ʻO kaʻaila hinu paakai kahi huahana i laweʻia mai nā mea kanu a me nā momona. Hāʻawiʻia ia ma ke kālaiʻana a ma ke kāʻiliʻana paha. Huiʻia kaʻailaʻaila.
He aha kaʻokoʻa ma waena o kaʻaila sunflower maʻemaʻe a me kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia?
ʻO kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻia e hōʻike ana i ka holoiʻana o nāʻano likeʻole o nā meaʻinoʻole, a me kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia e hoʻomaʻemaʻeʻia ma keʻano mechanical, akā ma kahiʻano liʻiliʻi loa. I ke ao hou, ua hoʻomehanaʻia kaʻaila i mea e hoʻonele ai i kāna meaʻai -ʻo kēia ka mea e hana ai i ka kuke no ka kukeʻana i nā mea likeʻole. ʻO kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia kaʻala a me ka meaʻono, kahi iʻike muaʻia o nā hua'ōmaʻomaʻo. Hoʻohanaʻia i keʻano hou no ka hoʻopihaʻana i nā moa. No kaʻeliʻana i kaʻaila maikaʻiʻole maikaʻi loaʻole e hoʻohana, no ka mea he meaʻoluʻolu ke nānā aku, he leʻaleʻa keʻono, keʻole ia e lawe i kekahi kino o nā mea kino e hiki ai ke hōʻino i ke kino.
Nā ala e hoʻomākaukau ai i kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia
Loaʻa kaʻaila'iliala i hoʻohuiʻoleʻia, ma keʻano maʻamau, ma ke anu aiʻole ka wela. Hiki ke hanaʻia me ka lima i ka home. ʻO kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia ma ka pa'ū maʻamau i ka liʻiliʻi liʻiliʻi, loaʻa ka hue a me kaʻala o nāʻano hou. Ua manaʻoʻiaʻo ia ka mea maikaʻi loa, no ka mea, mālamaʻia ka meaʻoi loa o ka mea pono. Loaʻa iā ia kahi ola pōkole a pono e mālamaʻia i loko o ka pahu aniani i loko o ka pahu fri. Ke hoʻohana nei kaʻoihana i kahi alahana hana maʻamau. ʻO kēiaʻaila iʻoi aku ka nani o ka lau a me kaʻono o nā mea kanu i'ō'ōʻia, kahi ola lōʻihi. Kūʻai mākou i kēiaʻaila ma nā hale kūʻai. He nui ka poʻe e pili ana i ka nīnau, a he mea maikaʻi ka hinuʻakai'iliala - hoʻomaʻemaʻe aʻole hoʻokaʻinaʻia. Uaʻikeʻia i ka'enekema,ʻoiaiʻo ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka lākiō o ka huaora, nā momona a me nā waiʻaleʻa amino maoli i loko o ka hanaʻana o kaʻaila,ʻaʻole ia e loli, no laila,ʻelua mauʻano o kaʻaila e lawe mai i ka waiwai like.
Ka pōmaikaʻi a me ka pilikia o kaʻaila'iliala i hoʻohuiʻoleʻia
ʻO kaʻaila'iliala i hoʻohuiʻoleʻia heʻawaʻawa momona, huaʻai a me nā minela e pono ai no ke kanaka. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hopena o ka maʻi o ka maʻi, e hoʻolaha ana i ka paleʻana i nā'ōpala i nā keiki. Eia hou, me ke kōkua o ia mea hiki iāʻoe ke hoʻoneʻeneʻa i ka cholesterol keu mai ke kino, e hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko, e normalize i ke kahe o ka lolo.
Hiki ke lawe i kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia ma luna aʻe o ke kaʻina maʻamau,ʻaʻoleʻoi aku ka nui o nā lā o kēlā me kēia lā ma mua o 2-3 mau punetēpō i ka lā. Eia kekahi,ʻo ka helu kaloloa kiʻekiʻe o kēia huahanaʻaʻole ia e pono i nā poʻe e hahai ana i kaʻai. Hoʻomākaukau houʻia ka frying me ka hinu'oliʻu e hāpai i ka hoʻokuʻuʻana i nā meaʻino.
Nā meaʻai o kaʻaila kai kaomiʻole
ʻO ka hinu o kaʻaila ka mea i hoʻohuiʻoleʻia he mea momona aʻo 99.9% ka momona,ʻaʻole he mau protein a he mauʻakika i loko. ʻAʻole kahi'āpanaʻeha a me nā meaʻai hou. ʻO kaʻai kumu waiwai o kaʻailaʻaila ka mea e loaʻa ai nā'eleʻa momona, kahi e pono ai ke kino no ka ho'ōlaʻana a me ka hoʻoikaikaʻana i nā pūnaewele. ʻO kaʻailaʻaila meaʻole i hoʻonohonohoʻia ka magnesium, ka calcium, ka hao , ke iodine a me ka zinc, akā, liʻiliʻi ka nui o kēia mau minela.
ʻO ka mea maikaʻi, eʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana i kēlā meaʻai e hāʻawiʻia e keʻano. ʻO ka huapalapalaʻaila o kēia huahana. Hoʻomalu nā mea waiwai o kēia hua kūlohelohe e kōkua i ka hoʻoponopono ponoʻana i ka'ōnaehana hoʻopunipuni, hoʻopau i ka hana o nā'ōpū i loko, e hoʻoikaika i ka lauoho a me nā kui, e hoʻonui i ke kamepiula.