Pehea e hoʻihoʻi ai i kahi pūnaewele makaʻuʻole?

I ke ao o kēia ao, me keʻano o ke ola o ka ola, hikiʻole i kekahi poʻe ke kaena no "nā aʻalolo ola."

Hoʻokaʻawaleʻia ka'ōpili o ke kino kanaka i ke kikowaena (ke poʻo a me ke kuamoʻo), ke kikowaena (nā hope o ke aʻalolo) a me ka mea kanu (ka 'Oihana e mālama i ka hana o nā'ōpū o loko.)ʻO ka maʻamau, mau mea pilikia e pili ana i ka lolo, akā, ʻaʻole maopopo.

Hoʻouhoʻi houʻia o ka pūnaewele makaʻuʻole

ʻO ka mea mua, e noʻonoʻo mākou i nā'ōlelo aʻo kūikawā e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i nā pūnaeweleʻeha a kōkua i ka hoʻoponoponoʻana.

1. ʻO kekahi o nā kūlana koi i kahi moe maikaʻi. ʻO ka hiamoeʻana kekahi o nā kumu iʻoi aku ka hopena maikaʻiʻole i keʻano o ke kino. E ho'āʻo e hoʻokaʻawale no ka hiamoe ma kahi o 6 mau lā i ka lā. Pono ka moena e hoʻoluʻolu, a me ke keʻena moe - hoʻomaha. Inā paʻakikī nā olonā i ka "platoon" a me ka hiamoe,ʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i ka momona o nā mea laʻau, a no kaʻaʻaʻana i ka moeʻana i ka wā e hiki ai, no ka mea, ua lilo ia i meaʻai.
2. No ka mea maʻamau ka hana maʻamau o nā huaʻona vitamin a me nā minera. ʻO ka mea mua, pili kēia i ka konupūmā a me nā huaora o ka hui B. E hiki i kēia lā, hiki ke kūʻaiʻia i kahi kāpili pilapili ma kekahi pharmacy,ʻo ka mea lapaʻau he meaʻole ia, akā hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi maikaʻiʻana i keʻano.
3. E pale i ka pilikia. ʻAʻole hiki ke maʻalahi kēia'ōlelo aʻo, akā,ʻo nā pilikia ka hopena o kahi maʻi nui. Inā loaʻa iāʻoe nā maʻi moe, ka nui o ke kaumaha, a ma keʻano likeʻole, kaʻoluʻoluʻole, ka emiʻana o ke ana o ka hopena, a laila, e pono ai ka hoʻomahaʻana o ka'ōpiopio. Inā hikiʻole ke hoʻolālā i ka hoʻomaha lōʻihi, e ho'āʻo e kāpili i nā lā heʻelua a hoʻomaha iā lākou me ka maluhia a me ke kuhiʻole:ʻaʻohe hana maʻamau, nā hihia e koi ana i ke kaumaha, inā hiki, e nānā i ka mākaʻi a me ka hoʻohanaʻana i ke kamepiula.

Nā hoʻomākaukau no ka hoʻihoʻiʻana i ka pūnaewele makaʻuʻole

1. ʻO nā mea'enela me nā mea kanu me ka calcium, ka hao a me ka selenium.
2. Lecithin. ʻO kahi meaʻaiʻai e loaʻa ai nā phospholipids pono no ka hana maʻamau o ka pūnaewele puʻupuʻu.
3. Phytomedication. Ke kinui o ka ginseng, aralia, zamanichi, magnolia vine, leuzei, kahi hua eleutherococcus. Hiki i kekahi o nā huahana i kākauʻia ke hoʻohana i 20-30 mau iho ma mua o ka meaʻai, 2-3 manawa i ka lā. Eia kekahi,ʻo ka hoʻolālāʻana o ka hoʻopuniʻana ma luna o nā mea kanu he mea pono paha: valerian, peony tincture, motherwort.
4. Nā Sedimate a me nā antidepressants. ʻAʻole pono ke kākoʻoʻiaʻana me kēia mau lāʻau, e hiki ke lawe waleʻia e like me ka'ōlelo a ke kauka.

Nā hoʻoponopono Folk

1. ʻO ke aniani o ka waiū wela me ka meli, laweʻia i ka pō, e kōkua i ka hoʻomaha a me ka hoʻokuʻuʻia o nā moe.
2. ʻO kaʻoluʻolu maikaʻi o ka waiʻauʻau, i hoʻomākaukauʻia me ka hoʻohuiʻana i kahi decoction o nā lau poplar, Nā wort a pinepine paha o St.
3. Hoʻopili pale. Hoʻohui 2 tablespoons herbage motherwort a me 1 punetune cones o hops a me nā pua hawthorn. He punetune o ka hōʻiliʻili no ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa a noʻonoʻo i kahi wela. No ka inuʻana i ka waipū e pono ai i ka lā noʻekolu mau maʻi.

Pono e hoʻomaopopoʻia e pili ana kēia mau manaʻo a pau i nā hihia i ka wā e "hoʻoluliluli"ʻia ai nā'ōpiopio i ka hopena a me ke kaumaha, akā,ʻaʻole kūpono i nā maʻi kūikawā (ka hopena, ka pilikino, a me nā mea'ē aʻe).