E holo ana i kakahiaka no nā hoʻomaka - ka papahana

Ke holo neiʻo ia ka 'āpau loa a me ka alakaʻi āpau o nā hāʻaʻuki, kahi e kōkua ai i ka palekana kaumaha, hoʻoikaika i ke olakino, hana i ka hoʻomaha o ke kino a hoʻonui i keʻano . ʻO kēia wale iho kahi papa inoa liʻiliʻi o nā pōmaikaʻi āu e loaʻa ai ma ka loli mau. He mea nui ka hoʻonohonoho ponoʻana i ka papa hana holomua no nā mea hoʻomaka, no ka mea, hiki i nā kaumaha nui ke hoʻonāwaliwali i ka makemake e hana. Nui nā'ōlelo hoʻohui kūikawā e hoʻomaʻamaʻa i kahi hoʻoluʻolu e hiki ai. E hoʻomanaʻo, ināʻo ka pahuhopu ka poho kaumaha, ponoʻole ka holoʻana, akā, eʻai pono hoʻi.

Manaʻo no ka hoʻonohonohoʻana i ka hoʻonaʻauao no ka holoʻana

ʻO nā poʻe e holo holoholo nei i ke kakahiaka, e hōʻoiaʻiʻo i kēia ka mea maikaʻi loa e ala aʻe a ala. Mahalo i kēia, ma ka lā ua maʻalahi ka hoʻokōʻana i kā lākou mau kuleana, me ka hoʻonuiʻana i ka hana lima. Eia kekahi,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻonanea kakahiaka, no ka mea,ʻaʻole e luhi ke kino a mākaukau hoʻi e hana. I ka wā mua, e makemake mau e haʻalele i ke aʻoʻana, akā, he mea maʻamau kēia, no ka mea, he manawa kūpono e hoʻomohala ai i kahi hana. No laila, he mea nui ka loaʻaʻana o kahi kumu maikaʻi e ho'āla aiʻoe e ala i ke kakahiaka a hele e holo. Makemakeʻia e hoʻololi i ka ala i nā manawa a pauʻole nā ​​papa'āina likeʻole.

Nā kōkua no ka holoʻana i ke kakahiaka no nā poʻe hoʻomaka:

1. ʻO ka mea mua āu e hana ai,ʻo ia ke hoʻonohonoho i kahi pahuhopu nou iho, no ka laʻana, makemakeʻoe e holo i 4 mau lā i ka lā a loaʻa i kēia hopena ma kahi o 7-8 mau wiki. He mea hou kēia e hoʻomahaʻole ai.
2. ʻAʻole hiki iāʻoe ke holo no ka holo ma hope o ka alaʻana, no ka mea,ʻaʻole i mākaukau nāʻiʻo no ka amo. ʻO ka mea nui nui ka mahanahana, a ua lawa ka hoʻolimalima 5-10 mau minuke. Eʻokiʻoki i ka wāwae a me nā wāwae o ka wāwae, nā hanana hana, nā loli a me nā'āpana.
3. Ke hoʻolālā i ka papa hana holoʻokoʻa no ka pohō kaumaha, he mea nui e noʻonoʻoʻaʻole iʻaeʻia nā poʻe hoʻomaka e holo no ka manawa lōʻihi. He mea nui i ka holo a me ka heleʻana , a me ke kohoʻana i ke kūpono kūpono.
4. Ma ka hoʻomaʻamaʻa mua,ʻaʻole ponoʻoe e holo i ka holo 10 mau mile aʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaka i ka 1-1.5 km.
5. Hoʻonui mālie ka pahu i mea eʻikeʻia ai ka holomua. Maʻaneʻi e noʻonoʻo pono i ke kaʻina -ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka manawa i kēlā me kēia pule ma mua o 10%. Ināʻaʻoleʻoe e hahai i kēia'ōlelo, a laila ua piʻi ka hopena o ka pōʻino.
6. I nā manawa o nā papahanaʻelua i hana muaʻia, loaʻa kahi pilikia a me nā mea'ē aʻe paha, a laila, kūpono ka wāwahi. Inā pauʻole kaʻeha, ponoʻoe eʻike i ke kauka. E hoʻolohe i kou kino, aʻo ia ka mea e hōʻike pono aku iāʻoe no kekahi mau mea hoʻopunipuni.
7. He mea nui e koho i ka wikiwiki, no laila, ua manaʻoʻia ke kūpono he koho inā hiki iāʻoe ke'ōlelo mālie me ka holoʻana, me kaʻole o ke kuʻi.
8. No ka mālamaʻana i ka papahana o ke aʻoʻana i ke kakahiaka, ua'ōleloʻia e hoʻohana i nāʻano hana a me nā noi e hiki ai iāʻoe ke mālama i ka manawa a me ka pulse. Akā e hiki ke hoʻomaka mua i kahi ala a hoʻolohe i ke mele, a heʻano hoʻonanea paha ia.
9. I ka wā e holo ana, he mea nui e inu i ka wai nui e hoʻemi ai i ka hopena o ka wai. ʻOi aku ka maikaʻi i ka manawa e inu ai i nā lihiʻelua a kaliʻole a hiki i ka wā e make wai loa.
10. Ināʻoe e holo i kēlā lā i kēia lā he pōloli, a laila hoʻololi hou i kēia hana me nāʻoihana'ē aʻe, e like me ka holo lio, ke kaula lele lele, a pēlā aku.

Hāʻawiʻia kēia mau manaʻo, a me ka papa hana i hoʻonohonohoʻia i nā kakahiaka no nā hoʻomaka, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kaumaha kino a loaʻa i kekahi mau hopena. Ma hope o nā'ōpū, e hoʻohanaʻia ka'ōpū a me ka maʻi o ka maʻi paʻi i nā kaumaha mau, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka manawa o ke aʻoʻana.