He nui nā kāne a me nā wāhine e moeʻuhane nei no ka nalowale o ke kaumaha, a ua hoʻoikaikaʻia lākou e nā hiʻohiʻona o ka poʻe hiki ke hana. Eia kekahi laʻana,ʻo ka moʻolelo o ka mea komo o KVN, ka mea i hiki ke hoʻokō i nā hopena kūpono i kahi manawa pōkole, hiki ke lilo i kumu maikaʻi. I mea e hoʻoikaika ai i kēia hiʻohiʻona o kēia kaikamahine, e aʻo iki kākou i ka nalowale o Olga Kartunkova a me pehea i hiki ai iā ia ke hoʻokō.
Pehea kaʻona o Kartunkova?
Ma mua o kouʻikeʻana i ka nui o ke kaumaha o kā Kartunkova, e hoʻomanaʻo kākou i keʻano o kāna kaumaha. 'Ōlelo ke kaikamahine iā ia e kau ana ma luna o ke kaulike, uaʻikeʻo ia i ka huina o 134 kilokani, aʻo ia, e hoʻomanaʻo iāʻoe, me ka uluʻana o kahi 168 knm, e like me ka nui. Hoʻomaopopo nā kauka, a me nā kānaka maʻamau he nui loa ke kaumaha o ka kaumaha kaumaha, ka naʻau, ka pūnaewele musculoskeletal a me nāʻoihana'ē aʻe o ko mākou kino. No laila,ʻaʻole ia he mea kupanaha i ka manawa i koho aiʻo Olya ma kahi o kona ola e hoʻoholo i kona pilikia, a nui ka hoʻoikaikaʻana e loaʻa i ka hopena maikaʻi.
I kēia manawa, ua kaumahaʻo Olga Kartunkova i nā kaumaha he 54 kilokani,ʻoiai,ʻo kēia mau kiʻi i kāheaʻia e ke kaikamahine ma ke ala, ke hōʻike pono nei kāna mau kiʻi i kēia, keʻike nei lākou i keʻano. Keʻae nei ka mea i komo i ka KVNʻaʻole e kū i ka mea i hoʻokōʻia, manaʻoʻo ia e nalowale ma kahi 35 kg aʻe, no laila, he kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa e nīnau hou iā mākou iho i ka nui o nā mea a Olya Kartunkova i nalo ai a inā paha e hanaʻo ia kona kiʻi.
Me ke kōkua i kōkuaʻo Olga Kartunkova i ke kaumaha ma 54 maukene?
I kēia manawa, e noʻonoʻo kākou i ka hana a ke kaikamahine no ka hoʻokōʻana i nā hopena like. ʻOiaiʻo Olga pono'ī ua paʻakikī keʻano o ka liloʻana o ke kaumaha, akā ma keʻano o keʻano noʻonoʻo, no ka mea,ʻo ka hoʻololiʻana iā ia iho i kekahi mau hana a me ka hōʻemiʻana i kona mau makemake,ʻaʻole ia he maʻalahi. ʻO Olga i'ōlelo aku i nā papahana me ka hopohopoʻole e huliʻo ia i kahi kauka no ka hoʻolālāʻana i kahi papaʻai meaʻai,'ōleloʻo ia i kēia hoʻoholo maikaʻi loa,ʻo ka olakino ka mea nui, a ponoʻoe e lilo i ka kaumaha iʻole e hōʻino i ke kino. Manaʻoʻoe, he kūpono loa kēia, aʻo ka'ōlelo aʻo a Olga iʻole e hele aku i ka meaʻai meaʻai meaʻai waiwai e pono e lilo i nā mea a pau i makemakeʻole i ka nani, akā, i ka noho maikaʻiʻana.
Aia i loko o ka puʻuwai o ke kaikamahine ka hanaʻelua mau kumuhana:
- ʻO ka mea mua, ua ho'āʻoʻo ia e wehe i nā mea momona a me nā kāleka nui mai ka papa kuhikuhi;
- ʻO ka lua, hoʻomakaʻo ia eʻai i nā hua a me nā meaʻai.
Manaʻoʻo Olga i kaʻaiʻana i kaʻai o ka lā a pau no ka 4-5 mauʻai, aʻaʻole e hoʻomaʻau ka manaʻo o ka pōloli iāʻoe, aʻo ka nui o ke kaumaha e hele wikiwiki, ma ke ala, he mea kūpono loa kēia no nā kumu hānai lehulehu, no lailaʻaʻole ia he mea maikaʻiʻole ke lawe i luna o ka moku.
Nā kōkua mai Olga Kartunkova
Inā makemakeʻoe e ho'āʻo i kaʻike o Olga, e hoʻomanaʻo i kekahi mau kaulike maʻamau:
- Mai manaʻoʻoe e holo wikiwiki ke kaumaha, me ke kaumaha palekana hiki iāʻoe ke lilo mai ka 1 a 2 kg i kēlā me kēia pule. No laila, e hoʻoholo i kahi lōʻihi lōʻihi.
- Nui ka nui o nā kīʻaha e like me nā meaʻono a me ka lolo-nui, mai hoʻolālā, eʻimi i nā papa hou, e aʻo i keʻano o ka kuke. ʻO ka hopena o nā kumuhanaʻaʻole nā momona a me nā meaʻono wale nō, akā, nā meaʻai hoʻi, ponoʻoe eʻike i nā mea āu i makemake ai.
- Mai hoʻopololei i ka hoʻolimalima, no ka mea nui ka maʻalahi e holo wikiwikiʻoe e neʻe hou aku, a he meaʻole inā e hele anaʻoe i kahi lāʻau hula a hula paha ma ka home,ʻo ka mea nuiʻo ia ka hana kino i loko o kou ola i nā manawa a pau.
| | |
