Ināʻaʻohe manawa e hele ai i ke kaʻa, a hāʻawi i kahi putea, a laila hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi simlimlim simulator ma ka home. Loaʻa ka nui o nā huahana ma ka mākeke aʻelua mauʻano like o nā mea like likeʻole e hiki keʻikeʻia: keʻano o ka cardio a me ka mana. Ma hope o ka pahuhopu - e hoʻokuʻu i ka kaumaha kaumaha , pono e noho ma ka koho mua.
He aha keʻano o ka simulator e kūʻai aku i kahi home no ka pohō kaumaha?
E noʻonoʻo i ka papa inoa o nā mea maʻalahi a maʻalahi i hiki ke kūʻaiʻia no ka hoʻohanaʻana i ka home.
- ʻOhana . ʻO ka'ōnaehana maʻalahi, kahi e hoʻonui ana i ka liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi. He kūpono kaʻikeʻana i kahi kumukūʻai liʻiliʻi. ʻO ke aʻoʻana ma luna o ka mea hoʻokele i ke heleʻana ma ke alapiʻi. No ka loaʻaʻana o ka hopena, ponoʻoe e hele ma kahi o 25 mau minuke. no ka lā. Loaʻa nā koho'ē aʻe me nāʻoihana'ē aʻe, e like me keʻano o ka nānāʻana o ka naʻau.
- Hana kaʻa . Wahi a nā poʻe akamai he nui, hiki ke palekana i ka pahi kaʻa hana i ka hui o nā mīkiniʻoihanaʻoi loa, a he mea ia e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i nā wāwae a me nā kīʻaha, a ke hoʻomohala pū nei hoʻi i ka pūpū cardiovascular a me ke ola. Aia nā koho likeʻole no ka hoʻonaʻauaoʻana ma luna o kēia simulator, kahi eʻae ai iāʻoe e lilo i ke kaumaha maikaʻi.
- Hoʻomoe . ʻO kēia ka meaʻoi aku ka meaʻoi aku no ka loliʻana o ke kaumaha ma ka home, no ka mea e holo ana ka mea e kōkua ai iāʻoe eʻae koke i ke kaumaha. Hiki i nā papa keʻae iāʻoe e hoʻohana i ka heluʻoi aku o nāʻiʻo, a me lākou e hoʻolālā i kahi'ōnaeho hauʻoli a me ke kīpona. Aia nā koho likeʻole no ke aʻoʻana ma ke ala. Ponoʻoe e holo i ka hapalua hola.
- Hoʻopili i ka simulator . He mea maikaʻi kēia simulator no ka loliʻana o ke kaumaha ma ka home, no ka mea,ʻo nā haʻawina e pili ana i laila he hana nui. Loaʻa ka pahu
nā'ōpū o kaʻaoʻao luna a me lalo o ke kino. Nā hoʻouluʻana e like me ka hoʻoholoʻana, e kōkua i nā mākia, a pēlā lākou e hoʻonui ai i ka loli o ka'ōlaula. - ʻO ke kumu aʻo'Elopedia . ʻAʻole hiki ke hoʻomanaʻo i kēia koho, no ka mea,ʻo kēia simulator hāʻawi i kahi kaumaha maikaʻi ma nā pūʻulu maha. E like me ka manaʻo o ka hana, he mea like me ka holoʻana a me ka skiing. Eia kekahi, hoʻonui ka hoʻonaʻauao i ka hoʻoikaikaʻana i ka'ōpū hanu a me ke kīpona. Malia paha, i ka hoʻohālikelikeʻana i ka mele, ua emi iki ka simulator elliptical i ka maikaʻi, akā,ʻoi aku ka palekana no nā hono o nā wāwae. He mea kūpono ke kuhikuhiʻana i ka nui o nā kāpikipikōʻai e'ōlelo nei e lawelawe ana ma ka mea simulator me kekahi mau maʻi maʻi o ka naʻau. E aʻo no ka hapalua hola.