ʻO ka nīnau i ka nui o ka inuʻana o ka wai i kēlā lā i kēia lā, ua hihia. Elua mau manaʻo kaulana:'ōlelo kekahi o lākou i ka nui o ka wai i ka lā e makemake aiʻoe e inu nui; 'ōlelo kekahi, aia wale nō ma ke kaupaona ma luna o ka nui o kāu e inu wai ai. Akā,ʻo ka meaʻoi loa keʻano o ka manaʻo hope loa, e noʻonoʻo nuiʻia ia.
Ehia mau calorie i loko o ka wai?
ʻO ka wai he hua kūikawā - he calories kona,ʻo ia hoʻi. ʻaʻole loa. Aʻo kēia me ka nui o nā minerala a me nā mea iʻikeʻia, he mea nui ia no ke olakino (ma kēiaʻano,ʻo ia hoʻi ka wai i laweʻia mai nā kumu maoli, aiʻole i kūʻaiʻia, he mineral). ʻO ia ke kumu o ka nui o ka wai e inu ai i kēlā lā i kēia lā,ʻaʻole ia e hilinaʻi i ka hopena o ka mea eʻai ai i kaʻai.
Ehia ka wai e inu ai kekahi?
Ma ka nīnau e pili ana i ka nui o ka wai e pono ai, aia ka pane o ke ao - mai 1.5 a 2.5 mau wai o ka wai i ka lā. Eia naʻe, no ka hiki i ka poʻe ke loli iki i ke kaumaha o ke kino,ʻaʻohe mea maikaʻi loa o kēia pane no nāʻano koʻikoʻi a pau.
E helu i ka nui o ka wai e inu ai kēlā lā kēia lā, hiki iāʻoe ma keʻano maʻamau: kou kaumaha i kilo / 450x14. Hoʻonohonohoʻia kēia kulehana ma ka manaʻo o nā mea kanuʻai lāʻau e hoʻopihaʻia nā 450 grams o ke kaumaha o ke kino i kēlā me kēia lā i 14 grams o ka wai.
E helu i ka nui o kou makemake e inu wai i kahi kaikamahine me ke kaumaha o 50 kg: 50 / 450x14 = 1.5. No laila, 1.5 liters ka mea maʻamau no nā kānaka me ke kaumahaʻole.
Pehea ka nui o ka inu wai e lilo ai ka kaumaha?
Pehea ka nui o ka wai a hiki ke inu, ua aʻo mua kākou. No ka hoʻoikaikaʻana i ka kaumaha me ka hoʻohanaʻana i ka wai, ua lawaʻo ia e hoʻonui i ka uku, a me ke kōkuaʻana o kahiʻano, 500 ml wale nō. No laila,ʻo kahi kaikamahine liʻiliʻi he 50 kilokoaʻole e inu i ka 1.5, akāʻelua lita o ka wai i kēlā lā i kēia lā.
Pehea e inu wai ai?
Pehea e inu ai i ka wai, he mau rula pono'ī kona. Eia kekahi laʻana, makemakeʻia e inu i ka wai no 15-30
Eia hou,ʻaʻole e pōmaikaʻi ke kino inā inuʻoe iʻekolu mau aniani i ka manawa. He maikaʻi ke inu i 0.5-1 kapu i kekahi lā ma nā wā likeʻole, me ka hoʻopoinaʻole i ka manawa e kali aiʻoe ma hope o kaʻaiʻana.
Uaʻikeʻoe i ka manaʻo ke makemakeʻoe e inu ma hope o ka paʻakai, akāʻaʻole hiki iāʻoe? No ka paleʻana i kēia, inu i ka wai ma mua o kaʻaiʻana. E pīhoihoiʻoe, akā,ʻo ka make waiʻana ma hope o ka momona a iʻole ka meaʻono mai kēia mea e emi mai ka mea maʻamau.