ʻO nā hua'ōpiopio ka hua ulu ulu ma ka'āina momona. Hōʻiliʻiliʻia kāna hua ulu mai ka mahinaʻo Sepatemaba aʻOkakopa a uaʻaiʻia e like me ka mea hou, aʻohiʻia no ka pono e hoʻohanaʻia - hoʻomaloʻo, paʻiʻia a maloʻo. Ma muli o ka hana kūikawā,ʻo kahi kope o nāʻano waiwai maikaʻi: mai ka'āpana anti-inflammatory i ke antiarcinogenic.
ʻO ka hopena o nā huapona ma ke kino
ʻO nāʻanoʻano likeʻole o nā huakuʻi hele mai keʻano o nāʻano likeʻole o kona mau mea hana. ʻO kēia kolo nāʻano'āpana kūlohelohe likeʻole, e like me cinchona, citric, malic, benzoic, oleanolic, e kōkua ana i ka ho'ōlaʻana i ka gastritis, akā me ka haʻahaʻa acidity wale nō. Hoʻoukaʻia ka waiʻawa liʻiliʻi,ʻo ka waiʻalani ka mea e kōkua ai i ka hana a pau o ka'ōpū.
ʻO nā kupa cruseticei kūikawā, anthocyanins, he mana hoʻoluhi antimicrobial. Mai ka wā kahiko, nā mea hōʻeuʻeu, me nā maʻi catarrhal, ua kauohaʻo ia i kaʻaina me ka paʻipaʻi a me nā moa mai nā lāʻau'alea.
Hiki keʻikeʻia nā'āpana o ka'āpana antimicrobial ke hoʻohanaʻia ma kahi o kaʻili. No nā mea hoʻonani, hanaʻia kaʻaila i hoʻohuiʻia i nā hua'ōleloʻalani e ho'ōla i ka microtrauma a mālama i kaʻeha.
ʻO nā lāʻau'enemene a me nā mea kūikawā i nā huaʻikuʻu, hāʻawi i nā waiwai maikaʻi he nui no ka hāpaiʻana. Eia kekahi laʻana,ʻo ka waiwai waiwai o ka meaʻai C , hoʻouluʻi i ka maikaʻi o ka hanaʻana o ka placenta, a me ka mea hao - kahi pale maikaʻi o ka anemia o nā wāhine hāpai. He mea nui e hoʻomaopopo aia he mau mea i loko o ka pakuhi e hakakā ana me nā maʻi urogenital, no laila e hoʻohana ana i nā cranberries i mua o ka hānauʻana,ʻaʻole ponoʻoe e hopohopo no ka hoʻomaʻemaʻeʻia o ka canal hānau.
Wahi a kaʻona o nā meaʻanoʻanoʻanoʻanoʻanoʻano, ua noho nā huakura i kahi mua ma waena o nā hua. Hoʻokumu nā kānakaʻepekema i ka hoʻokomoʻiaʻana o nā hua me nā huapona i kaʻai o ke kanaka i kēlā me kēia lā no ka paleʻana i ka maʻi kanesa.
Cranberries no ka pohō kaumaha
He kakaikahi ka poʻe e pili ana i nā mea nani o nā huaʻikuʻu e hoʻopōpī i kaʻai. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā huapona i ka meaʻai no ka pōpōpō, no konaʻawaʻawa maikaʻi, e kōkua i ka ho'ēmiʻana i ka makemake. A e inu ana i ka aniani kilokilo no kaʻaina awakea, i ka pō,ʻaʻoleʻoe e hoʻonāukiwaʻia e ka manaʻo o ka pōloli.
I ka hoʻohanaʻana i kēia mau huaʻulaʻula me ka poho kaumaha, ua hoʻopihaʻia ke kino me nā polyvitamins a me nā alumina. ʻO ka mea maikaʻiʻole,ʻaʻole ia he mea nui o kaʻai, akā he mea hoʻomalu ia i nā meaʻaiʻai e mālama ai i ke kino o ka lako o nā meaʻai a me ka hoʻoikaikaʻana i ka hanu.
ʻO nā pono kūpono o nā huakipa i ka wā e lilo ai ke kaumaha ma luna o nā mea o nā antioxidants i loko. Ma ka hoʻokuʻuʻana i nā pūnaewele mai nā mea toxins likeʻole, nā mea mai ka pilina e hoʻomaka i ka hana pololei o nā kaʻina hana metabolic. Me ka hoʻouluʻana o ka hana maʻamau o nā pūnaewele, e hoʻomaka ana ka hakiʻana o nā momona a me ka weheʻana o nā pale. ʻO kēia hoʻomaʻemaʻe e loli koke ka kaumaha.
ʻO ka helu o ka Caloric o nā huakulai he 28 kcal ia no 100 grams o ka hua hou, a ma ka wai'alanika 41 kcals. ʻAʻole e hōʻeha i kēlā me kēiaʻai i nā mea calorie haʻahaʻa.
Ponoʻoe e hoʻoulu i nā hua kuʻikuʻi i nā meli i ka liloʻana o ke kaumaha, no ka mea, hoʻolālā maikaʻi keʻano o ka pūnaewele. ʻO kona kumukūʻai huaʻai minamina nui ka mea e hoʻoikaika ai i nā pale o ke kino,
Ma muli o konaʻulaʻula ulaula, hiki ke hoʻopauʻia me nā meaʻeleʻele. Aia i loko o kona hoʻokumuʻana he meaʻaila, e hakakā me nā allergens a hana e like me ka antihistamine. ʻAʻole hiki ke paniʻia kēia waiwai i nā meaʻai no nā kānaka i loaʻa i nā maʻi maʻi.
ʻAʻohe kaohi i ka hoʻohanaʻana i nā kinipona, i ka makahiki a iʻole ka maʻi, akā naʻe, e pono ke heluʻia nā'āpana nui o kaʻepa i loko o ka pahu a hoʻokomoʻia i loko o kaʻai i nā mea kūpono.