I kēia lā, ua lilo i meaʻono e pani i ke kō maʻamau me kāna mau analogues, i hoʻolahaʻia e nā mea hana e like me ka palekana a me ka lolo. Aia i kēia lā,ʻelua mau'āpanaʻono: nāʻano maoli a me ka synthetic, kaʻino a pōmaikaʻi paha o ia mea e mau i kaʻike.
ʻO ka poʻe e noʻonoʻo ana i ke kinoʻole o ko lākou kino me nā mea ana o ka kānana, no ka mea, aia kekahi mau mea hoʻokomo i loko o nāʻano meaʻai likeʻole - nā kui, nā pākeke, nā pī, nā leʻaleʻa, nā meaʻai, nā mayonnaise, a pēlā aku. ʻO nā mea kanu kūikawā, he xylitol, isomalt, sorbitol, fructose , stevia, a me nā mea hana - cyclamate, aspartame, acesulfame, sucralose, saccharin, etc.ʻO ka mua iʻoi aku kaʻoi aku o ka caloric ma mua o ka lua, a hoʻolaha nuiʻia nā analogues artificially synthesized. Paipai nā mea hoʻolale i ka poʻe e hoʻohana i nā mea, a loaʻa ka pilikia me ke kaumahaʻole i mea e lilo ai ka kaumaha.
ʻO ke kumu kūpaʻa no nā kānaka
Akā naʻe,ʻaʻole i maʻalahi nā mea a pau maʻaneʻi. Hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i nā meaʻala maoliʻole me ka hopena kūpono i ka makemake e lilo i ka kaumaha. Ma hope o nā mea a pau, inā i loko o ke kino ka paʻakai maʻamau, hanaʻia ka uluʻana o ka insulin a ka emi iho ka puʻu glucose i ke koko. Carbohydrates,ʻo ia hoʻi, ka ike,ʻaʻole e hāʻawi i nā'ōpelu me ka ikaika, no laila e hoʻohuli iā lākou e huki iā lākou mai nā meaʻai'ē aʻe, a ma kahi hoʻonuiʻana i ka hoʻoponoponoʻana, e noʻonoʻo koke ana i ke kiʻi. Hoʻopiliʻia, hoʻonāukiuki lākou i ka makemake, aʻoi aku ka hoʻonui i ka pilikia i kēia manawa.
No laila,ʻo ka poʻe i makemake, hanaʻino a hoʻohana paha i ka laweʻana i ke kaumaha lawe mai i ka meaʻala, he mea kūpono e noʻonoʻo i kēia helu. Eia kekahi, he nui ka nui o nā hopena o ka hopena, he mea weliweli i ke olakino. Ua manaʻoʻiaʻo Saccharin he carcinogen a hiki i ka maʻi lapaʻau. Ma muli o ka wela o ka Aspartame i ka wela a me ka hoʻohana lōʻihi e pili ana i ka nausea, nā maʻiʻeha, ka maʻi hina, a me nā mea likeʻole. Suclamate he mea ikaika nui, xylitol ma nā kumu nui ke hoʻonāukiuki i ka cholecystitis, ka maʻi maʻi maʻamauʻole.
ʻO Cyclamate ka sodium a me ka calcium. ʻO ka mea mua loa he pilikia ia no ka poʻe i loaʻa i ka hōʻinoʻana o ka mahuʻi. ʻAʻoleʻo'Acesulfame potassium i ka hopena i ka maʻi, akā he methyl ether ka mea, e pili ana i ka naʻau. Eia hou, hoʻonāukiuki ia i ka pūnaewele hopohopo.
Nā mea maikaʻi o ke kō
ʻO nā paio no nā pōmaikaʻi a me nā kīʻaha o ke kōpaʻa no ke kino o ke kanakaʻaʻole i pau a hiki i kēia manawa. I kēia manawa,ʻo nā kānaka e loaʻa ana i nā maʻi o ka'ōpiko endocrine,ʻo ia hoʻi, ka maʻi diabetes ,ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻohana i ke kō maʻamau a hoʻokauʻia e hoʻololi i nā pani. Akā ināʻoe e hoʻoponopono i kā lākou laweʻana aʻaʻole hoʻi iʻoi aku i ka lā o ka lā,ʻaʻole lākou e hōʻino i ke kino, akā pili wale kēia i nā analog āpau. Me ka pilikiaʻole i ke olakino, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea momona e like me stevia, sucralose. ʻO ka mea muaʻaʻole e hoʻopilikia i nā pilikia me ka maʻi diabolo a me ka momona, akā kōkua pū nō hoʻi i ka hoʻoikaikaʻana, ka maʻi atherosclerosis a me ka maʻi kalapona.
Ua hoʻohanaʻia ka palekana no ka hapahā o ke kenekulia a ma ia manawa,ʻaʻole hoʻokahi mea e hōʻoiaʻiʻo ana ua loaʻa ka pōʻino. Hoʻopiʻi ka Sorbitol i ka hana o ka'ōpū, xylitol kū'ē i nā maʻi o nā niho. Eia naʻe,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hapanui o lākou ma mua o ke kō, a no laila ua hoʻohanaʻia ia mau mea i nā kau liʻiliʻi. ʻO keʻano,ʻaʻole hiki keʻai i ka'alapona ma mua o 30 grams i ke lā, stevia - 35 grams, a me ka sorbitol - 40 g. I mea e hana ai i ke kōpaʻa i meaʻole, pono pono e nānā pono i nā kuhikuhi no ka hoʻohanaʻana a me ka hōʻailona o ka huahana, a me nā mea e lawe i nā mea hōʻailona e like me nā hōʻailona, Ponoʻoe e kūkā mua me kahi kahu.