He nui nā kānaka, makemakeʻole eʻae i ka kaumaha me ke kōkuaʻana i nā meaʻai, maopopo ia hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka nui o ka kaumaha ma ka hōʻoleʻole i kaʻai, a no laila ke hopohopo nui nei lākou no ka pehea e pale ai i kaʻaiʻole. ʻOiai nā mea a pau iʻike i ke kumumanaʻo o ka hoʻokēʻaiʻana, a me nā hōʻailona o anorexia , maopopo maopopoʻaʻole kēia koho.
Hiki iaʻu ke lilo i ka kaumaha ke hoʻopau wau i kaʻai?
ʻO ka hopena o ka maikaʻi o kaʻoluʻoluʻo ia ka moeʻuhane o kēlā wahine kēia wahine. ʻAʻole ia he mea nui e hoʻohanaʻia ai ke kālā no kēia. Manaʻo ka hapanui o nā wāhine inā inā he hana maikaʻi ka hōʻoleʻana i kaʻai, hiki i nā hopena maikaʻi e hiki ke hoʻokōʻia me ke kōkua o ka pōloli piha. No laila, makemake lākou e aʻo i ka pehea e ho'ōkiʻole ai i kaʻai. Nānā ka poʻe kaulike no kaʻikeʻana he pono maoli ka hoʻokēʻaiʻana no ka pohō kaumaha, akā,ʻaʻole pono e lilo i mea maʻamau. No ka hōʻoleʻana i kaʻai me nā hopena kūlohelohe no keʻano o ka mea ola,ʻaʻole hiki ke hanaʻia ma mua oʻekolu mau lā. A e hiki iāʻoe ke hana i kēia wale nō ma lalo o ka nānā a ke kauka. Ināʻole, hiki iāʻoe ke pepehi iāʻoe iho.
Pehea e hōʻoki ai i kaʻaiʻana i ka mea nui a lilo i ke kaumaha?
No ka liloʻana o ka kaumaha aʻaʻole e pilikia ai kou kino, ponoʻoe e hoʻokaʻawale i ka nīnau:ʻaʻole e hiki ke ho'ōki i ka makemakeʻole eʻai, akā pehea e hoʻomaka ai e makemake eʻai i lalo. Nui nāʻano hana maikaʻi no kēia:
- E inu i ka wai maʻemaʻe,ʻoi aku ka mineral a me ke anuanu - kokoke i ka wā o ka maloʻo.
- I ka wā o nā pōʻino nui o ka pōloli, e holoi i kou waha me ka mīpī kuʻuna aiʻole e'ānai i ka'ōpala o ka huaʻaila.
- Ke hoʻokaʻawale iāʻoe iho mai kaʻaiʻana i kekahi mea hoihoi, e makemake ana i ka palena nui.
- E hoʻohana i ka mea liʻiliʻi loa a me ka spoon eʻai ai.
- Ma waho o ka paʻakai, nā meaʻala a me ke kōpaʻa, no ka mea ināʻaʻole i maʻa keʻai, inā no ka hoʻopiha, ponoʻoe i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi.