He nui nā wāhine i ho'āʻo i ka nui o nā meaʻaiʻole, a ma hope iho hoʻi e hoʻi hou mai kaʻawa, e noʻonoʻo e pili ana i keʻano o ka liloʻana i ke kaumaha o ka kaumaha. Inā hoʻokokoke kokeʻoe i kēia kaʻina hana, hiki iāʻoe keʻimi i kekahi ala maʻalahi aʻoi aku ka hewa loa, e hoʻokuʻu i nā paona hou.
Pehea e loli ai ke kaumaha i ka wahine?
No nā mea hoʻomaka, e noʻonoʻo i kahi i hele mai ai ke kaumaha o ka kaumaha? Inā loaʻa iāʻoe nā pilikia me ka helena hormonal - ponoʻoe e hele i ka endocrinologist, hiki ke mālama kokeʻia lākou i nā manawa hou. Inā loaʻa iāʻoe kahi hebeda maikaʻi -ʻikeʻoe aia kekahi mau manawa i ka likeʻana o nā māhoe like likeʻole (50 a 100 kg). Hāʻawiʻia ka heredity iā mākou wale nō keʻano o nā mea kino a me nā kuhiakau i ka piha. Akā,ʻo ka mea weliweli loa,ʻo ia ka hana kūponoʻole o nā mākua.
ʻO ke kumu o nā pilikia ma kekahi hihia ke kau nei i ka loaʻaʻana o ka ike hou mai kaʻai ma mua o kou kino e hoʻolālā ai i ka hana nui. No ka hoʻohuiʻana i kēia kaʻina hana, pono ka hāʻawiʻana i nā meaʻai nui kalole, a hoʻomaka paha e hoʻonui i ka ikaika ma ka hoʻolālā. A maikaʻi - a laila, aʻoi aku.
Pehea e loli ai ka kaumaha i ke kaumaha?
Hoʻomaka kēlā me ke kaumaha o ke kaumaha me kaʻike i ka hoʻohanaʻana i ka manaʻo:ʻaʻole hiki iāʻoe keʻai e like me ka wā ma mua,ʻo ia ka mea i hōʻehaʻole i kāu kiʻi. No laila,ʻo ka mea mua e hoʻokaʻawaleʻia mai kaʻaiʻana,ʻaʻole ia e lawe i ka waiwai, nā huaʻai a me nā kumu kikowaena, akā hāʻawiʻia ka nui o nā calorie nele:
- nā meaʻai wikiwiki a pau - nā'ōwili, ka lepo, nā'ūlaina frick, ice cream , a me nā mea'ē aʻe;
- nā mea momona a pau - kaukiki, nā mea i ulanaʻia, nā pōpō me kaʻaila, nā pōpō, a pēlā aku;
- nā meaʻaeʻa a pau pū me ka sukake, koe wale nā hua a me nā hua maloʻo.
ʻO kēia mauʻanoʻekolu i loaʻa mau i kaʻai i kēlā lā i kēia lā,
Pehea e loli ai ke kaumaha me kaʻaiʻole?
Ināʻoe i lawe mai i kāuʻai, hoʻonohoʻia ka manawa a me kāu hoʻonohonoho. He aha nā mea i komo i loko o kou ola? Hale - hana - home? He mea pono ke hele i kēlā me kēia lā no kahi o 30 mau minuke.
Ponoʻia, pono e hoʻonuiʻia ka papahana a hoʻonaʻauao iʻekolu manawa o ka hebedoma - e like me kāu e makemake ai - nā hana ikaika, hula,' aʻalopika ,ʻauʻau. Ma nā hana pāʻani e kōkua iāʻoe e hoʻoponopono i ke kiʻi a loaʻa nā manaʻo maikaʻi.
ʻIke i ka paleʻana i ke kaumaha me kaʻole ponoʻole, hiki iāʻoe ke maʻalahi a wikiwiki e hele mai i ke kaumaha i makemakeʻia.