ʻO Ashwagandha he lāʻau ulu nui e ulu ana i India. Ma waho, ua like ka mea kanu i ka physalis, no ka mea, aia nā huaʻalani ma nā pahu kūikawā ma luna o nā pū. Inā makemakeʻia, hiki i nā mea a pau ke ulu i ka ashvagandu ma kona windowsill. Hōʻikeʻia kekahi inoa o kēia mea kanu - "Ginseng Indian".
ʻO nā waiwai lapaʻau a me nā hōʻai'ē o ashwagandy
Ma ka hopena o ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau laʻau likeʻole o nā mea kanu, no ka laʻana, nā lau, nā wana a me nā aʻa. Hoʻoponopono nā mea hana o ka lāʻau hikina i ka hana kuʻuna i ka hana o ka pūʻali pūʻali, kahi e kōkua ai i ka hoʻomaha a me ka pilikia. ʻO nāʻano lapaʻau o ashwagandy he mea ia i ke alo o nā phytosteroids, e hoʻoikaika i ka hoʻonuiʻana i kaʻike o ka hormonal a e ho'ēmi i ka hopena o nā maʻi o ke kino. Aia nā vitanolide ma kēia kumulāʻau, a he pākiko a me ka hopena antidepressant, a ke hoʻoikaika nei hoʻi lākou i ka pūnaewele olakino. ʻO nā waiwai o ashwagandy e pili ana i ke alo o nā oligosaccharides, ka mea e hoʻohuli i ka hana o ka microflora o ka'ōpū nui. ʻO ke kumu o nā lāʻau'alokulo o ka mea kanu, no laila ke hakakā nei lākou me ka hana o staphylococci, streptococcus, etc. Nā hoʻomākaukau i hoʻomākaukauʻia ma ke kumu o ashwagandy e kōkua i ka hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, hoʻonui i ka pono a normalize ke koko. Ua hōʻoiaʻia nāʻano hōʻailona ma ke alo o nā pilikia me ka'ōnaehana'ōpiopio, a me ka dysbiosis a me ka nāwaliwali o ka'ōpū liʻiliʻi. E hoʻohana i ka ashvagandu i hui pū me nā lāʻau lapaʻau e mālama ai i kaʻikeʻole.
I kēia manawa, e kamaʻilio e pili ana i nā kū'ē, no laila hikiʻole ke hoʻohanaʻiaʻo ashwagandha i ka wā o ka hāpaiʻana, no ka mea,ʻo ka mea kanu ke kumu i ka hana spasmolytic ma ka pūpū. Ma ke alo o ka nui o ka pala, e hoʻohana ponoʻia ka ashwagandu me ka hiki. Mai poina e pili ana i kahi hikiʻole o ke kuhikahi o ka huahana. ʻO nā kuʻunaʻole ka hoʻopiʻiʻana i ke kino a me ka hoʻokūkū nui intracranial .
No kaʻikeʻana i nā mea lapaʻau a pau o ka'aehuela, ponoʻoe eʻike i keʻano e lawe ai. Hoʻoholoʻia ia ma keʻano o ka hoʻokuʻuʻiaʻana, ma keʻano o ke kūʻaiʻana i nā capsule, e hahai i nā kuhikuhi ma ka pūʻali. I ka manawa pinepine, e hoʻohanaʻia ka ashvagandu i keʻano o ka lepo, i huiʻia me ka waiū me ka meli. Hoʻohanaʻia ka huiʻana ma mua o ka moeʻana, a he 1-2 mau lā ma ka lā mai ka hapahā ai ka hapalua hapa.