ʻOiaʻiʻo, he mea hoʻokahi ināʻaʻole mākou e makemake e hao wale iā mākou me ka sukakaleka a me ka palaoa mai kēlā manawa i kēia manawa, aʻano'ē loa, ke makemake mākou eʻai iā lākou i kēlā me kēia lā i ka nui. No ke aha i makemake loa ai mākou i kaʻono, me ka ma hope o kaʻai, ma mua o ka hiamoe a ma hope o ka hiamoe, a ma ka pō? Hiki i nā kumu keʻano likeʻole, akā e noʻonoʻo paha mākou i ka mea maʻalahi a me kaʻike loa.
No ke aha e makemake loa ai i ka meaʻono?
ʻAʻoleʻoe iʻike i ke kumu e makemake mau aiʻoe i nā meaʻono i kekahi manawa, no ka laʻana, ma hope o kaʻaina awakea? Hiki paha i kēia ke hōʻike i ka nele i ke kumu waiwai, no ka meaʻai hou paha, a ma keʻano likeʻole,ʻaiʻole - meaʻai wikiwiki. Ua hoʻonohonoho mākou i kahi lā no mākou iho, ua hoʻoholo mākou e hiki iāʻoe ke ola ma kahi aniani o ka waiʻaila me kahi kukoma. A laila, aia kahi makemakeʻole eʻai i kahi meaʻono, i hōʻoluʻoluʻia me ka maʻiʻeha. No laila ke hōʻike nei ke kino i kāna'ōlelo kū'ē, makemakeʻo ia i ka glucose. Eʻakaʻaka iā ia, e pale i kāuʻai.
Me kaʻaiʻole kūponoʻole, i ka wā eʻai ai mākou i ka holo, hoʻonāʻo ia i nāʻano maloloʻole a pau, nui loa ka momona o ke kino. Ke manaʻo neiʻo ia e lilo i mea pōpilikia iā ia iho, hoʻololiʻo ia i nā'ōpona i nā momona, hāʻule ka nui o ke kō koko, e nānā hou ke kino iā ia me he pilikia a hoʻouna i ka hōʻailona i ka lolo, a ma muli o ia mea e makemake mākou eʻai i kahi meaʻono.
ʻO kekahi manawa ka makemake eʻai i kahi meaʻono i mua o ka hiamoe, ma hope o ia a i ka pō paha. I kēia, no ka mea,ʻaʻohe mea weliweli. No laila, ke ho'āʻo nei ke kino e hana no ka nele i ka glucose i loko o ke koko,ʻo ka hewa o kaʻaiʻole. Iʻole e ala i ka pō aʻaʻoleʻoe e holo i ka fīkoi, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e inu i ke aniani o ka wai aiʻole i ka waiū no ka pō me ka hoʻohuiʻana o kahi kōpune o ka meli.
Inā makemakeʻoe i ka meaʻono i nā manawa a pau, i nā manawa a me nā wahi a pau, a laila hiki iā ia ke kamaʻilio e pili ana i ke kūpilikiʻi o ke kaumaha, ka pilikia mau loa. ʻAʻole hiki ke nānā houʻia, a mālama i ke kumu o kēia moku'āina.
A o ka makemake i ka ono e hiki ke hanaia ma o ka pono no ka lolo o ka lolo hana - hiki ke kokua i ka glucose koko. Akā,ʻo ia makemake wale no ka lauwili ka mea e pono ai i kēlā manawa kēia manawa,ʻaʻole naʻe i ka manawa mau loa.
Hiki nō hoʻi keʻono i ka momona no ke kino me ka nele o ka glucose e pili ana i kekahi maʻi a iʻole nāʻeha, e'ōlelo i ka hakakā a iʻole osteochondrosis. E hoʻopau wale i kaʻaiʻana i ka meaʻono maʻaneʻi, hikiʻole iāʻoe,ʻo ka maʻi wale nō ke hana, ponoʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu o ia pilikia.
ʻO kekahi leʻaleʻa e pili ana i ka meaʻoluʻolu e hiki ke lilo i mea hoʻonaʻauao. Eia kekahi laʻana, mai ka wāʻuʻuku mai, ua maʻaʻoe i ka hopuʻana i nā mea hōʻeha me ka lole, a i kēia manawa, ua loaʻa ka palapala mai kou poʻe poʻokela aiʻole ka uhaʻana i kāu kui, hoʻomaka mākou eʻai i nā pōpō me kilokika, ma keʻano. No laila, he mea pono e hoʻokaʻawale i ka pono maoli no kahi mea ola ma kaʻono a me ka maʻamau. ʻO ka pono e haʻalele i ka hikiʻole, akā me keʻano o ka hakakā - he mea maikaʻi.
No ke aha la oe i makemake ai i ka ono i na wahine hapai?
Hiki i kekahi wahine hāpai ke makemake i kekahi meaʻoluʻolu no nā kumu. ʻO kekahi o lākou ka nele o kahi hormone wahine. ʻO ka hopena, ua hāʻule ka naʻau a makemakeʻo ia e kiʻi i kahi meaʻono. A no ka mea, hiki i ka mea momona ke hoʻopau i nā mea nui ma muli o kaʻike, ka maʻamau o ka hopuʻana i nā meaʻona pilikia.
ʻO kēia mau kumu kūponoʻole ia,ʻaʻohe mea weliweli ma kēia makemake no kaʻono. Akā, aia kekahi kumu'ē aʻe, no ka mea, i ka wā o ka hāpaiʻana, hiki i kahi makemake ikaika o ka'alele - hiki i nā maʻi i loko. ʻO nā maʻi a pau he hui holoʻokoʻa, akā, hiki ke paleʻia nā hopena, ināʻaʻole e pale kekahi i kā lākou heleʻana i kā lākou kauka.
No ke aha i makemake mau aiʻoe i ka meaʻono i mua o ka mahina?
ʻO nā mea a pau e pili ana i ka estrogen hormone, aʻaʻole paha, kona nele. ʻO kona kūlana ma hope o ka emiʻana o ka'ōpiopio i ka emiʻana a me ka hoʻomakaʻana o ka haʻina male ma kona wahi haʻahaʻa loa. Ma ka nele o ka estrogen e hanaʻole ka wahine i ka pōʻino, pinepineʻo ia i loko o kahiʻanoʻino. ʻO ia ke kumu e ho'āʻo ai mākou eʻai i ka hulikaliki i mua o ka mahina.