Hiki iāʻoe keʻike i nā meaʻai kūpono, e like me nā pīneto popo, momona, akāʻoiaʻiʻo, ponoʻoe e koho i kahi meaʻai i keʻano. ʻO kekahi mau manaʻo a mākou e hoʻolei nei i kēia mea. Hiki ke lawelaweʻia nā mea'alapaka i loko o kahi milo a me nā mea kīʻaha kīʻaha paha ma nāʻaoʻaoʻaoʻao a iʻole paha aia pēlā, me kahi'āpana berena.
Māloi i kaʻApa'Apaka Beans me nā meaʻai
Mea Kai:
- puhi fennel - 1 wahi;
- nā kāleʻa kale kale kalepa - 2 paʻi;
- aila olila - 25 ml;
- nā'ōmato i kona wai pono'ī - 1.6 kg;
- kahe hua manu - 420 ml;
- nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo - 430 g;
- Basil Basil - 1 teaspoon;
- ka pepa wela, paprika - 1/2 tsp.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka holoiʻana i nā'āpana'ōmaʻomaʻo, e hoʻomaloʻo aʻokiʻoki, e wehe i nā'ōpala nui.
I loko o ka pāpaʻi, e wela i kaʻailaʻaila a hoʻohanaʻia e hoʻomaʻoki i ka'ōpihi fennel'āpana. E hoʻomoʻa i ka'ōmato'ōmole i loko o kona wai pono'ī aʻaila pū i kahi no 8 minuke. A laila, e ninini i ka hulu a hoʻonui i nā meaʻala a pau. E hāʻawi i ka hapalua o ka hulu e hoʻopau, a laila e hoʻokomo i ke kui me nā maka o nā feces i nā mea o ka polzier. E hui pū no 5 mau minuke.
Pākīʻia nā pīpī Asakagus i ke kīmakai
Mea Kai:
- onioni - 95 g;
- nā niho āpau - 4 pcs.;
- aila olila - 15 ml;
- nā'ōmato i kona wai pono'ī - 410 g;
- i ka wainaʻulaʻula - 55 ml;
- nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo - 470 g;
- ulanaʻia ka paprika, ka pepa cayenne - 1/4 tsp.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili ka Spasertuyte i nā'alela ma kahi wela ma kaʻailaʻoliva. Ke kau ka'āniʻona i ke ahi no 5 mau minuke, e hoʻokahe i nā'ōkole i loko o ka pāomi a kali i kekahi minute'ē aʻe. No ka'ōniuʻana i ka polzier, e kau i nā pūpū pi, e hoʻopiha i nā meaʻai i loko o ko lākou wai pono a me ka wainaʻulaʻula. E hoʻomākaukau i ka'ōhū'ōpiopio no 45 mau minuke a hiki i ka mālū, a laila manawa me ka paprika a me ka pepa.
Inā makemakeʻoe e hana hou i ka meaʻai no kēiaʻano asakagus ma ka multivark, ma hope o ka hoʻonuiʻana i nā aneto, e hoʻopau i nā meaʻai a pau i ka manawa hoʻokahi, e hoʻololi i ka "Quenching" mode a kuke i nā mea a pau no 50-55 mau minuke.
Pākīʻia ka'ā'ī Asakagus i kaʻaila kirimina
Mea Kai:
- ke kuini - 690 g;
- beka - 35 g;
- ono - 55 g;
- keka - 2 niho;
- Nahuhu - 130 g;
- kahe moa - 240 ml;
- ka kirimoaʻona - 240 ml;
- ka palaoa - 15 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili nā kānana i loko o ka wai kai paʻakai ma kahi o 5 mau minuke. E pīpī i nā paila me ka waiʻona a maloʻo maloʻo.
Ma kahi kaʻawale, e mālama i nā'ōmele o nā'omeka me ke kāleka i hele ma waena o ka pāʻani. No ka hoʻomoʻiʻana i nā halo a hoʻokuʻuʻia ka'ōmole mai ia lākou. E kāpīpī i ka palaoa a pau, e ninini iho i ka hulu a me ka kirīmiʻula, e hoʻomoʻa i ka mīkini i loko, a i loko o laila, e hoʻokomo i nā pua polī. Hoʻomoʻa no 20 mau minuke i loko o ka preheated a 165'eneke i ka umu.