Ke hiki mai ka lā hoʻomaha, aiʻole makemake waleʻoe e hoʻopili iāʻoe iho i kekahi mea kūikawā, hiki i ke kai ka manaʻo o nā kaiʻokoʻa. Eia naʻe,ʻaʻole lākou a pau e pono ai no ke olakino, keʻoleʻoe e nānā i ke kaumaha a mālama i nā moʻolelo o nā calorie a pau.
No ka hōʻoleʻoleʻana iāʻoe iho i ka meaʻoluʻolu, nui ka nui o ke kaumaha o ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha mai ka'ōlelo pīpī pipi, nā mea caloric a me nā waiwai maikaʻi e hāʻawi ai iā ia he huaʻai. ʻO nā'ōmole nui loa e mahalo i ka maikaʻi o kaʻono a me ka waiwai kūpono o kēia meaʻai. Ma kēiaʻatikala e kamaʻilio mākou no ke kumu e'ōleloʻia ai kēia huahana no nā meaʻai.
Ka helu o ka calorie o ka 'ōlelo pipi bee
I loko o kekahi puke kukuna e hiki ai iāʻoe ke huli i nā loea maikaʻi loa, e hoʻohana i kēia ma-hua. A ma muli o ka liʻiliʻi o ka caloric o ka nūpepa pālapalapa: 146 kcal no 100 grams o ke kumukūʻai, hiki iā ia keʻai i ka mīkini. E noʻonoʻo no ka hoʻohālikeʻana:ʻo ka heluna caloric o ka laia puaʻa i hoʻolapalapaʻia he 165 kcal, keiki hipa - 190-195 kcal no 100 grams o ka huahana i hoʻopauʻia. Ma ka'ōleloʻana e pili ana i nā pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka'ōlelo'oliu pipi, nui nā mea maikaʻi. Mahalo i kaʻona o ka huaʻona B12 a me ka waiwai e hoʻoponopono i ka metabolism o ka lāʻau-meka ma ke kino,ʻo ka'alala e lapalapa pinepine ai i nā meaʻai he nui ma ka papa inoa, akā me ka hui pū me ka hoʻoikaika kino. No nā mea e ho'āʻo ana e loaʻa ka kaumaha ma muli o ka nui o ka mīkini paʻakikī, pono ka pōmaikaʻi o ka'ikeleʻa o kaʻaila pipiʻai. I kēiaʻano, he huaʻai hua nui a me ka mineral, he nui nā kinaika i hana i kā lākou hana, kōkua i ka maʻalahi o ke kūkuluʻana i nāʻiʻo o kaʻiʻo.
Eia naʻe, no ka haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o ka pipi kūpaʻa i ka lapalapa, ua nui loa ka hellesterol ma ia mea - e like me 132 mg, he mea maʻamau i kēlā me kēia lā, no lailaʻaʻole ponoʻoe e laweʻia me kēia huahana. ʻO kēia kona pōʻino a pau.