ʻO nā kuki o Oatmeal he meaʻono loa, heʻoluʻolu a he haʻahaʻa. Hāʻawiʻia ia no kaʻaina kakahiaka a hoʻohanaʻia paha he meaʻai wikiwiki a me ka maʻalahi. Ke hāʻawi aku nei mākou iāʻoe i nā mea hoʻonani maikaʻi no nā kuki oatameʻai maikaʻi.
He papa hana maʻamau no nā kuki oatmeal oatmeal
Mea Kai:
- o nā'ōmole maloʻo oatāhī - 395 g;
- margarine creamy - 245 g;
- kuke - 145 g;
- hua - 95 g;
- ka palaoa - 235 g;
- ʻohe - ka meaʻono.
Hoʻomākaukau
Pākīkīʻia ka margarineʻeleʻele me ka huka, kāpīpī i nā hua moa hou, e hoʻolei i nā kī a me ka hui. ʻO ka mea'ē aʻe, no ka palaoa a me ka lepo. E hoʻokuʻu i ka paila likeʻole a hoʻonee i kahi no hoʻokahi hola i ke anuanu. Mai ka palaoa i hanaʻia e mākou i nā pōpō liʻiliʻi me ko mākou mau lima a kauʻia ma luna o kahi pāpale tunu, kāwiliʻia me kaʻaila. E kuki i nā kuki no 15 mau minuke i 180 mau.
Pākuʻi Oahmeal Banana
Mea Kai:
- bananas - 115 g;
- ʻo nā hua waina māmā - 25 g;
- o nā'ōmole oatmeal - 195 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻomoʻaʻia ka oatmeal a me ka'ōpala i ka maiʻa i loko o ke pola a hoʻomaʻemaʻe pono i ka hua me ka lāʻau hoʻomoe a hiki i kahi mass like. A laila, e hoʻolei i nā hua waina a me ka hui. Hoʻokumuʻia ka umu a hiki i 200 mau'oloka, e uhi i ka pepa bakena me ka pepa bakena a me ka'āpana, ka waihoʻana i ka oatmeal, e hana i kahi kīʻaha poepoe. E mālama i kahi pāpale no kahi o 10 mau minuke, a laila e waiho i nā kuki mai nā'ōmole oat me ka palaoaʻole ma kahi pāʻani, a maloʻo a lawelawe me ke kī.
Nā kuki Oatmeal mai nā flakes oat i ka kefir
Mea Kai:
- o ka oat oat - 105 g;
- kefir - 105 ml;
- ka wai'ila - 1 teaspoon;
- cinnamon papo - 5 g;
- ka lāʻauʻala;
- hua waina - ma ka makemake.
Hoʻomākaukau
No laila, e hoʻolei i nā'ōmole oat i loko o ke pola, e ninini i ke kefaila haʻahaʻa a hoʻomau i 45 mau minuke. Eʻoki i ka mau hua waina i ka wai wela a waiho aku ia e hoʻomalulu. A laila hoʻohui i ka oatmeal me nā hua maloʻo, me ka nininiʻana i ka wai mai o lākou. ʻOi aku, e hoʻohui i ka kinamona me ka wai meli. Hoʻohui i nā mea a pau a hoʻohana i ka spoon e hana i nā kukina.
Ma hope o kēlā, hoʻohuli mākou iā lākou i kahi pepa bakupa a hoʻokuʻu i ka umu no ka hola 20. Hoʻonohonohoʻia ka mahana pāʻani i 160 mau. Ma ka hopena o ka manawa i hāʻawiʻia, hoʻololi mākou i ka momona i kahi kīʻaha, a inā makemakeʻia, e kāhiko me ka pala. I kēia lā, ua makaukau nā kuki oatamea maikaʻi i nā home mai i nā'ōpala.
Pākī kuki ma ka oatmeal
Mea Kai:
- nā kāloti hou - 245 g;
- ʻo nā'ōlaʻi momona - 245 g;
- ka palaoa - 325 g;
- nui - 55 g;
- ke kō - 25 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻemaʻeʻia nā kāloti a holoiʻia i ka liʻiliʻi liʻiliʻi i loko o ke pola. Hoʻopiliʻia nā flakes i loko o ka'ōwili like me ke kōkua o kahi meaʻai meaʻai aiʻole ka mea hana lepo. I ka piano, e pīpī i ka hua, e hoʻokomo i nā kāloti kuʻiʻia, nā'ōpala, e nininiʻia i ka palaoa a me ke kō. Hoʻopili mākou i ka pākuʻi a kau akula me kahi puna ma kahi pepa bakupa i kāhuʻia me kaʻaila. Eʻai i nā kuki oatameʻa maikaʻi i ka mahana o 165 mau māka a hiki i keʻano o ke kala'ōmaʻomaʻo.
Nā kuki mai ka hīnī liʻiliʻi a me nā'ōmole oat
Mea Kai:
- kahi liʻiliʻi liʻiliʻi - 255 g;
- beka - 55 g;
- hua - 95 g;
- o nā'ōmole maloʻo oatā - 445 g;
- ke kō - 115 g;
- ka kirimoaʻona - 45 ml;
- soda - he kui.
Hoʻomākaukau
ʻAi mākou i ka'ōpū i ka lepo me ka soda a ke koi nei mākou i 5 mau minuke. No ka haʻaleleʻole o ka manawa, e paʻi i nā hua me kahi hui pū me ke kō. A laila hoʻohui i ka waiū maʻemaʻe, ka liʻi pua a hoʻoulu a hiki i ka hui. A laila, e hoʻolei i nā'ōmole oat, e hana i ka paila bakela mai ka papapalapa i laweʻia a kau aku ma luna o ka pepa bakena, i'ōwiliʻia me kahiʻeke. Hoʻokomo mākou i nā hana hana me kaʻailaʻono momona liʻiliʻi ma luna, kāpīpīʻia me ka wai liʻiliʻi a hoʻokuʻuʻia i ka umu i hoʻomoʻenaʻia i 180 degrees no 35 mau minuke.