Ma waena o nāʻano likeʻole o nāʻoihana hoʻolālā, eʻikea ana ka holoʻana ma keʻano maʻalahi, ka maikaʻi a me ka pono. Hiki ke hoʻohanaʻia e kahi meaʻaneʻane, inā eʻaeʻia nāʻoihana kino.
ʻO ka kumu nui o ka holoʻana,ʻo ia ka hoʻonui i ka hoʻomanawanui , hoʻonui i ka hana o nā'ōpū hanu a me nā loloka, hoʻopuka i nā māmā o ka wāwae, a hoʻonui i keʻano.
No ka jogging,ʻaʻole pono eʻimi i kahi ala kūpono ma ke alanui. Hoʻomaopopo ka papa hana simulator eʻike i nā pono a pau o ka holoʻana me ka haʻaleleʻole i kahi hale hauʻoli.
ʻO nā home simulators he nui nā pōmaikaʻi:
- aia mau lākou i ka manawa;
- hiki ke hoʻonaʻauao iā lākou i kēlā me kēia manawa;
- ʻO nā hana ma luna o lākouʻaʻole e hilinaʻi i ka lewa;
- he mau hoʻonohonoho hou nā mea simulators e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hoʻonaʻauao a me ka maʻalahi o ka hoʻohana.
Nāʻano o ka poʻe hana hoʻokomo no ka home
Aia kekahiʻano o nā pono hana no ka holoʻana. ʻO ka mea mua, ua puʻunaueʻia lākou i mechanical a me nā lewa.
He papa maʻalahi a me ka uku haʻahaʻa nā mele hana. ʻO ke kumu nui ke hoʻonohoʻia e ka mea holo me ka kōkua o nā wāwae. Me keʻano o ia mea, holo kahi kanaka i kahi maikaʻi loa o kona mau hiki a me kona mau hiki,ʻaʻole e hahai i kekahi papahana. I ka manawa pinepine, ua hoʻolakoʻia kēlā poʻe simulators i kahi hōʻike e hoʻonuiʻia ai ka manawa holo, ka wikiwiki, ka mile a me ka helu o nā calorie. ʻO ka mea hou aku i kēia manawa, he mea hana hoʻokele kaʻawale hale kaʻa. ʻO ke kumu nui o ke alahele e hana ia mai ka elela. Ke hoʻololi neiʻo ia i kahi mea simulator e hoʻohuli i kahi kanaka i ka neʻe.
Ma nā māmā uila, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i ka holo wikiwiki, i hiki ai iāʻoe ke hoʻololi i ka ukana. Eia kekahi, he nui nā manalala hou o kēia manawa e hiki ke hoʻololi i kaʻoki o ke ala o ka lāpalapala nui e like me ka holoʻana ma kahi o ka'ākau. ʻO ka hikiʻana o kahi pūnaeho o ka hoʻohaʻahaʻaʻana i nā mea hoʻohālikelike hoʻohālikelike e hiki ai iāʻoe ke hoʻoikaika i ka hoʻokele a hoʻemi i ke kaumaha ma nā hono.
He aha e koho ai:ʻo kahi mea kākauʻia aiʻole kekahi kumuhana elliptical?
ʻO kekahi o nā mea e pili ana i ka ellipiptical no kahi hui o nā mea holo. I ka nānāʻana,ʻikeʻia ka pilina o kahi mea'ūpili a me ke ala. Hāʻawiʻia e Elliptical simulator e hana i ka hoʻokae kaulike.
- makemake e kaumaha i ka kaumaha;
- ka poʻe kahiko;
- ka poʻe me ke kino nui, ka nui;
- nā kānaka me nā maʻi maʻi;
- nā kānaka me ke olakino maikaʻi.
No ke kohoʻana i kahi simulator no ka home, maikaʻi e ho'āʻo e hana ma luna o kēlā me kēia. Hāʻawiʻia kēia manawa kūpono ma nā kani. Ke hoʻolālā i ka maikaʻi a me ka pono o kēlā me kēia simulator , e hiki ke hanaʻia me ka hoʻonohonoho o nā mea hoʻolima e hana ai ma ka home.