I kekahi manawa makemake au i kahiʻahaʻaina naʻaupō a maʻalahi, akā makemakeʻole au e hoʻolimalima i ka hapalua o ka pō i loko o ka lumi kuke i loko o ka umu! Ma kēia kūlana, hiki iāʻoe ke pōmaikaʻi mai kēia meaʻono a me ka maʻalahi no ka'ōlaʻi iʻaila i loko o ka umu umauma wela. E hoʻopaneʻe ana kēia'ōnaehana i ka hana, e mālama i kou manawa, aʻo ka pāla e lilo i meaʻono a maikaʻi. No laila, i kēia lā e haʻiʻia iāʻoe pehea e hana ai i kaʻuala i loko o ka umu welaʻenaʻena.
Pehea eʻoki ai i kaʻuala i loko o ka mimikiwe wela a pau?
Mea Kai:
- poteto - 2 mau wahi;
- nā meaʻala;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
Hoʻomoʻa loaʻia ka pīpī me kahi'ōpala, i'ōʻia ma nā wahi me kahi'ōpala a hoʻounaʻia i ka umauma wela no 5 mau minuke, e kau ana ma luna o kahi pāpale. E hoʻohuli i ka mea ma ka mana piha. Ma hope o ka manawa i'ōleloʻia, e hoʻohuli pono i ka mea kanu i kekahiʻaoʻao a hoʻouna aku i 5 mau minuke i loko o ka microwave. ʻO ka palaoa i hoʻopauʻia me ka meaʻala, hoʻopihaʻia me kaʻaila a lawelaweʻia i ka papaʻaina.
Pehea eʻoki ai i kaʻuala i loko o ka umu welaʻenaʻena?
Mea Kai:
- poteto - 500 g;
- nā meaʻala;
- ka wai i hoʻopauʻia - 100 ml.
No ka maʻalahi:
- i ka waimaka - 3 tsp.
- ka ailaʻaila - 2 tsp.
- Greens hou ;
- kaʻaila kawa - 2 tsp.
- nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
ʻO ka mea mua, ke hoʻomaʻemaʻe mākou i ka'atila mai kaʻili, a laila hoʻomaʻemaʻe loa ia i lalo o ka wai anuanu. A laila, e hoʻokomo i loko o kekahi pola nui, e ninini i kahi wai mahana mahana, e uhi i ke poʻo me kahi pāpale pālapi a'ōpili paha i loko o kahiʻeke. Hoʻouna mākou i ka hoʻolālā i ka umauma mīkini (microwave) a bake i ka manaʻoi aku o 8-10 mau minuke.
A i kēia manawa, e hoʻomākaukau kākou i ka iki. No ka hanaʻana i kēia, e lawe i kīʻaha, e kau i ka'ūnipa ma ia mea a hoʻonui i kaʻailaʻaila. A laila eʻoki i nā mea kanu a hoʻoulu i ka laʻa. ʻO ka manawa e hui pū me nā meaʻala me ka hui pū. Ma hope o ka manawa, e hoʻopau i ka ualala,'ūlū, eʻokiʻoki i lalo i ka hapalua a kau aku i ka paʻakai i ka meaʻono. Hoʻomoeʻia nā'ōlapa ma luna o nā'āpana'āpana a nininiʻia ma luna me ke kuʻi kahi.
Pehea eʻoki ai i kaʻuala me ka moa i loko o ka microwave?
Mea Kai:
- ka moa - 600 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. koko;
- potatoes - 5 pcs.;
- ʻo ka'ōmole o kaʻaila - 2 tbsp. koko;
- nā meaʻala;
- dill - inā makemakeʻia;
- meaʻai - eʻono;
- ka turmeric - eʻono.
Hoʻomākaukau
No laila, e haʻi mākou iāʻoe pehea e hana ai i kaʻuala i ka microwave i loko o ka'ati. Hoʻopauʻia kahi puaʻa, holoi pono a hoʻomaloʻoʻia i kaʻiʻo ma luna o ke kāwele.
I kēia manawa ke hoʻomākaukau nei mākou i ka marinade. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohui i ka mayonnaise me ka vīneka, ka paʻakai, ka pepa eʻono ai, hoʻolei i nā meaʻala a me ka mūkini. E hui maikaʻi i nā mea a pau, e'ūpī i ka moa i loko o ka marinade ae hoʻouna aku i ka firiua no nā hola.
I kēia manawa e hoʻomaʻemaʻe mākou i ka'ailala, e paʻakai i ka paʻakai. I kēia manawa, e lawe i ke aniani, eʻoki i keʻeke no ka kukeʻana, e waiho i ka moa a me ka uala. E hoʻonui i ka ea i ka lima a hoʻopaʻa i nāʻaoʻao. Ponoʻoe e hou i nā wahi a hoʻouna iā ia i ka mimikiwe honua no ka 20 mau minuke, ke kohoʻana i ka manaʻoi loa o ka hoʻonohonoho pūnaewele. Ma hope o ka manawa, lawe mākou i ka lima,ʻokiʻoki a mahalo i ka mea kupaianaha a me kaʻala o ka pākaukau i hoʻomākaukauʻia.
Pehea eʻoki ai i kaʻuala i loko o ka microwave me ka puaʻa?
Mea Kai:
- potatoes - 6 pcs.;
- Gill Gill - eʻono;
- kahe - 100 g;
- nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
No ka kukeʻana i ka pīpī i loko o ka umu umauma wela, holoiʻia ka huaʻai aʻokiʻoki i loko o ka hapalua. Ua kuiʻo Salo i nā'āpana lahilahi. A laila hoʻolaha mākou i ka uala me kaʻokiʻoki i luna i nā kīʻaha a me ka paʻakai i meaʻai. Hoʻouhi mākou i kēlā me kēia'āpana me kahi'āpana puaʻa, ua hoʻopaʻa mākou i ke kiʻi paʻi a hoʻokomo i loko o ka umu umauma wela no 20 mau minuke. E hoʻomākaukau i ka hale i 700 watts. Ma mua o ka lawelaweʻana, kāpīpī i nā mea a pau me ka pālaʻi pāʻakai