Ka nui o ka umauma - kahi paʻa o ka manamana e pili ana i ka hoʻoponoponoʻana i keʻano a me ka nui o ka'ū. He mau loea maikaʻi loa kēia. Ma muli o nāʻikepili,ʻoi aku ka nui o ka 50% o nā wāhine ma lalo o ke 30 mau makahiki i ka maʻi o ko lākou umauma. No ka hoʻoponoponoʻana i ke kūlana, hele kekahi i nāʻaha kūkā o nā kānaka. ʻO kekahi poʻe e hele i mua: uaʻae lākou i kahiʻula lole.
Pehea e hoʻonui ai i ka umauma i ka home?
Hiki ke hoʻololiʻia nā hoʻololi pāloli me ke kāwiliʻoihana. Eia naʻe,ʻaʻole nā wāhine a pau eʻae i ke kaʻiʻana. He mea kūpono kēia hana, no laila he mea hiki wale ke loaʻa. Eia kekahi, ma hope o ka hanaʻana i ka lawelaweʻana, hiki ke manawa e hoʻoulu ai. ʻO kekahi o ka wahine maikaʻi e kāohi i ka makaʻu. Manaʻo kekahi he mea pono e moe i lalo o ka pahi o ke kauā, e hoʻonāukiuki.
Hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka hopena ma nāʻano hanaʻole. Eia nā meaʻoi loa o lākou:
- ʻO ka'ōpū a me ka lactation. I loko o kēia wā, hana ka poʻe wāhine i ka'ōkuro (e pili ana i ka uluʻana o nā'alele gland) a me ka estrogen (hoʻonāuki i ka wai o ka wai). Ma kēiaʻano, "hana", hāʻawi i kahi hopena manawa. I ka pauʻana o ka wā lactation, hiki i ka hopena ke lilo konaʻano a me kona nui.
- No ka loaʻaʻana oʻelua mau paona. Akā,ʻo kaʻiʻo momona,ʻaʻole ia e hoʻoponopono i nā wahi pōʻino wale nō, akā, i nā wahi'ē aʻe kekahi e makemakeʻole ana. Me ke kaumaha o ke kaumaha, e hoʻemiʻia ka hopena a pau i kaʻole.
- E alakaʻi i kahi olakino pili kino. Ua hōʻoia nā kānakaʻepekema e hoʻonuiʻia ka nui o nā wāhine i ka hanaʻana i nā "hormones maikaʻi" e pili ana i ka moku o ka'ōpala.
Ma muli o ke kōkuaʻana o kekahi mau mea'ē aʻe a me ka manipuni, hiki i ka umauma me ka hanaʻoleʻana.
- nā meaʻono a me nā gels;
- nāʻoihana kino;
- hōʻohi;
- meaʻai;
- iodine mesh a pēlā aku.
He aha nā hoʻolālā e hoʻonui ai i ka puhi?
Mai ka umauma kaumaha iʻole e ulu ka umauma. Ma lalo o ka māmā mamakua ka mauʻiʻo. Hoʻopūʻia ka pahu e ka mea kaumaha ma luna, ma muli o ka hopena, e ala mai nā umauma a lilo iʻoi iki aʻe. E nā kaikamāhine e hele ana i ka hale kaʻa, e kiʻi i kahi pohihihi o nā lawelawe maikaʻi, e kōkua ka mea hoʻokele. E hoʻolālā houʻo ia i ka ukana, e nānā i ka hopena i loaʻa.
Nā hana e hoʻonui ai i ka hopena, hiki iāʻoe ke hana a ma ka home. He mea maʻalahi a, inā hana pinepineʻia, e hāʻawi i kahi hopena maikaʻi. ʻO ke ala pono loa e hoʻonui i ka pahu ma ka home,ʻo ia ke hana i nā hana likeʻole:
- Nā pākuʻi - ka hanaʻana i nā'ōpū pectoral, kaomi a me nā lima.
- E hana me nā kenekopo i ke kaumaha mai ka 0,5 a 2 kg. ʻO ka hana mua - ponoʻoe e moe i kou kua a hāpai i ka ukana e pili pono ana i ka papahele. ʻOi aʻe - me nā pōpopo ma ka lima e hana i nā hoʻoikaika like e like me ka skiing. ʻO ke kolu o ka hoʻohālike e like me ka mea mua, akā e hana i kahi kū kū.
- I ka hoʻokūkino -ʻo iaʻano hana hana kūpono e hoʻoikaika i nāʻiʻo o nā pectoral.
- Ke hoʻoukaʻana i kaʻaha - e hoʻomāhuahua nuiʻia kona kaumaha. He 80% o ke kaumaha o ke kino.
- E hoʻolima me ka'ōleʻeleʻoni - pono eʻokiʻia i loko o nā poho o ka'ōpala. E hoʻomau i ka lōʻihi - hiki i kou mau lima e luhi.
