻihi.

ʻO kā Caloric mea hoʻohana a hoʻohanaʻia me ka millet porridge me ka waiū

Ma ka hoʻokomoʻana i kāu papa helu ma kahi'āpanaʻuʻuku o kēia pāʻani, e hoʻolakoʻoe i ke kino me ka ikehu pono, a me nā huaora, nā mea micro-macro. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka millet porridge i ka waiū he:

1. ʻO ka heleʻana o nā hua B, kahi e hoʻonui ai i ka hākōkō a me ka hana o ka pūnaewele'ōpiopio. Aia kekahi mau huaʻaina PP, keleawe, hao, potassium a me nā mea'ē aʻe. He mea kūpono hoʻi ke haʻi aku i loko o ka porridge kahi nui o nā protein.
2. Hiki i nā kaha ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a me nā meaʻino'ē aʻe, i mea nui no ke olakino a no ka liloʻana o ke kaumaha.
3. 'Oiho ka helu o Caloric i ka millet porridge, nā mea kupaianaha, heʻuʻuku a ma ka awelika he 93 kcal. E hoʻomanaʻo wale i hiki ke hoʻonuiʻia ka helu ma muli o ka momona o ka waiū i hoʻohanaʻia.
4. Hoʻonui ka Wheatgrass i nā hana mālama o ke kino a hoʻomaikaʻi i ka'ōnaehana hoʻomehana.
5. He hua lipotropic kēia o Porridge, he mea nui ia no ka poʻe e makemake ana e hoʻokuʻu i nā paona hou.

He mea pono hoʻi keʻike eʻikeʻia ka heluna caloric o ka millet porridge me ka paukena, i kāluaʻia i ka waiū, 94 kcal. Inā hoʻohanaʻia ka wai ma kahi o ka waiū, e 72 mau kcal wale no 100 ka pono o ka ikehu. No laila, hiki iāʻoe keʻai pono, me ka makaʻuʻole i ka hōʻinoʻiaʻana o ke kiʻi, ua manaʻoʻia no ka nui. E hoʻomanaʻo i ka wā e hoʻonuiʻoe i ka hulu, ka meli, nā hua maloʻo a me nā mea'ē aʻe, e hoʻonuiʻia ka nui o ka calorie. Ke'ōlelo nei nā poʻe'ahaʻaha ma ke komoʻana i ka millet porridge i ka waiū i kāuʻai ,ʻaʻole hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha wale nō, akā, e hoʻoikaika i ke kino holoʻokoʻa. Ua lawa kaʻaiʻana iʻelua manawa o ka pule. Eia hou, hiki ke hiki ke hoʻololi i nā lā ma ke kumu.