He maikaʻi a me nā meaʻino'Asakagus

Uaʻikeʻia keʻano o'Asakagus e ke kanaka no ka manawa lōʻihi. ʻO kona mau pono waiwai he hōʻoiaʻike. Hāpai nā wāhine i ka pīpaka i ka meaʻaiʻai meaʻai , no ka mea, he kalo-kalo a hoʻonui i ka kaumaha o ke kaumaha.

Nā pōmaikaʻi a me nā kīʻaha o ka'āpaka

He nui nāʻanoʻano asparagus, akā,ʻo keʻano nui, hoʻokahiʻano like. Ma muli o ke komoʻana o ka mea pāpona a me ka waikawa, me ka maikaʻi e pili ana i ka hana a nā puʻupaʻa a hemo i ke kino o nā toxins a me nā meaʻino'ē aʻe. ʻO'Asakagus ka mea alakaʻi i kaʻike o ka huapalapala pokiki, kahi mea nui loa no nā wāhine hāpai. ʻO ka hoʻohuiʻana o ka huahana e pili ana i ka fiʻiliʻai, e komo i ka'ōpū, e hoʻonui i ka nui a kōkua i ka hoʻopauʻana i ka pōloli no ka manawa lōʻihi. Hoʻomaʻemaʻe hoʻi lākou i nā'ōpū mai ka hua o ka palahalaha, hoʻopono i ka microflora kino a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'ōhulaʻana i ka nui. Mahalo i kēia,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻonui i kou olakino, akā, e hoʻokuʻuʻia hoʻi kekahi mau pouna hou.

ʻO ka hoʻohanaʻana i ka'apena'ōniʻoniʻo keʻokeʻo,'ōmaʻomaʻo a me kaʻulaʻula aia ma ka helu o nā saponins, e ho'ēmi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko. Aia kekahi mau carotenes i loko o ia mea, kahi e hoʻonui ai i ka nānā a me ka uhi, e hoʻoikaika ai i nā paia o nā kīʻaha koko a pili pono i ka hana o ka pūnaewele cardiovascular. Me ka'ōpoki'āpena kūpono e hoʻonui i ka hana o nā puʻupaʻa, nā pūmāmā, ka ate a me ke kino pūnaewele. ʻO ka hoʻohuiʻana o ka pīpaka'ōmaʻomaʻo he antioxidants, ka mea e kū'ē i ka hoʻouluʻana o nā maʻi likeʻole a hoʻolōʻihi i ka hanaʻelemakule. Hoʻohana ka lāʻau i ka lāʻau diuretic, ka mea e hiki ai iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka waipū a me ka pipi. Ma muli o kēia, hiki iāʻoe ke lilo ke kaumaha a hoʻemi i keʻano o cellulite.

Hiki i nā'ōpena ke lawe i nā kānaka me ka naʻauʻole i ka huahana. ʻAʻole ia e'ōleloʻia eʻai ia mau mea inā loaʻa nāʻanoʻoihana o nā maʻi pūnaewele'ōpū. ʻO ka pīpē i kālaiʻia i mua o ka cystitis nui, prostatitis a me ka rumatika.

Nā Pōmaikaʻi a me nā Harms o nā'AnaparaʻAna

ʻO Fuzhu, i kapaʻia he asakagus Korea, he hua kumulu. I ka wā mua, pono e'ōleloʻiaʻaʻole kāna mea e pili ai me ka pūnoa mau. Hoʻomoʻaʻia ka'āpana Asakagus ma ke Kānania ma muli o ka waiū kulū, kahi i paʻiʻia i kahi ahi liʻiliʻi. ʻO ka huahana i mahalo nuiʻole no kona ho'āʻoʻana, akā, no nā pono waiwai hoʻi. ʻO ka'āpana'ākau Pelekane ka nui o ka pilikino, i pono no ke kino. Huakaʻiʻia ka huahana no nā wāhine i ka manawa o ka menopause a me ka PMS, a me ka maʻiʻole o nā meaʻole. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka asparagus ma ke Kānania ke kūʻana o ka lecithin - kahi mea e kū'ē i ka hoʻonuiʻana i nā toxins a me nā momona i loko o ke ake. He mea nuiʻo ka momona momonaʻaʻole ka cholesterol aʻaʻole e pili i ka huina. ʻO ka pelekānia Korean e pili ana i nā meaʻai kalo-calorie, kahi e hoʻonui ai i ka menemoku , e hoʻoikaika i ka hana o ka'ōpala pahū. ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia'ōpena he fiber, kahi hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū a hoʻonui i ka pohō kaumaha. Nui nā ipu likeʻole e hoʻohana ana i ka pakanaka ma ka Korean, aʻokoʻa e hiki iāʻoe ke hoʻokolohua, e hōʻiliʻili i nā hui hou.

Hoʻokena i ka meaʻono

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Pono e hoʻonāʻia ka'enera me ka wai a hiki i ka'ōʻana. Ma ke ala, hiki ke hoʻohana i ka wai no ka hoʻomākaukauʻana i ka meaʻai. E kaomi i ka pipi i loko o nā'āpana liʻiliʻi. Ke kālai neiʻo Carrots i kahi kāpuni nui, a kālela i loko o kaʻeha. I kaʻailaʻaila, kaʻaila kalo, kāloka a me ka coriander. I loko o kahi kōkena, hoʻohui i ka wai, me nā meaʻala a me nā hua'ōpala. E laweʻia ka'ōpena i kahi palaha a hoʻolapalapaʻia ma kahi mahana wela no 15 mau minuke.

Ma muli o nā pōmaikaʻi nui o ka'apena'āpana Korea, hiki nō hoʻi ke hoʻopōʻino i ke kino. I ka pauʻana i nā nui nui, hiki iāʻoe ke hoʻonā i ka hopena o nā pilikia me ka pancreas. ʻO ka pinepineʻana o kēlāʻanoʻano asparagus i ka hoʻokūkūʻia, e loaʻa ana kahi huaʻoi aku. Hāʻawiʻia i ka helu o nā phytoestrogens, hiki i ka hana hoʻomāʻewaʻewa ke alakaʻi i nā pilikia me ka lauroid thyroid.