Uaʻike keʻano o ka palaualelo i nā mea a pau loa. ʻO kekahi poʻe ke kipa iā ia me ka maʻalahi, no ka mea, heʻano ola ia. ʻO ka mea e hana ai inā ua lanakilaʻoe i ka palaualelo, a pehea e hoʻoikaika ai iāʻoe iho no ka palaualelo e aʻo iāʻoe i nā'ōlelo aʻo a nā poʻe psychologists, akā eʻike muaʻoe i nā kumu o kou palaualelo.
No ke aha i launaʻole ai ke kanaka?
He nui nāʻepekema e ho'āʻo e hoʻoponopono i ka pilikia o keʻano o ka palaualelo, akā,ʻaʻole he mau'ōlelo ho'ākāka piha no kēiaʻanoʻano, he nui wale nā manaʻo. Hoʻopuka pinepine nā kānaka hoʻonaʻauao i ke kumu o ka palaualelo i ka lawaʻole o ka hoʻoikaikaʻana . Ināʻikeʻole ke kanaka i keʻano ma kekahi mau hana, ua palaualeloʻo ia e hana.
ʻO kekahi kumu no ka palaualelo ka nele o ka hoihoi i kekahi mau hana. I kēia manawa, hiki i ke kanaka ke noʻonoʻo, hoʻopoina i nā mea a pau o ka honua, e hana i kāna mea e makemake ai, akā e pale i nā mea e pono e hanaʻia, akāʻaʻole maikaʻi.
ʻO kekahi o nā kumu i loaʻa e psychologists,ʻo ia ka makaʻu i kahi nui nui a iʻole ka paʻakikī o ka hana. I kēia hihia, hiki i kekahi kanaka ke hana i kekahi mea,ʻaʻole wale e hana i kāna mea e hopohopo nei.
I kekahi manawa, ho'ākāka nā kńnaka epekema i ka palauaha o ka emiʻana o ka mana. ʻO ke Kumukānāwai,ʻo ke kino pono'ī kona pūnaewele he "mālama ola" no ka ho'ōla a hoʻopiha i nā pūʻali. Hiki i kēia hiʻohiʻona o ke kino ke hoʻopakele i kekahi kanaka mai nā hopena koʻikoʻi o ka hanaʻoi aku, no ka mea, mai ka hopena o kahi pūpū puʻupū a iʻole ka hahau.
ʻO ka hopena,ʻo ka palaualelo, ka manaʻoʻole a me ka nele i nā mea a pau he mau hōʻailona ia o ke kaumaha a me nā maʻiʻino. ʻO nā hōʻailona a pau ma kēia hihia, ke kumu o ka hopena i nā hana hana kino o ka lolo aʻo ka mea hikiʻole iā ia ke hoʻonele i ka palaualelo,ʻoiaiʻo ka mea e pono ai ka lāʻau lapaʻau.
Pehea e aʻo ai eʻole e palaualelo?
Uaʻike nā kānakaʻepekema i kekahi mau kānaka he pahu e pahu i ka hanaʻana o ka dopamine neurotransmitter, nona ke kuleana o ka hana, hoʻoulu a me ke ola maikaʻi o ke kanaka. He mea paʻakikī kēiaʻano pilikino e hoʻokahuli i ka palaualelo ma o lākou iho, he mea pono no nā mea'ē aʻe ke koi aku iā lākou e hoʻolālā.
- ʻO ka mea mua e pono aiʻoe e hana iʻole e palaualelo keʻano nui. Inā loaʻa i ke aloha ma muli o ka luhi, nele i nā huaora a me nā kumu kiko, ponoʻoe i kaʻai holoʻokoʻa holoʻokoʻa, kahi moe maikaʻi, hana maʻamau ākea, a me - ke komo pūʻana o nā maʻiʻona. Kōkua i nāʻano kūikawā, a me nā mea hoʻonānue maoli - eleutherococcus, lemongrass, ginseng.
- No ka lanakila ma luna o ka palaualelo, e noʻonoʻoʻoe i kāuʻano ola honua. ʻO ke kaʻina o ka "lark" i ke kakahiaka, i nā "owls" - i ke awakea. E hoʻolohe iāʻoe iho a ho'āʻo e mahele i ka ukana i hiki ai i nā mea nui ke hana ma ka maximum o kāu hana.
- ʻO ka hoʻoikaikaʻana iāʻoe iho no ka palaualelo e kōkua a kōkua i ka hoʻoikaika. Hikiʻole iāʻoe keʻoluʻoluʻole i ke kaʻina hana, akā inā pono e haʻalele i kāuʻoihana, e hoʻonuiʻia ka ikaika. Hiki i ka mea hoʻoikaika maikaʻi ke lilo i uku maikaʻi, i hāʻawiʻia iāʻoe iho ma ka hihia o ka hoʻopauʻiaʻana o ka hana.
- ʻO ka hakakāʻana me ka palaualelo he meaʻole, inā he mea hōʻoluʻolu ka mea e pono aiʻoe e hoʻokō aiʻole eʻoluʻoluʻole iāʻoe. Inā he mau hana kēia, e hoʻoholo a loaʻa i kahiʻoihanaʻaʻole e
ke kumu o ka makeʻole. A inā he nīnau ia i ka home a iʻole ka hana'ē aʻe e pono ai, e ho'āʻo e loaʻa i kahi mea maikaʻi a maikaʻi paha. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, me ka manaʻo maikaʻi, kahi mea maikaʻi e noho ana ma ka mea kokoke i nā mea a pau. ʻO kekahiʻano'ē aʻe ma waho o ka papahele kaiaulu e hoʻokaʻawale i nā kuleana ma waena o nāʻohana, hāʻawi i nā koho pilikino. - I mea e pale ai i ka ulu o ka palaualelo, e ho'āʻo e hoʻololi i waena o nā hana a me ka hana kino i ka lā. Ināʻoe e komo i ka hana akamai, hoʻolālā ka hana e hoʻomaha ai i kou lolo. A no ka poʻe hana i ke kino, ka puke, ke mele, e kōkua ka mea paʻihoʻi i ka ikaika.