Eia nō naʻe, aia kekahi māhele o nā kaikamāhine i hoʻololi hou i ke kino o ka kino i keʻano o ka olakino a me ka mana. Ke hoʻomau nei a me ka hauʻoli,ʻaʻole lākou e makemake e haʻalele i kā lākou mau papa ma ke keʻena hauʻoli, e pili ana i ke kakahiaka a me nā hana o kēlā me kēia lā, aʻo kekahi o lākou he "hiki ole ke" hana, akā,ʻo ko lākou uʻi a me nā nīnau. Eia kekahi laʻana, no ke aha he hikiʻole ke paʻi i ka pāomi i ka manawa o ka menestrua o kekahi o nā kumu wikiwiki loa a me ka hoihoi no nā wahine me ka menestruale painene.
Hiki paha i ka manawa o ka wikiwikiʻana o ka wiki e hoʻokomo: nā maka o nā kaukoki
ʻO ka hapa nui o nā kauka eʻaelike i kēia manawa pilikia, e hoʻemiʻia ke kaumaha o ka kino i ke kino wahine, a ke hoʻopauʻia nā hana e pili ana i ka hoʻoikaikaʻana i nāʻiʻo o ka'ōpū, i nā lā mua loa o ka menstrual cycle. Ke pili nei kēia mau palena i nāʻano physiological.
No laila, i ka paneʻana i ka nīnau inā he hiki ke pahū i ka pāʻani me ka mahina, hiki i nā kākamai'ōkumu ke hoʻololi i ka pane maikaʻiʻole i nā pane ma hope nei:
- Uaʻikeʻia i ka hoʻomakaʻana o ka menstrual, ua hakiʻia ka papa hana o ka endometrium, a ua moku nā moku liʻiliʻi. No laila, no ka hoʻoikaikaʻana i ke kahe koko i loko o ka hapa pelvic, e hoʻonuiʻoe i ka lilo o ke koko.
- A laila, ka pūpū. I kēia wā, ua hoʻonuiʻia ka nui a ua hoʻomau mau. E noʻonoʻoʻoe i kēlāʻano'ē aʻe'ē aʻe i puhiʻia a puhiʻia i ka'ōpū, a iʻole kekahi hapa o ke kino, e like me ke kahakahaʻana o ka manamana lima, e aʻo pahaʻoe i nā paona ma kēia lima? ʻAʻohe. Mai kēia mākuhi o ka nānā, ka pane i ka nīnau, inā paha hiki iā ia ke pipi i ka pākeke a hiki i nā wā pilikiaʻole, e noi aku no ia iho.
- Aʻo ke kolu o ka panepaʻa, no nā mea pāʻaniʻoi loa. I kekahi mau lā ma mua o ka manawa kūpilikiʻi, hiki ke hoʻololi i ka lono homoni o ka wahine. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ia ke kumu no ka loli o ka loiloi, ka manaʻoʻole, ka nui o kaʻai, a me ka piʻi ikiʻana o ke kaumaha. Eia kekahi, i loko o ke koko o nā wāhine, ka hemoglobin a me ka helu o nā pūpū kokoʻulaʻula e emi ana i nā manawa, e hiki ai i ka hoʻonuiʻana i ka luhi a me ka hoʻomanawanui. No laila, inā hoʻoholoʻoe no kou iho e hiki ke hana i ka pāomi i ka wā o ka menestrua, e noʻonoʻo inā ponoʻoe i ka mea hōʻeha a, i kekahi manawa, i nā hana hoʻoweliweli no ke olakino.
Eia hou, he mea pono e hoʻomaopopo i nā kauka e papa a pāpā i ka pākeke e paʻi i ko lākou mau maʻi iʻikeʻia me ka hoʻolālā o nā mea i hoʻopiliʻia, nā vaginitis liʻiliʻi, nā kaukiko i loko o nāʻelele.
Nā'ōlelo laulā a me nā hoʻolālā
ʻO nā kaikamāhine he nui i ke kānalua i nā manaʻo o nā kauka,ʻo ka hōʻailona o kēiaʻano hōʻailona ma keʻano he mea hōʻeha wahaheʻe, e like me "ʻaʻole hiki iāʻoe ke kāwili i ka palaoa i nā lā koʻikoʻi, ʻaʻole hiki iāʻoe ke hele i ka halepule , eʻoki i ka lauoho a likeʻole." ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia kohoʻana he kanaka kūpono. ʻO kahi mea wale nō e hiki ke aʻoʻia i nā kaikamāhine i hoʻoholo e hoʻoholoʻole i ka hoʻonaʻauaoʻana no ka manawa o ka haʻina kāne:
- nā hoʻolālā maikaʻi e hoʻomohala i nā'ōpū o ka'ōpū a pololei a me nā'ākau;
- Mai hoʻonui i ka nui a me ka ikaika o ka hoʻolālā;
- e hoʻopau i ka hoʻonaʻauaoʻana ma kahi haʻahaʻa loa;
- koho no ke kiʻi hoʻonaʻauao mai nā "makena" breatha.