ʻO ka noʻonoʻoʻana kahi hana e hoʻoulu ai i ka hoʻomahaʻana, me ka hoʻokuʻuʻana i ka manaʻo mai nā pilikia a me nā pilikia. Ināʻikeʻoe e noʻonoʻo pono, e kōkua iāʻoe i ka hakakāʻana i ka pilikia a me nā hana maikaʻi, hōʻike i ka mana huna, hoʻoikaika i ka makemake, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me kaʻike.
Pehea e aʻo ai i ka noʻonoʻoʻana?
ʻO ka noʻonoʻoʻaʻole he kilokilo a'anāʻanaka paha e wehe ana i ka maka "ʻekolu", he hana ia e kōkua ai e hoʻoula i ke olakino a me ke kino o kekahi kanaka. Hiki i kekahi ke aʻo i ka noʻonoʻo ma ka home - e makemakeʻia, manawa a me kahi.
He nui ka poʻe e hoʻohana i ka noʻonoʻo me kaʻikeʻoleʻana, e like paha, i ka wā e "helu ai lākou i nā hipa" i ka wā e ho'āʻo ai lākou e hiamoe. No ke aha e hana ai kēia hana? Ke heluʻoe i nā keiki hipa, e nānā ponoʻoe i ko lākou kiʻi, a me nā manaʻo a pau e hiki ai iāʻoe ke pale i ka hiamoe, waihoʻoe. Hoʻopili hou a hoʻonanea i ka monotolima o keʻano o nā kiʻi.
Peheaʻoe e aʻo ai pehea e noʻonoʻo ai iāʻoe iho?
Inā makemakeʻoe e aʻo i ka noʻonoʻoʻana i kāu iho, akā,ʻoi aku ke koʻikoʻi, i ka mua, e hoʻolālā i ka manawa e hoʻolālā. He mea maikaʻi loa e noʻonoʻo no 15-20 mau minuke i ka lā - i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Pono kēia i kāu hana i kēlā lā i kēia lā, e hōʻoluʻolu ana i ka ikaika.
ʻO kahi kūpono no ka noʻonoʻoʻana ma ka home he hale hoʻomaha a hoʻomaha, akā,ʻaʻoleʻoi aku ka mea āu e moe ai. Piliʻia nā kānaka e hana i ka noʻonoʻoʻana e hoʻohana i kēia mau hana ma ke alanui - ma ke kaʻaahi a kaʻa paha. Aʻoiai inā ma iaʻano e hikiʻole ke hoʻopau loaʻia, e kōkua ka noʻonoʻoʻana i ka ikaika a me ka hoʻomaha. Eia naʻe, pono e hana hoʻokahi wale nō me kaʻike -ʻaʻole e hiki i ka mea hoʻokele ke hoʻomaha me ka lehulehu o nā kānaka.
No ka laweʻana i kahi kūpono no ka noʻonoʻoʻana,ʻaʻole ponoʻoe e noho i kahi kūpaʻa, hiki iāʻoe ke hele wale i kou mau wāwae "ma Turkish." ʻO ka mea nui loa,ʻo kou kikola e pili pono ana i kaʻili e noho aiʻoe. Pono kēia kūpono no ka hanu hohonu a me ka mālamaʻana i kaʻike, no ka mea ʻO ka noʻonoʻoʻana kahi ka palena'āina. ʻO kahi bonus'ē aʻe o ka hoʻonaʻauaoʻana,ʻo ia nō ka ikaika o kou kua a me ka ho'ōkiʻana i ka maʻi.
He mea paʻakikī ka hoʻomohala no ka noʻonoʻoʻana. Ināʻaʻoleʻoe e loaʻa - e waiho i kēia, i ka wā e hiki iāʻoe ke hoʻopau i ke kino. ʻO ka hopena hou aʻe,ʻo ka hemoʻana i ka noʻonoʻo. Ke hoʻomakaʻoe e noʻonoʻo i kekahi mea, e nānā i kahi i hoʻomaka aiʻoe e noʻonoʻo.
He aha kāu e noʻonoʻo ai i ka manawa e noʻonoʻo ai?
- Pākī . E nānā i kou hanuʻana, e hahai i ka holoʻana o ka ea i loko ou.
- Mantra a pule paha . ʻO kēlā me kēia hua'ōlelo āu e hana pinepine ai, e lilo ana kona manaʻo a kōkua iā ia e hoʻomaʻemaʻe i ka manaʻo.
- Hōʻike manaʻo . Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo iāʻoe iho i loko o kahi kapua iʻikeʻoleʻia aiʻole kahi ballo, e neʻe i kahi hoʻonohonoho manaʻo, hāʻawi i ka maluhia a me ka maluhia.
Hoʻoikaika i ka mantra a iʻole ka hanu e kōkua ai i ka hoʻopiʻiʻana i ka noʻonoʻo , akāʻaʻole e paʻa ka hanaʻana o ka lolo. I ka manawa o ka noʻonoʻoʻana, hoʻomaka ka lolo e hana i kaʻike i loaʻa i ka lā, i hikiʻole iāʻoe ke manawa e noʻonoʻo ai. A ke nānā wale neiʻoe i kēia hana mai waho.
Nā mea kōkua no ka poʻe hoʻomaka
Inā makemakeʻoe e aʻo pehea e noʻonoʻo pono ai, mai kali no kahi hopena hopena aʻaʻole hoʻi e haʻalele i nā papa. I kekahi manawa he nui nā mahina e hana ai ka noʻonoʻoʻana e hoʻomaka ai e hua, akā ināʻaʻoleʻoe e hana iāʻoe iho,ʻaʻohe mea e loaʻa. Ma mua o ka noʻonoʻoʻana, ponoʻole kahi mea eʻai pono, no ka mea kēia kaʻina e ho'ēmi i ka hōʻiliʻiliʻana i ka meaʻai. Akāʻaʻole pono ka poʻe pōloli e komo i ka'āina, tk. nā mea e pili ana i ka meaʻai e hoʻopilikia iāʻoe, eʻai i kahi mea maʻalahi.
Ināʻehaʻoe i ka pilikia, kūʻokoʻa weliweli, hopohopo, i ka wā mua e hiki iāʻoe keʻike i ke kaumaha o kou kūlana. Ke manaʻo nei ke kuʻemanaʻo o ka noʻonoʻoʻana i kēiaʻano e puka mai nā hua'ōlelo a pau i loaʻa. E hele ana kēia māhele a e maʻalahi.