Inā makemakeʻoe e hoʻomākaukau no kaʻaina awakea wikiwiki, hōʻoluʻolu, akāʻaʻole kaumaha, nā meaʻai a me ka pono, akāʻaʻole makemake i nā mākau kūikawā,ʻo kāu koho he mīkini hānai umauma.
E haʻi iāʻoe i ka mea e laʻa ai i ka umauma moa no kaʻaina awakea he maʻalahi a wikiwiki.
ʻOhi i ka'ōmole
He mea maʻalahi loa - ka moa o ka moa a me kaʻaila cream, eʻimiʻia paha he hapalua hola e kuke ai.
Mea Kai:
- ka moa me ka umauma - 400 g;
- ka'ōmole ma kahi o 20% mau momona - 100 ml;
- kaʻaila ailaʻole, ke kīʻoleʻia - 2 tbsp. koko;
- me ka mīni paʻakaiʻole me ka paʻakai - 1 tbsp. koko;
- meaʻala - eʻono;
- nui ke kai moana - 1 pin.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻia ka'ōpena'ā'ī i nā'āpana "one bite", aʻu a me ka maloʻoʻana me nā kāwele pepa. Hōʻahana mākou i kaʻaila a no ka hoʻomaʻamaʻa koke i nā'āpana o ka moa i ka wela wela i like keʻano o ka'ōpalaʻulaʻula i kēlā me kēia. A laila hoʻohaʻahaʻa i ka wela a me 10 mau minuke e mālama ana i ka moa ma lalo o ke poʻi, i'ōhinu kaʻiʻo. E hoʻokuʻi i ka paʻakai, nā meaʻala a me ka meaʻai soy a hoʻomoʻa no 5 mau minuke 5.ʻO ka hopena hope loa - ke ninini mākou i ka'ōmole. Keʻikeʻia nā hua, e hoʻohuli a lawelawe. ʻO ka umauma'ākau no ka meaʻaina awakea kaʻaiʻonoʻole,ʻoiai heʻaoʻaoʻaoʻao e hāʻawi iāʻoe e hoʻohana i ka raiki, nāʻuala a me nā salama mai nā huaʻona -ʻo ia ka mea e maʻa a maʻalahi paha eʻai a maʻalahi.
ʻO nā hoʻopuka'ōpiopio
Inā makemakeʻoe i kekahi meaʻokoʻa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pāpaʻi puʻupuʻu pa'ū i kūʻaiʻia ma ka supermarket a hoʻomākaukau i nā enikena nani me ka'ōmoa moa.
Mea Kai:
- ka umauma o ka moa liʻiliʻi a me ka moa - 400 g;
- 'āpau keʻokeʻo - 1 pc.;
- ka champignons - 200 g;
- aiʻole kaʻaila o ka'iliane - 2 tbsp. koko;
- ka pipi - 1 tbsp. koko;
- paʻakai, meaʻala - eʻono ai;
- ka palaʻa palaoa - 1 kg.
Hoʻomākaukau
Ma kēiaʻano,ʻaʻole i hoʻomākaukau kokeʻia kaʻaina mai ka umauma mīkini, akā, he maʻalahi ka papa. Eʻoki pono i kaʻiʻo i holoiʻia a maloʻo, i ka pūlū. Mākiʻoki mākou i nā haohao. Weke mākou i kaʻailaʻaila a kāpae i kaʻaila a hiki i ka manawa e māmā ai nā'āpana. E hoʻomoʻi i kaʻiʻo a me nā haloo a me ka stew, e hoʻouluuki no 10 mau minuke e hoʻopau i ke kai a pau. E hoʻomoʻa i ka paʻakai a me nā meaʻala, maikaʻi. Hoʻomaʻalimaʻia ka mīpalaʻo Puff a paku ikiʻia. Hoʻokiʻoki mākou i ka moa i loko o nā'āpana me kaʻaoʻao o 10-12 cm. Ke kau nei mākou i ka mea i waenakonu, mākou e hāpai i nā kihi a hoʻokuʻi iā lākou ma ke kikowaena, ua kī mākou i nāʻaoʻao. E hōʻiliʻili i nā enopala ma luna o kahi pani pani a me ka umu ma ka umu, ma mua o ka hoʻomāʻana i 200 mau. Ke hoʻololiʻia nā envelopes i ka rosy - ua mākaukau kaʻaina ahiahi. Iā ia,ʻo ka meaʻai a me nā mea hana meaʻai, he mea maikaʻi loa ia: kefir, ka waiū i paʻipaʻiʻia, ka yoghurt.
Hoʻopili
No ka hanaʻana i ka pāʻina o ka umauma hānai, hiki iāʻoe ke hoʻolapalapa i mua o ka manawa, a hoʻololi i ka hiʻona, e kūkulu i ka salakeke mai loko mai o ka pahu fri. Huiʻia nā huameʻa, ka palaoa a me ka pī, kaʻuala, nā meaʻono, nā'ōmato, ka piʻolaʻi a me kaʻoliva, ka pī, ka beets bipi, nā nati - ua mahalo nuiʻia kēia mau huahana me ka moa moa. Inā maikaʻiʻole ka manawa a me ka ikaika, eʻokiʻoki i ka'āpana berena, ka momona me ka mīmona , e waiho i kahi lehi, i ka'ōmato, a me ka'āpana iʻa - ua mākaukau ka sanwī nani. E hoʻihoʻi wikiwikiʻo ia i ka ikaika a hoʻomaka e hoʻomākaukau i kahi mea kanu hou.