ʻO Massage no ka pōʻino o ka pōʻino
ʻO kēiaʻano no ka hoʻoponoponoʻana i ka nui a me keʻano o ka umauma ua manaʻo nuiʻia. Hōʻikeʻia ia e nāʻano massageʻelima. Eia keʻano e hoʻonui ai i ka puhi i ka home ma ka hoʻohanaʻana iā ia:
- ʻO ke kino wai - wai ka hopena. Hiki ke alakaʻi iā ia e kekahi liona a i hoʻoleiʻia. I ka hihia mua, hana ka hana i kahi 8 mau minuke, ai ka lua - a hiki i ka hapahā o ka hora. Pono ke anuanu o ka wai.
- Hoʻohālikelike ka'ilu - ka mālamaʻana i nā mammary glands a me ka'āpana'āina ma waho me ke kai mehana a me ke anuanu. ʻAʻole hiki ke hoʻopāʻia kahi o nā nipples. ʻO ka lōʻihi o ke kaʻina hanaʻehā i 4 mau minuke.
- ʻO Massage me ka pakuhi kaʻa. Ma lalo o ka hoʻonāukiukiʻana o kēia mea hoʻonui ke kahe o ke koko a he mea kēia e hoʻonui ai i nā momona.
- ʻO Acupressure. Laweʻia kaʻikeʻana i nā wahi o ka biologically i ke kino e hopohopo nei no ka hanaʻana i ka estrogen hormone.
- ʻO ka masiko kakanikū - ke paniʻia nei e ka uila a me ka hoʻoikaikaʻana i nā hana. ʻO ke kaʻina hana e pili ana i 15 mau minuke. No ka hoʻonuiʻana i ka hopena ma mua o ka hanaʻana i ka maʻi ma kaʻili, ua pono ia e noi i kekahi lāʻau lapaʻau kūikawā, e like me kaʻailaʻaila i hoʻonaniʻia me kaʻalani.
Ka nui o ka pume
ʻO ka pinepine o nā huaʻaʻahu likeʻole i loko o nā hormones maoli a me nā mea e hoʻoulu ai i ka uluʻana o ke kino o ke kino. Hiki iāʻoe ke kūʻai i kēia mauʻaila i loko o ka lāʻau lapaʻau a iʻole ka lole nani. Hiki ke mālama i ka umauma i ka hale me ke kōkua o kēlā mau mea hoʻoponopono:
- Eveline - kahi pūnaewele placenta. Hana wikiwiki kēia. Ma muli o ka hoʻohana maʻamau no hoʻokahi mahina, ua hoʻonuiʻia ka lepo ma ka nui hoʻokahi.
- ʻO Pupa - aia i loko o ka'enela huaʻai a me kahi hua kanu māla. Hoʻonuiʻia ka nui ma muli o ka uluʻana o nā mea momona.
- ʻO Harmony Shape - ka nui o ka nui o nā momona.
Hui nui kaʻaila
Hoʻopiliʻia kekahi mau mea kanu i ka hanaʻana o "nā hormones maikaʻi". Hoʻomaopopo kokeʻia nā'elixirs a hoʻomaka koke e hana. Hoʻomaopopoʻia ka mālamaʻana i ka umauma i ka hoʻohanaʻana i nāʻaila maikaʻi:
- paka .
- alala;
- juniper;
- lavender;
- orange;
- pale;
- ylang-ylang.
ʻAʻole hiki ke hoʻohana waleʻia kēia mauʻaila. Pono e hoʻohanaʻia i loko o ka huʻiʻana me ka pēpēpulu, kaʻailaʻulu a me ka kumu almond. Eia hou, 'aʻole hiki ke hoʻohana' ia kēia "cocktail" i ka pāpuni nū. Ma mua o ka hoʻouluʻana i ka umauma o ka wahine ma ka home, pono e kūponoʻo ia no ka hikiʻole o ka hopena i ka hopena waiwai e hoʻohanaʻia. Inā hikiʻole iāʻoe ke hana i ka hōʻoia ma kāu iho, hiki iā ia keʻimi i ke kōkua mai kahi aromatherapist.
Pehea e hoʻonui ai i ka'ōpū me ka iodine?
ʻO kēia lāʻau lapaʻau e hoʻonui i ke kahe o ke koko, no laila e loaʻa ai ka hopena i makemakeʻia. E noi i kahi mīkini, e kāpae i kahi o nā nipples. Pono e hana i nā kaʻina hana i kēlā me kēia manawa, akā,ʻo ka mea nui loa - mai pākela i ka hana, no ka mea, aia kahi kūpono o ka ulu houʻana o ka'āpana mammary. Hoʻonui ka ulu i ka nui o ka pulu, akā no ka maikaʻiʻoi aku, uaʻoi aku ka maikaʻi o kāna noi me nāʻano hoʻonāukiuki'ē aʻe. Hāʻawiʻia ka hopena maikaʻi e kahi "setochka" me nā hana a me ka meaʻai kūpono.
He aha nā mea e pono aiʻoe eʻai no ka hoʻonuiʻana i ka'ōpala?
ʻO ka nui o ka umauma e hoʻopili i kaʻai i pau. No ka lōʻihi o nā kūkākūkā kūkā e pili ana i ke kākoʻo o ka kāpena i ka hoʻonuiʻana i ka'ōpala. I kēia lā, uaʻike muaʻia heʻano hana kū'ē kēia hua'ōlelo. ʻO nā kaikamāhine he 13-20 mau makahiki, kōkuaʻo ia, akā, no nā wāhineʻelemakuleʻaʻole pono kēia mea hana. Hoʻomaopopoʻia ka uluʻana o ka'ōpiopio i kaʻaiʻana i nā meaʻai e pili nei:
- walnuts (he mea pono eʻai iā lākou me ka meli);
- nā loulou;
- kaʻiʻo moa;
- laiki laiki;
- oats;
- nā mea kanu sesame;
- ka iʻa iʻa;
- avocado;
- ka iʻa a pēlā aku.
Ka hana 'ana i ka umauma
Ma ka pinepine i nā lawelawe o kahi lōʻihiʻula poni, ua hoʻopilikiaʻia nā wāhine me ia mau hoʻopiʻi:
- ka liʻiliʻi o nā moma namo;
- me keʻano o ka umauma;
- Ma hope o ka poho nui o ke kaumaha, ua lilo keʻano o ka lepo.
E nānā pono lākou i nāʻano o ka wikiwiki e hoʻonui i ka pahu ma ka home, a laila e ho'āʻo iā lākou ma luna o lākou iho. ʻAʻole i loaʻa ka hopena makemake,ʻaʻole e haʻalele kēia mau wahine. Ke noi nei lākou i kōkua kōkua kūpono i kahi lāʻau lōʻihiʻula, e hōʻike ana i ka hilinaʻi e hiki iā ia ke hoʻonui i ka'ū, i mea e hiki ai i kā lākou moe. Nānā mua ke kauka i nā manaʻo o ka mea maʻi no keʻano o ka hana a kamaʻilio e pili ana i nā hopena hopena.
He aha ka hana no ka hānai hānai?
Nui nāʻano o nā mea lawelawe pili i ka hoʻoponoponoʻana i keʻano a me ka nui o ka'ū. I kēlā me kēia hihia kūikawā, koho ke kauka i ka koho maikaʻi loa, ma muli o nā hopena o ka nane diagnostical. ʻO ka mea maʻamau kaʻano o nā hana hānai hānai:
- Ka hoʻoponoponoʻana me nā mea kanu. Ma kēia kaʻina hana hiki iāʻoe ke loaʻa nā umauma o nāʻano a me ka nui. Hiki i nā mea hoʻokūkū ke hana i nā paʻa a me nāʻano likeʻole. Ua likeʻole lākou i ke kumukūʻai.
- ʻO ka pale o ka umauma - hiki ke lilo i heleuma, maʻamau a me kahi'āniʻoki liʻiliʻi. Inā hōʻeha ka wahine i keʻano wale nō, akā, me ka nui o ka'ōpū, i ka manawa o ka hana, hoʻokomoʻia nā implant.
- ʻO Endoscopic ka hoʻonuiʻiaʻana o nā moma. ʻO ke kumu o kēia kaʻina hanaʻo ka hoʻokomoʻiaʻana o nā mea i hoʻokomoʻia ma o nā hana i hanaʻia i loko o ka pahu.
- Ka hana hou o ka umauma ma hope o ka mastectomy. No ka hoʻoponoponoʻana i ka nui o ka hopena, hiki i ke kino o ka mea maʻi ke hanaʻia.
Hoʻoponopono i ka umauma - hōʻole
He nui nā hihia e hōʻoleʻia ai ke kūʻana o kahi wahine. Na ke kauka e hāʻawi iā ia e hoʻonui i ka'ōpala me kaʻole o ka hana. ʻO nā kuhiakau i ke kaulike o nā mea āpau:
- ke emi o ka makahiki o ka mea noi ma lalo o 18 makahiki;
- maʻi maʻi;
- nā pilikia me ke kāpiliʻana i ke koko ;
- ka maʻi oncology;
- ka wā lactation.
Ka hana 'ana i ka umauma - Nā hopena
Hiki i nā hana hana mammoplasty i hana i ka hana. ʻO ka pinepine o ka piʻiʻana o ka umauma liʻiliʻi me nā hopena maikaʻiʻole:
- hematoma;
- ka hoʻoneʻe a uhaki paha o ke implant;
- ka huhu o nā mea;
- ka umauma o nā umauma;
- ʻo ka lilo o ke kūpoko o ke kuhi.