ʻAʻole piliʻo Kefir i kahi ola no ka wāʻelemakule. No ka hiki iāʻoe ke inu kefir i ka pō, nā kānaka kaulana. Akā, ua'ōleloʻo II Mechnikov i ka wāʻelemakule e pili ana i nā pilikia me ka hōʻona. ʻO nā hana hana hoʻopiliʻia i loko o nā'ōpū ma muli o kaʻaiʻole i hoʻohaʻahaʻaʻia, e hoʻopiliʻana i kā mākou olakino, akā, i kaʻike. Ua hoʻi pinepine hou nā kauka a me nā meaʻai waiwai i kā mākou i nā'ōleloʻoiaʻiʻo a koi aku i nā poʻe e aʻo i kaʻai pono.
- Hoʻomaopopoʻo Kefir i nā meaʻole i ka waiū no nā kumu kumu lāʻau.
- Hoʻokomoʻiaʻo Kefir i loko o nā meaʻai he nui.
- ʻO ka lāʻauʻona maikaʻi ke olakino olakino.
ʻO ka maikaʻi o nā huahana e pili ana i ka maikaʻi o ke ola. No laila,ʻo ka poʻe i maʻa mau i ka mālamaʻana i ka meaʻai maikaʻi i ko lākou mau ola a pau,ʻaʻole lākou e hoʻoweliweliʻia ma muli o kaʻelemakule o kaʻelemakule me kona mau maʻi. Hiki ke kino i ke kino, he hana maʻamau. Akā,ʻaʻole e pili ana kaʻelemakule me nā maʻi kūpilikiʻi a me nā hanaʻole o nā'ōpū o loko. Ma keʻano maʻamau,ʻo ko mākou olakino i loko o ko mākou aniani. I loko o ke aniani o ka yogurt!
He mea pono ke inu i kefir i ka pō?
I kēia manawa, pehea ka nui o ka waiʻona e hiki ai iāʻoe ke inu i ka pō. Hoʻokahi kaona. Manaʻo kekahi - e like me ka "pono". ʻO ka māmā,ʻo ka wai inu waiūʻono he nui nāʻano lāʻau lapaʻau. Hiki ke inu i ke aniani kefir i ke ahiahi, a i ke kakahiaka eʻikeʻoe i ka māmā maikaʻi a me ka nahu o ka ikaika no ka lā a pau.
Inā inuʻoe i ka kefir i ka pō, hiki iāʻoe ke lilo ke kaumaha. I ke kakahiaka, e haʻalele i nā kino a pau i ke kino, kahi hana maʻamau o ka hoʻoponoponoʻana, hiki i ke kaumaha ke hele aku, akā,ʻaʻole i ke kaumaha me ka hoʻokēʻaiʻana. ʻO ka liloʻana o ke kaumaha no ka hopena e hiki ke'ōleloʻia e hoʻohui i kahi'ōmole o ka pinamona , he teaspoon o ka meli, lemoni, a me ka'āpana'ākau (1 hl). He meaʻono ia. Hoʻomaopopoʻiaʻo ia mau mea hoʻopau kūlohelohe e hoʻonui i ka hana. ʻOiaiʻo ia ke kafir pono'ī he maikaʻi ia i nā mea a pau.
Mahalo i nā huapiʻa waiwai i loko o ka kefir, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā pilikia me ka'āpana o ka maʻi o ka maʻi, mai nā maʻi likeʻole o ka'ōpū, dysbiosis.
- Ke hoʻopili kokeʻiaʻo Kefir e ke kino ma mua o ka waiū.
- Hōʻikeʻiaʻo Kefir no ka poʻe i loko o ke kaʻina hana.
- He mea inu maikaʻi ka mea inu maikaʻi no nā keiki a no nā meaʻelemakule. Ma kaʻaiʻana i nā kefir pēpēʻaʻole eʻikeʻia a hiki i ka malamaʻehiku o ke ola. Ināʻole,ʻaʻohe mau kapu, a hiki ke inu i ka waina i ka pō mau.
He aha ka mea pono kefir?
Ke hoʻohana neiʻo Kefir no ka mea:
- ke hoʻolaha nei i ka weheʻiaʻana o nā huahana palapona;
- Hoʻouluʻia ka pākuʻi;
- kōkua iā ia e hoʻokuʻu i ka luhi a me ke kaumaha;
- kōkua i ka hoihoiʻana i ka pūnaewele hilahila;
- ho'āla i ka hiamoe;
- he hana maʻalahi ka mea kelepona;
- ke hoʻonāukiuki i ka hoʻonaninelike o nā wai o nā meaʻono;
- e puhi i ka make wai;
- Hoʻoemiʻia ka hopena o ka maʻi kanesa.
Hiki iā Kefir ke hoʻoikaika i nā kino ma ke kino, e pili ana i ka ola. No laila, he mea maʻamau ke hoʻomaopopo:
- kahiʻehā kefir (me ka mana nāwaliwali, ua makemake nuiʻia e hoʻohana i ka pō);
- ʻelua lā kefir (me ka awelika kelekia o ka hopena);
- ʻekolu lā kefir (ikaika nui, kōkua i ka wela).
ʻO ka lōʻihi o ka wai inu e kōkua ai i ka hanaʻana i nā waiʻonaʻoi aʻe. Akā,ʻaʻole paha kekahi e like me ka ho'āʻoʻana i ka kefir o ka nehinei. Hāʻawiʻia ka makemake i kahi huahana hou.
Keʻikeʻia neiʻo Kefir e nā waiwai:
- ʻo Biokefir (kūpono no ka hoʻokipa ma ka pō);
- bistefir (me kahiʻona waiwai o ka bacteria);
- bifidok (ka hana hana o ka'ōpala hana).
He aha hou kaʻu e pono ai eʻike?
? Inā no kekahi kumu kumuʻaʻole e kūpono iāʻoe, a laila
He mea pono ka inu wai inu no ka hoihoiʻana i keʻano o kaʻili, lauoho a me nā kui. ʻO ka kefir,ʻo ka hoʻomaʻemaʻe i nā maka. Ua inu pinepine pinepine i ka'efir i ka pō, iʻole eʻaiʻia kekahi mea'ē aʻe. ʻO ka wai ola e hiki ai ke hoʻomāʻona i ka pōloli no kekahi manawa pōkole. A laila, e hiamoe ana, hikiʻole iāʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i ka lama.
Pono eʻike i ka hopenaʻoluʻolu, hoʻomaha o ka kefir ma ke kino. ʻO ia ke kumu e inu aiʻoe i ka waina i ka pō.
ʻAʻole makemake kēia inu i ka hana hou -ʻaʻole pono e hoʻomahaʻia a welaʻia paha. I ka pō wale, he mea pono e inu kafir i ke anahana o ka lumi.