ʻO ka popcorn ka huapalapala palaoa iʻokiʻia mai loko mai e ka wela. He mea punahele kēia no nā poʻe i hoʻoholo e hāʻawi manawa i ka nānāʻana i nā kiʻoniʻoni. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he hua pono ka hua, akā, he meaʻino ia inā pono ke nānāʻia ka popcorn no ke olakino a me ka helu. ʻO ka pane i kēia nīnau e pili ana i ka hoʻopuniʻiaʻana o ka kānana kānana,ʻo ia hoʻi, inā paha i hoʻohanaʻia nā additivesʻaʻole paha.
He pōʻino nā popcorn?
ʻO ka papa hana o ka palaoa e komo ana i ka nui o ka fiber, e hoʻoholo ana i kona waiwai kūpono,ʻoiai ka nui o ka waiwai i ka wā o ka wela wela, e hoʻonuiʻia ka wai. Loaʻa ka popcorn i ka nui o nā'ōpelu a 100 grams ka 400 kcal. E pili ana kēia i ka hua maʻamau,ʻo ia hoʻi, me ka hoʻohanaʻole o nā mea addit. ʻO ka maʻamau i nā cinemas a me nā kumu kūʻai'ē aʻe, eʻike i ka popcorn me ka paʻakai, ka caramel a me nā mea'ē aʻe.
I kēia manawa, e hoʻopili kūpono mākou i kahi pōʻino popcorn me nā meaʻoni. Ua'ōlelo muaʻia nā mea heluhelu kiʻekiʻe loa, no laila ināʻoe e nānā i kāu kiʻi, a laila e hoʻopoina i kēiaʻano. ʻO nā meaʻeleʻele, nā caramels a me nā mea'ē aʻe kekahi e hoʻomaka i ka uluʻana o nā meaʻaeʻa ma ke kino. Hoʻopilikia ka meaʻai i ka nohona o ka maʻi . Inā hoʻohanaʻia ka pa i ka popcorn, hoʻopiha i kaʻaila, a paʻakai ka paʻakai e mālama i ka wai. Hoʻopiliʻia nā meaʻawaʻawa e nāʻano kīpona hoʻomehana honua, kahi a nā kānaka e inu ai i kekahi hapa o ka maile maile.
He nui ka poʻe e pili ana i ka popcorn he meaʻino mai ka umu welawewe wela. Ma kēia pakuhi, e pili ana nā mea a pau ma ka hoʻohanaʻana i nā mea additives. ʻO ka hanaʻana o ka kānani lele maʻamau he mau antioxidants - polyphenols, ka mea e kū'ē i keʻelemakule. Aia i loko o ka fiber, kahi e hoʻonui ai i ka hana o ka'ōpala māmā. Hoʻopuka ka mākaloka i loko o nā pūnaewele a me ka hoʻonuiʻana i ka uluʻana o ka maʻi.