Makemakeʻoe eʻike i nā hea o ka hoʻokele i ka mea nui i 2017?
Mai hoʻomanaʻo, i kēia manawa, i loko o kā mākou mau puke, hiki iāʻoe keʻimi i kahi "hoʻomanaʻo" e pili ana i ka hoʻohuiʻana a me nā papa hana kino? A ma hope o nā mea a pau, mai ia manawa, ua hala kekahi mau haneli mau makahiki, aʻo ka kaikamahine i kēia wā e hele wale ana i nā papa me nā pilates, ke kino, ke kālepa, a me ke kai! ʻO nā mea a pau āu i'ōlelo ai, a me keʻano o keʻano, ua hele aku i loko o nā wahi a pau o ko mākou ola, a no ka pāʻaniʻana i nāʻaʻa me nā mea houʻole,ʻaʻole mākou e holomua!
Makemakeʻoe eʻike i nā hea o ka hoʻokele i ka mea nui i 2017?
1. Meke
Mai'ōlelo waleʻoe he kahaha kou ... Ma kaʻoiaʻiʻo, no ka makahiki i hala iho nei, ua hoʻonuiʻia nā helu komo no ka hoʻokūkino i 89%! ʻAʻohe mea hūnā: ināʻoe e hele i nā papa heʻekolu manawa wale nō i ka hebedoma no 45 mau minuke, a laila i loko o ka malama e loaʻa iāʻoe nā hualoaʻaʻike. ʻIke nei, i ka wā o ke kino, e hoʻololi koke ke kino i nā kaumaha, aʻo ka naʻau i loko e hāʻawi iāʻoe i nā manaʻo o ka mea lanakila. Akā,ʻaʻoleʻo ia wale!
E noʻonoʻoʻoe - me nā paona'ē aʻe e hoʻopauʻoe i nā calorie i ka manawa liʻiliʻi, e hoʻonuiʻia ka mīkini maʻi i ke kino o keʻoluʻolu, e hoʻoikaikaʻia ka pūnaele cardiovascular a piʻi ka nui o nā mumū! Akāʻo ka mea nui loa,ʻo ia ka hoʻopakeleʻana i ka ikeʻole, ka paleʻana i ka pilikia, ka hoʻoikaikaʻana i ka hoʻopiʻi a me ke kūmole. Aʻo ka pahu pīpī hoʻi, e hoʻokūpaʻa iā mākou a me ka mālie!
2. Pono maoli
ʻAe, he aha nā mea'ē aʻe i hiki keʻikeʻia i ke au o ka uluʻana i nāʻenehana hou?
ʻAe, pono nā pokapū hoʻolālā kūikawā e hāʻawi iāʻoe i nā papa me nā haʻawina kiʻi a me nā leo, e like me ke kālaiʻana i ka simulator me kahi wai piha a me ka holo a holo paha ma ke kaʻa me ka laina kaulaʻole me ka haʻaleleʻole i ke kaʻa.
3. Ka hoʻomaha ma ka noi
ʻAʻole hiki ke hoʻololi i nā manawa a me nā papa hoʻolālā i kēia manawa, aʻo ka manawa e hana ai i kekahi mau hana, hiki ke hoʻololi i nā mea a pau.
ʻO ia ke kumu i ka makahiki 2017 e kali ana nā mea hoʻonaʻauao kūpono i ka koi nui no nā papa hana papa hana ma o ka Internet a me nā polokalamu kelepona pūnaewele, a ke hoʻomākaukau nei e hoʻolako i nā lawelawe i kēlā me kēia wahi, inā paha he paka a he keʻena paha a i kēlā manawa kēia manawa e noiʻia!
4. Holo kaʻa
Hiki iāʻoe ke haʻi aku he mea laulā ka holokino no ka wā pauʻole, akā ...
I ka manawa i hala iho nei, ua piʻi ka hana o ke kaʻa hele a me ke aʻoʻana he 21%, a inā mākou e lawe i nā huina kūikawā, hiki ke holo i ka 2017 e hāʻawi i ka mua i kēlā me kēiaʻelima e makemake e komo i nāʻano pāʻani.
5. Ka noʻonoʻo
No nā mea maikaʻiʻole o ka noʻonoʻoʻana,ʻaʻole i kākau i nā mea'ē aʻe koe wale nō ka mea palaualelo, akā,ʻaʻole ia he manaʻo he ponoʻoleʻoe e hoʻomanaʻo i kēia. No laila ... 'Aʻole iʻike houʻia ka noʻonoʻoʻana e like me ke ala e hoʻomaha ai aiʻole e hoʻomaha ai i ka pilikia. I kēia lā - he mea hana ikaika kēia ma kaʻimiʻana i ke kino, a no laila - hoʻomaikaʻi i ka olakino a me ka maikaʻi o ke ola.
Eia hou,ʻo 20 mau minuke o ka noʻonoʻoʻana i ka lā e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha o ka naʻau, e hoʻonui māmā ai mākou, e hāmama i ka hanana a loaʻa ka mana ma ka nānā ponoʻana o kekahi. ʻAe,ʻo kā mākou punahele - e hoʻopoina mau loa i ka pilikia, ke kaumaha a me ka manaʻo maikaʻi!