ʻO nā kaikamāhine e mālama pono ana i kā lākou kiʻi a nānā pono i kā lākouʻai pinepine e nīnau iā lākou iho pehea ka waiwai o kaʻaiʻana i nā meaʻai o nā momona holoholona. Uaʻike mākou a pau me kaʻole o kēia kumumanaʻo,ʻaʻole hiki ke hana i ko mākou kino i keʻano. Eia naʻe,ʻo ka nīnau e pili ana i ka hanaʻinoʻole i nā mea holoholona? E nānā i nā hua kūpono i nā momona holoholona.
He aha ka pili o nā mea holoholona?
ʻO ka hoʻomakaʻana, e komo hohonu i loko o ka loiloi:ʻo nā momona o nā holoholona he momona momona e likeʻole me nāʻano'ē aʻe iʻole e heheʻe aʻaʻole hoʻi e hele i ka wai wai i ke ana wela. ʻO kekahi hiʻohiʻonaʻano'ē aʻe no ka hoʻonuiʻiaʻana o kā lākou moleculo me ka hydrogen. Ke hoʻohuiʻia, momona nuiʻia ka momona holoholona, a komo i loko o ke koko, hana ia i nā pūpū momona e hoʻomaʻemaʻe i nā kumuhana a hiki ke hōʻeha ai i ka maʻi a me ka hahau. Eia hou,ʻo ka hoʻohana pinepineʻana i nā momona holoholona e hiki ke alakaʻi i ka momona a iʻole ka hopena nui o ke kaumaha. Loaʻa kēia ma keʻano o ka momona o nā mea holoholona e lawe i ka pepa paʻa, a laila e hōʻino ana i ka hana kūpono maʻamau.
Nā mea momona i nā meaʻai
Inā noʻonoʻoʻoe i nā mea i loaʻa i loko o nā mea momona manu, a laila pono eʻikeʻoe i kēia mau mea: ka waiū, ka'ōkena, ka momona o loko a me nā keʻokeʻo, a me kaʻili moa a me ka liʻakai. Loaʻa ka nui o nā mea holoholona i loko o ka meaʻai wikiwiki , mea hoʻolaha, nā mea laʻa, nā mea momona, nā meaʻaiʻai a me ka chocolate. I mea e pono ai ke kino o nā holoholona i nā kino o ka holoholona,ʻaʻole lākou eʻoi aku ma mua o 7% o ka helu o ke kaloila o kēlā me kēia lā. I kēiaʻano, hiki i ke kino ke hoʻoponopono pono a hoʻokuʻu i ka momona holoholona.