Hoʻomaʻakaʻia kaʻehu D3 ma ka'ōpū

ʻO kēlā wahine kēia wahine, aʻoi aku ka nui,ʻo ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, keʻike i ka nui o ke kōkoʻeneʻa nui e hoʻokani ana i ka wā'ōpū, mālama hānai a me ka hoʻoponopono houʻana ma hope o ka hānauʻana. Ma hope o nā mea a pau, pili likeʻole nā ​​meaola o nā wāhine a me nā keiki i nā manawa he 9 wale nō o ka hana. No laila,ʻo kekahi o nā pilikia e puka mai ana i ka wā o ke kōkomo, he meaʻole ia o ka calcium. ʻO ia ke kumu no ka laweʻana o ka pēpē i nā mea a pau mai kona makuahine no kona ulu holomua. Aʻo kekahi o nā lāʻau lapaʻau kūpono loa, i kohoʻia e nā poʻe koʻikoʻi-kālaihonua, ua manaʻoʻia he piko calcium D3 i ka hāpaiʻana.

He aha ka hopena i ke kahe o ke kahawai i ka'ōpū?

Pono ka makua aloha e nīnau i ke kauka e pili ana i nā hopena o ka pauʻole o ke kīpona. Aʻo lākou, he mea pono e haʻi, he mea nui a hōʻinoʻole i nā'ōpiopio wale nō, akāʻo ka mea hāpai nui. ʻO ka liʻiliʻiʻole ka paʻakikī, halihaliʻia ka paʻakikī:

Hiki i kekahi kāne makua a me ka wahine ikaika ke pale aku i kēlā mau pilikia. Akā, pehea e lilo ai i pēpē, no ka mea, ua nui ka hopena me ke kaheʻole o ka momona i nā hopena i like me:

I mea e pale ai i ia mau pilikia, hiki i nā mea kuhi a me nā kaukahonua ke'ōlelo e lawe i ka Calcium D3 i ka wā e hāpai ai, i ka wā e hoʻolālāʻia ai a no ka mea e pale ai.

Hiki iaʻu ke hāpai me ka momona D3 i loaʻa?

Pono nā māmā makaʻu e hoʻomaopopo o kēia lāʻau lapaʻauʻaʻole ia e hanaʻino i ka mālamaʻana. Akā, he mea nui eʻike i ka nui o ka nohoʻana ma ka hoʻohuiʻana o ka lāʻau D me ka hopena i ka maikaʻi o ka lactation. Hōʻikeʻia ia me kaʻai likeʻole o nā meaʻai i loaʻa i loko o ka'ōpala i konaʻano maoli. ʻO ka loaʻaʻana o ka manawa o ka wahine hāpai i kēlā me kēia lā, he 1000-1300 mg. ʻO ka hapakolu, ua laweʻia e nā hua, a, no ka mea hikiʻole, hiki iā ia ke hua i kahiʻano o kēia māhele. Pono e nānāʻia kēia mau nuanua a pau i ka laweʻana i ka calcium D3 no nā wāhine hāpai.

Hiki iāʻoe ke kūʻai aku i ka momona D3 i nā wāhine hāpai ma kahi kokoke i nā mea lapaʻau. Ua hoʻopauʻia me ka palapalaʻole. E nānā pono i ka hōʻailona o nā hoʻoihoʻino o kou kino e lawe i ka lāʻau lāʻau. No kēia mea, e hoʻomanaʻo pono i nā kū'ē a pau a me nā'ōlelo aʻo i kauʻia ma ka pepa. No laila, ma ka laʻanaʻana, ma hope o ka hoʻomakaʻana i keʻano o ka maʻi me ka calcium d3 i ka wā e hāpai ana, hiki ke hoʻoneʻeʻia ka'ōpū o ka maʻi o ka maʻi, kahiʻoi loa i ke kūlana o ka make. Pono e noʻonoʻoʻia nā kuʻihewa:

ʻO kahi maʻamau o kēia lāʻau lapaʻau paha he mea ia e ola ai i ka wā o ka hāpaiʻana. He mea ia e hoʻopili ai i ka meaʻai, kahi e hoʻopili ai i ka puna calcium i mea hoʻohuiʻia i ka calcium. Hāʻawi lākou i ka hoʻonuiʻana i kēia māmā. Pono e nānāʻia kahi hiʻohiʻona nui o kēia kaʻina meaʻai e like me ka pauʻole o nā hopena āpau.

I ka laweʻana i ia lāʻau lapaʻau e like me ka mahaloʻana i ka pahu momona D3 i ka wā o ka hānauʻana, e like pū anaʻoe me ka "pepehiʻana iʻelua manu me kekahi pōhaku." ʻO keʻano o kēia lāʻau lapaʻau he mea kanu likeʻole ka meaʻai a me ka mineral, a lailaʻaʻole pono e lawe i nāʻano micro a me nā miko macro.