Hoʻolālā ka hoʻolālāʻana i kaʻili mai ka hopena o ka hopena o ka'ōlohelohe a me ka hoʻopauʻana i ka hopena ma kaʻaoʻao o nā hopenaʻino e pili ana i nā hanaʻino (ʻole kaʻaiʻana, ka waiʻona, ka puhiʻana, a me nā mea'ē aʻe) ua maloo a maloʻo. Hoʻomaopopo ka mālamaʻana i ka pale me ka hoʻoponoponoʻana i kaʻinoʻino o ka'ōpū, e hoʻihoʻi hou i kaʻeleʻele o kaʻili, e hoʻihoʻi i ka maikaʻi.
Hoʻolapa mālama maʻamau no ka helehelena o ka hale
I ka manawa maʻamau, hoʻolakoʻia nā lawelawe lawelawe ma nā loina, akā, hiki ke hanaʻia nā papahana hoʻolālā maʻa no ka helehelena ma ka home. I ka manawa like, pono e mālamaʻia kekahi o nā hana. ʻO kēia ka hana hoʻohālike o ka algorithm penei:
- ʻO ka hoʻomaʻemaʻe hohonu.
- Massage.
- Hoʻomoe a mālama i kaʻili.
Spa Aloha Maʻemaʻe
Ma mua o kekahi mau hana ma ka helehelena, pono ke hoʻomaʻemaʻe i kaʻili. No ka hoʻomakaʻana o nā mea palekana a pau me ke kōkuaʻana o nā kumu kūpono a me ka wai. Hoʻopihaʻia ka hoʻomaʻemaʻe houʻana. Hāʻawa ka wai no ka weheʻana i nā pores, akā no kaʻoi aku o ka hopena, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā kulu o ka hinu nui i loko o ka wai (e hōʻike i ka lavender a me ka rosemary). Ma luna o kaʻili kahuehu, hoʻohanaʻia kahi lulu, kahi e kōkua ai e wehe i nā pūnaewele make o ka epidermis. Ma waho aʻe o kaʻalaniʻala, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hoʻomaʻemaʻe i hoʻomākaukauʻia ma ka home. No laila, hāʻawiʻia kahi hana'eleʻaleʻa momona a me ka kofe'āina, ka paʻakai paʻakai a me nā hua waina pīpī i kāwiliʻia me ka meli, kaʻaila kawa a iʻole ka momona momona. E hoʻomaʻemaʻe pono i kaʻili o kahi mask ma luna o ka pālolo .
Massage
Ma mua o ka hanaʻana i ka massage o kahi kaʻina hana, ua'ōlelo nā kauka e noi ana i kaʻili i kaʻiʻo o ka avocado a iʻole ka huiʻana o nā mea kanu a me nāʻaila. Pono e hoʻonani maʻamau i ka maka maʻamau, ma ke kahe puni. He mea nui ināʻoe e hoʻokaho i kahi'āpana'āina.
Ma hope o ka hamo, ponoʻoe e hoʻomaha i kahi liʻiliʻi, i mea e hoʻomohu ai ka pūpū i loko o ka'analu. Ma hope o 7 - 10 mau minuke, holoi i kou mau maka i ka wai mahana.
ʻO ka hoʻoulu a me ka hānaiʻana
ʻO ka hopena hope loa,ʻo ia ka hoʻohanaʻana i kahi pale mālama pale aiʻole hoʻomalu maʻamau no ka helehelena e pili ana i keʻano o kaʻili. "Feed" hiki keʻike i kaʻikepili ma o ka hoʻokomoʻana i kahi kukama hou, huakō, aiʻole hua. Pono e mālamaʻia ka pale maka no 15-20 mau minuke, holoi, kahi'ē aʻe i ke kai anuanu a me ka wai anuanu, a hoʻopau i ke kaʻina hana ma o ka hoʻohanaʻana i ka mīmū e hoʻomalu ai i ka'āpana.
Ma mua o ka mea mua ma nā kānāwai a pau o ke kaʻina hana, eʻike ka mea i ka mea hou e makemakeʻia, a ma hope o kekahi mau hanana, e hoʻonui loaʻia kaʻili, aʻo ka nani o ka nani o ka nani.