Pellets me ka puaʻa a me nā kī i loko o ka pāʻea - kahi mea mua loa a maikaʻi. ʻO ka mea nui,ʻaʻohe he lewa ma ka hoʻokolokoloʻana, no laila ua hoʻomākaukau makaukau lākou. E kahe wale anaʻo Cakes i loko o ka waha a hoʻopiha i ka meaʻala i ka hale a pau.
ʻO ka meaʻai no nā pōpō me ka hīnī a me ka greens
Mea Kai:
- ka palaoa - 275 g;
- kefir - 205 ml;
- beka - 10 g;
- ka soda a me ka paʻakai - kahi pine.
No ka hoʻopihaʻana:
- ka nihi kuki - 105 g;
- Greens hou: coriander, dill, pasili - 1 punch;
- brynza - 85 g;
- nā meaʻala;
- ka'ōmaʻomaʻo - inā makemakeʻia.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻia ka palaoa i nā manawa he nui me ka paʻakai a me ke pā pāpaʻi, e nininiʻia i loko o ka kefir ma kahi mahana a me ka waiū maʻemaʻe. Hoʻopili i ka maila palaka a waiho i kahi he 15 mau minuke ma kahi mahana.
ʻO Brynza a me ka puaʻa mākou i hoʻokomo i loko o ke pola, mākou e kāwili me kahi'ōmole a hoʻoulu i nā lau ākea. Hoʻohui maikaʻi i nā mea a pau, e hoʻonani i nā meaʻala. Māhele mākou i ka paila palaoa paila i 8-10 mau mea like a me ka'ōmole e'ōwili i kēlā me kēia mea ma keʻano o ka keke keke. Ma waenakonu, e hāʻawi i ka hoʻopihapiha a kau i kahi'āpana liʻiliʻi. No laila eʻoki pono i nāʻaoʻao a pau o ka palaoa kawunipuni, e kau i luna a'ōwili i ka pōpō a hiki i ka nui o kāu pā. E paʻi i nā pīpei a hiki i kaʻikeʻana o ka'ōpū gula, a laila pālahalaha i nā pōpō pālahalaha ma ke kefir me ka pua liʻiliʻi a me nā mea kanu i loko o ka puʻu, a me ka waiū.
Nā pōpōʻalani me ka hīnī a me ka greens
Mea Kai:
- kahi - 115 g;
- kaʻaila aila - 10 ml;
- ka palaoa - 325 g;
- kefir - 205 ml;
- nui - 55 g;
- ke kō, ka waipaʻa - he kui.
No ka hoʻopihaʻana:
- kahi nihi - 205 g;
- nui - 55 g;
- nā meaʻala;
- 'ōkā.
Hoʻomākaukau
Hoʻomāhanaʻiaʻo Kefir, hoʻokuʻuʻia a waiho aku i mau minuke. Kūleʻaʻokoʻa nā hua me ka wai, a laila ninini i ka hui i ka waina. E hoʻolālā, e hoʻomoʻo i kaʻaila aila, ka palaoa a kāpala i ka'ōwili
I kēia manawa, e hoʻomākaukau i ka hoʻopihapihaʻana i nā paʻi pālahalaha: ka'ōwili i hui pūʻia me nā greens haʻalulu, e hoʻokuʻu i ka hua a hoʻonui i ka paʻakai.
Māhele mākou i ka palaoa i loko o nā'āpana, e'ōwili i kēlā me kēia i loko o ka pōʻai, e waiho i ka hoʻopihaʻana i ka waena a hoʻokomo i nāʻaoʻao o ka kekeʻalani, e hoʻokiʻekiʻe i luna. Ma hope o kēlā, e hoʻihoʻi i ka pahu hana i loko o ka paʻalā keke a koli i loko o ka pā palai i loko o kaʻaila wela, ma lalo o ka poʻi. Hoʻopiliʻia nā pōpō pālahalaha i hanaʻia me ka hīnī a me nā kīkākūkā i kekahi i kekahi me kahi puʻupuʻu, me ke kāpili me ka waiū.