Laminaria no ka pohō kaumaha

ʻAʻole ia he mea pohihihi keʻaiʻia ka iʻa iʻa i ko mākou kino i ka wā e hiki mai ai i ko mākou papaʻaina ma kahi o hoʻokahi manawa i ka pule. Akā, aia kekahi mau waiwai waiwai'ē aʻe e hele mai i loko o kahi pola, lilo i hale kūʻai no ke komoʻana o nā mineral a me nā meaʻai. E kōkuaʻo Algae kelp i kou kino mai ka maʻi maʻi a me ka maʻi kanesa. ʻOiai, no ka nui o ka iodine, laminaria ka mea e pale ai i ka maʻi thyroid.

He aha ka waiwai no ka laminaria no ka pohō kaumaha?

ʻO ka mea mua, e hoʻohana ana i ke kelp no kaʻai, kōkua mākou i ka emiʻana o ka makemake, momona ka momona, aʻoi aku ka maikaʻi o nā hana hana hana. Ma muli o ka haʻahaʻa loa o ka heluna caloric o ke kelp, hiki keʻaiʻia ka loli ma nā'āpana nui. Ma ke ala, inā pau ka iʻa iʻa i ka palaoa maʻamau, a laila e emi iho ka nui o nā mea momona i ka 75%. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, aia i loko o nā kelp nā mea maʻemaʻe e hoʻolilo ai i ka calorie nui loa i mea palekana no kāu kiʻi.

ʻO kekahi o nā waiwai nui o ke kelp kona mea hiki ke hoʻopunipuni i ke kino. No laila, fiber, he hapa ia o ke kumukūʻai waiwai, e hāʻawi ai i keʻano o ke kānā, e pale ai i kaʻai a me ka kaumaha nui.

Hoʻopiliʻia ke kelp no ka mīkini

ʻO Sea Kale - he huaʻono, a ma ka manawa likeʻole, heʻano likeʻole. ʻO nā pōmaikaʻi o ke kelpʻaʻole wale i loko o ka meaʻai wale nō, akā, i loko o ka huahana hoʻopalapala. Hiki ke hoʻohui i kaʻili o kaʻili, hiki i ke kelp ke komo i ka hakakā me cellulite, e hoʻokuʻu ana i kaʻili o ka wai.

ʻAʻole hiki ke maʻalahi ka hoʻohanaʻana i ka kelp maloʻo ma ka home. I ka wā mua, pono mākou e hoʻokuʻu i nā algae iʻelua mau hola i ka wai ma kahi mahana o 20 mau makeli -ʻo kēia no ke kāhili anu. No ka mahana wela i ka moana kai kaʻa no ka hapalua hora i ka wai ke kiʻekiʻe o 35-39 kekona.

ʻO kēia mauʻano o nā mea e kāwili pono ana i nāʻanoʻano momona.

Laminaria i ka wā o ka hāpaiʻana

No laila, ua manaʻoʻia ua hoʻohanaʻia ke kelp i kēia manawaʻaʻole wale no ka pauʻana o ke kaumaha, akā, no nā kumu lāʻau lapaʻau. I ka manawa e hoʻomākaukau ai no ka hānauʻana a iʻole keʻano o ka pilikia, hiki i nā kuʻikuʻu mai ka wai kai ke hoʻopili mālie i nā paia o ke kahawai o ka pūpū, kahi e hoʻonuanu ai ia mau mea a hiki i kahi hānau maʻalahi.

ʻO ka mea wale nō e noʻonoʻo ai - kūʻai aku i ka laminaria no ia mau kumu wale nō ma nā wahi kūikawā, iʻole e loaʻa ka lāʻauʻawaʻawa.