I kēia mau lā, ua lilo i mea nani e alakaʻi i kahi ola olakino aʻai pono. Ma hope o kēia hana, hoʻolaha nā mea hana o nā mea lawaiʻa i nā laina hou hou e hoʻoikaika ai i ke kino.
ʻO iaʻano hua laʻa hou. Ma nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka bifidoc, no ka meaʻuʻuku loa aʻike i kaʻano hou o ka huahana. Aia ia i ka hui o nā hua waiūpaʻa fermented a he nui nā waiwai maikaʻi no ka ola kanaka.
No ka maopopo i ka mea e likeʻole ai ka bifidok mai ka kefir, ponoʻoe e nānā i ke ala e hanaʻia ai. Hoʻohanaʻia ka huapili ma ka hoʻohanaʻana i kaʻenehana likeʻole me kafir , akā ma keʻano o ka hanaʻana, ua hoʻokomoʻia i ka bifidobacteria pono i ia, a ua hoʻoholo i ka inoa o ka huahana laʻa hou.
Hoʻomākaukau Bifidus
I loko o nā huaʻona waiū me ka huapalapala bifidok e loaʻa nā māmā digestible liʻiliʻi, kahi liʻiliʻi o nā momona a me nā haʻalea. I ka manawa like ma bifidok, aia he mau amino amino nui, nā mea lāʻau biologically, nā enzymes nui a me nā hua huaora, i hoʻonuiʻia e like me ka kefir a me ka waiū. No laila, i loko o ka bifidoca mau hua B iʻoi aku, me B3 a me ka folic acid, nā huama C a me ka hua'ōlelo K..
ʻO ka helu o ka Caloric o ka bifidoc, loaʻa ka momona o ka 1% he 36 mau aniani, aʻo ka helu o ka huahana o ka huahana me ka momona o 2.5%, he 56 mau.
He aha ka hua'ōlelo bifidok maikaʻi?
ʻO nā hua wai momona a pau i ka hopena maikaʻi ma ka'ōnaehana'ōpiopio a me ka palekana . Akā, e hoʻomaikaʻi ana i ka hikiʻana mai o bifidobacteria bifidok e hoʻoikaika i keʻano o ke kino holoʻokoʻa. Loaʻa nā hualoaʻa bifidoka i loko o ia mau manawa:
- hoʻouka i nā kaʻina hana metabolic i loko o ke kino a me ka hōʻomiʻana o nā momona;
- hoʻopau i ka paʻaʻana, e kōkua ana i ka hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū a me ka maikaʻi o kaʻaiʻana o nā meaʻai;
- kōkua iā ia e hakakā i ka dysbiosis;
- hoʻolōlā i ka hana o ka'ōnaeʻa cardiovascular;
- hoʻomaʻemaʻe i ke koko a me nā kīʻaha koko mai ka cholesterol;
- ke hoʻemiʻia ka hopena o ka hoʻonuiʻia o ke koko a me ka hikiʻana i ke kālaiʻana o nā ulima;
- e hoʻokaʻawale i ke kino me ka huaora;
- hoʻoponopono i kaʻili o kaʻili;
- pale ia i nā maʻi a me nā maʻi pāpona;
- hoʻoponopono i keʻano o ka pūnaewele musculoskeletal;
- Hoʻoponopono i ka laweʻana o nā mineral ma o ka'ōpū.
Hiki i nā kānaka a pau nā pono kūpono o ka bifidus, no ka mea,ʻaʻohe mea hōʻai'ē. Hiki ke komo i loko o kaʻaiʻana o nā keiki, e hoʻomaka ana ma ka pihaʻeono mahina. Kūpono nā kaukau e hoʻohana i kēia huahana i nā manawa he nui i ka hebedoma no nā hui a pau o ka heluna kanaka.