Me ke kōkuaʻana o nā waiʻi waina hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kou kino, e like me kā lākou hoʻohuiʻana, aia kahi nui o nā meaola biologically i mea e pono ai ke ola kanaka.
ʻO kahiʻoihana koʻikoʻi o ke ola kanaka e pāʻaniʻia e ka nui o nā huahana i komo i loko o ka meaʻai o ke ao . He mea nui kaʻaiʻana i ka lau nahele, no ka mea,ʻaʻole lākou e hoʻopiha wale i ke kino me nā meaʻai kūpono a me nā mea kikowaena, akā e kōkua hoʻi i ka hoʻonuiʻana i ka hana o ka hoʻonui i kekahi mea pono'ē aʻe. Eia kekahi,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai e lawe mai i nā waiwai kūpono, no ka mea he nui nā mea bactericidal. ʻO nā pōmaikaʻi kānaluaʻole e laweʻia mai e nā wai momona,ʻoiai e hiki nō hoʻi keʻino, akā,ʻoi aʻe ma ia hope aku. Ponoʻoe eʻike e hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i nā wai o nā meaʻai i kēlā me kēia lā i ka hoʻoikaikaʻana i ka'ōhinu a me ka hana hana. Me ke kōkuaʻana iā lākou, hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ka microflora kino, e mālama i ka pale o ka lāʻau kino i loko o ke kino, e pale i ka makeʻana o ke kino a hoʻomaʻemaʻe. Eia kekahi, kōkua nā waiʻaila i ka laweʻana i nā toxins o ke kino.
ʻO ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o nā wai puna puna hou
ʻAiʻia nā wai punaʻai maikaʻi he wai maikaʻi, no ka mea,ʻaʻole lākou e ulu i ka pala. Me ka hoʻohana pinepineʻana i nā puna wai'ōmole hou, hiki iāʻoe ke hoʻopiha i ke kino me ka mea pono, nā mea i hoʻohālikelikeʻia, nā minela a me nā huaʻai, i pono no ke kino o ke kanaka. ʻO nā wai'ūpīʻai e kōkua i ka hoʻohemoʻana i nā pilikia moe a palekana i ka'ōpū hanu.
Pono e hoʻomaopopoʻiaʻaʻole hiki i nā wai meaʻai ke hana i kekahi pōʻino. Ināʻole he hopena ma muli o ka maʻiʻaloʻalo a iʻole kekahi pilinaʻole i kekahi mea kanu.
Pehea e inu ai i ka wai puna?
Pono e inu kekahi waiʻawaʻawa ma hope koke o kona hoʻomākaukauʻana. He maikaʻi ke inu wai i ka kakahiaka kakahiaka. ʻO ke ala maikaʻi loa ka inuʻana i ka wai 20 mau minuke ma mua a ma hope paha o kaʻaiʻana.