Pehea e hoʻomaha ai i ka lauoho ma hope o ka hānauʻana?

Makemake kēlā wahine kēia wahine i ka maikaʻi, no ka mea, he nui nā wāhine hāpai e komo i nā'ahamele, e hele i nā hoʻolālā nani, aʻaʻole hoʻopoina nā mākua'ōpio e nānā pono iā lākou iho ma hope iho o ka hānauʻana. I kēia wā, pono kahi kino i kahi kino, no ka mea, ma ke kino ua nui nā hoʻololi. He nui nā wāhine e ho'āʻo nei e noʻonoʻo e pehea e hōʻoki ai i ka lilo o ka lauoho ma hope o ka hānauʻana a pehea e hana ai i kēlāʻano pilikia. ʻOiaʻiʻo, no ka nui o nā makuahine'ōpiopio e pili ana i kēia nīnau.

Nā hopena o ka poho hina

Hiki ke hoʻopiliʻia kēia pilikia e nā kumu he pono eʻikeʻia. Hormonal hoʻololi ke kumu nui. Hoʻomaopopoʻo Estrog i ka hoʻololi houʻana o ka lauoho, akā, he kiʻekiʻe loa kēia hormone ma nā wāhine hāpai. Akā i ka wā o ka post postum, ua emi kona kiʻekiʻe, e pili ana i ka lauoho.

Pono e wehewehe i ka lōʻihi o ka huluhulu o ka lauoho ma hope o ka hānauʻana. No laila, ma kahi o 6 mau mahina ka hana, akā i kekahi manawa i kahi makahiki. Eia kekahi, hiki i ka pilikia ke hopena i ka palakaʻole, nele i ka huaora. Mai hōʻahaʻa i ka hopena o ka pilikia a me ka luhi i ka helehelena, aʻo ka meaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole i hiamoe nui nā mākua'ōpio, hopohopo, hopohopo no ko lākou kuleana hou.

Pehea e pale ai i ka makele ma hope o ka hānauʻana?

He hana likeʻole kēlā me kēia makua, no ka mea he nui ka manaʻo ma nāʻano o ke kino. ʻAʻohe'ōlelo kūpono no ka paleʻana i ka lilo o ka lauoho ma hope o ka hānauʻana. Akā, pono i nā wāhine ke hoʻolohe i kekahi mau mea e kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i keʻano o ka lauoho.

ʻO kahi hopena maikaʻi,ʻo ia ke kipa aku i ka pale umauma a hoʻolōʻihi i ka lōʻihi o ka lauoho. Eia hou, hiki i ka haku ke hana i kekahi mau hana e pili ana i ka hoʻoholoʻana i ka hihia.

Ma ka home, hiki iāʻoe ke hoʻohiwahiwa i kou poʻo, a kau pū me ia i kahi'ōmole maoli. ʻO kekahi o nāʻaila e kōkua, no ka laʻana, burdock, jojoba, niu,ʻoliva. Hoʻohanaʻia lākou i ka maʻi poʻo, akā, ma mua o ke kaʻina hana e pono ai e hoʻomālamalama i nā hiʻohiʻona o ka noi. Hiki i nāʻeleʻele maikaʻi a me ka lauoho, hiki ke kūʻaiʻia i loko o ka hale kūʻai, a hoʻomoʻaʻoe iāʻoe iho.

E noi ana e pale i ka hoʻonuiʻana i ka lauoho lauoho ma hope o ka hānauʻana, pono e uku pono i ka meaʻai. Eia kekahi lālā papa o nā huahana e pono ai nā mākuahine'ōpio:

• ʻo nā huaʻina - kaloka, ka'alapona, zucchini, broccoli, nāʻuala, kāloti, nā meaʻono;
• kaʻiʻo, nā mea laʻa;
• kaʻailaʻaila;
• ʻAla, Pāla.

Hāʻawiʻia kēia mau meaʻai i nā huaʻai, i kōkua e hoʻihoʻi i ka lauoho. E wehe loa i ka lauoho lauoho ma hope o ka hikiʻole o ka hānauʻana, no ka mea, ma ka hapanui o nā manawa, he hana hoʻomalu. Akā, hiki i kēlā wahine i kēia wahine ke hoʻomaikaʻi i konaʻano lauoho a hoʻonā i ka hana hou e hoʻomaopopoʻoleʻia.