Me ka hoʻomakaʻana o ka wā o nā palegettes, ua hiki i ka wā eʻai ai i nā kīʻaha mai iā lākou,ʻo ka mea nui,ʻo ia hoʻi, nā zucchini pancakes . ʻO ka māmā a me keʻano ahonui, hiki iā lākou ke lilo i'āpana o ka meaʻai i ka lā, a hoʻomaikaʻi aku i keʻano o ka kukeʻana, e lilo nō lākou i mau hoa o nā mua.
Ka meaʻai no pancakes mai nā papahana
Mea Kai:
- zucchini - 2 pcs.;
- ʻAmelikaʻulaʻula - 1 pc.;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- ka palaoa - 6-8 tbsp. koko;
- ka lehu no ka kukeʻana - 1 teaspoon;
- paʻakai - 1 teaspoon;
- ka pepa pepaʻeleʻele - 1/2 tsp;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻi mākou i ka zucchini ma kahi nui. E hōʻawi koke aku iā lākou i ka hua manu a me kaʻailaʻula. E hoʻokuʻu i 6 mau punetēpuni o ka palaoa, i hoʻomaʻemaʻe muaʻia me ka palolo paʻi, a me ka paʻakai a me ka pepa. Inā hāʻawi ka zucini i ka wai, e hoʻonui i 2 punetēpuni o ka palaoa.
I loko o kahi pākī, e mahanahana mākou i ka punetune o kaʻailaʻaila a kau ma luna o nā'āpana o ka pancakes squash, hiki ke like me hoʻokahi pancake nui, a me kekahi mau meaʻuʻuku. Ke hoʻopunipuni ka pancake, e hoʻohuli i kekahiʻaoʻao a kali a hoʻopihaʻia i kahi'ōpū gula. Hāʻawi mākou i ka pancakes zucchini me kekahi'āpana o kaʻaila a me ka waiū.
Pehea e hana ai i nā meaʻala maikaʻi mai nā papahana?
Mea Kai:
- ka palaoa - hapalua haneli;
- ke kō - 3 tbsp. koko;
- ka lehu no ka kukeʻana - 1 teaspoon;
- soda - 1/2 teaspoon;
- paʻakai - 1/4 tsp.
- nui - 1 wahi;
- Helene Helene - 1/2 st.
- melted butter - 2 tbsp. koko;
- zucchini - 1 wahi;
- ka waiū - 1/2 tbsp.
Hoʻomākaukau
ʻO ka'ūla o ka lepo me ka lepo a me ka pauma no ka kukeʻana. E hoʻomoʻi i ke sukakai a me ka paʻakai i kahi hui maloʻo.
I loko o kekahi kīʻaha likeʻole, paʻi i nā hua, kaʻakika a me ka waiū maʻemaʻe. E hoʻokuʻi i ka mea wai me nā mea maloʻo ae kāwili i ka paila like. Hoʻonui mākou me ka zucchini kālaiʻia a hoʻokahe me ka waiū a wai paha.
E puhi i ka pīkī me ka mea liʻiliʻi o kaʻailaʻaila a hāʻawi i ka luna o 1/3 o ka paila pancake. E puhi i ka pancakes'āpana i kahi kala gula ma nāʻaoʻaoʻelua.
ʻO kaʻaiʻana i nā pancakes mai nā papahana a me nā uala
Mea Kai:
- poteto - 3 pcs.;
- zucchini - 2 pcs.;
- kalo'alala - 1/2 tsp;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono;
- kaʻaila aila - no ka'ūla.
Hoʻomākaukau
ʻO ka pīpī a me ka zucchini e kāpiliʻia i kahi kaomi nui, ka manawa me ka paʻakai, ka pepa a me ke kālaʻi maloʻo, e hoʻoulu a uʻi i ka pailaʻana i loko o ka pākīʻula i kahi'āpanaʻona ma nāʻaoʻaoʻelua.
Pehea e kuke ai i ka pancakes zucchini?
Mea Kai:
- ʻO ka'ōlaʻiʻana i ka palaoa - 150 g;
- ka lehu no ka kukeʻana - 1/2 tsp;
- nui - 1 wahi;
- waiu - 310 ml;
- zucchini - 150 g;
- aila olila;
- nā'ōmaʻomaʻi - 250 g;
- avocado -1 pc.;
- nā lau o Basil - 1 mea;
- ruluʻula - 1/2 pcs.;
- keka - 1 clove;
- balsamic vinegar.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili mākou i ka palaoa me ka lepo paʻi, hoʻokuʻi i ka paʻakai a me ka pepa. I ka waenakonu o kahi'āpana palaoa e hana mākou i kahi puna a ninini i loko o laila i ka huʻi o nā hua a me ka waiū. Ke kāʻili iki nei i ka puʻu'āpala, hoʻohui i ka palaoa. Ke hoʻomaʻamaʻa like ka pailaʻana, e hoʻohui i ka zucchini kālaiʻia.
I loko o kahi pākī e hoʻonani i kaʻailaʻaila a me ka pala
ʻOiai ka palacakes e'ōlehuʻia, i ka'ōwiliʻokoʻa i ka puaʻa no 3-4 mau minuke ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao, a ma hope iho uaʻokiʻoki mākou i nā'āpana nui. E hoʻoulu i nā'ōmato cheretika, nā'āpana o ka'ōkoma a me nā'ōpokiʻonika lahilahi, e hele ma ke kelepuni kālepa a ninini i nā teaspoonʻelua o ka vīmana vine. E kāpīpī i ka hua sālemaila i hoʻopiliʻia me ka paʻakai a me ka pepa. Hoʻopuka mākou i ka saladi ma luna o ka pancake a lawelawe i ka papaʻaina.
Hiki i nā'āpana'ē aʻe i pancakes ke lilo i kīʻaha me ka yogurt Greek a iʻole ka kirimalu maikaʻi.