ʻO ka mushroomʻo ia kahi hōʻailona o kahi o ka mea lehua me ka mea maʻi. Ma waho e like me kahi kiʻi mānoanoa e kau ana i nā papa. E noi i kahi mea 'ai no ka inuʻona no ka loli kaumaha a no ka olakino. I kēia lā, aneane hiki i nā kānaka a pau ka manawa e ulu ai i ka home.
Kombucha - maikaʻi a pōʻino
ʻO nā waiwai kūpono ma muli o ke kūʻana o nā waikawa likeʻole, nā minela a me nā huameʻa:
- Mahalo i ka loaʻaʻana o ka meaʻai a me nā kālua e hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto, a he hopena maikaʻi ka maikaʻi a hoʻonui i ka maikaʻi. Inā hoʻohālikelikeʻia me ka cafe,ʻaʻole ia he mea hoʻoulu.
- ʻO ka hoʻohanaʻana i ka haʻakai tile no ka pohō kaumaha ke kūpono i ka inuʻana o ka wai, e ho'ēmi i ka makemake , a, no laila, eʻai ikiʻoe i ka mea maʻamau.
- Me ka hoʻohanaʻana i ka wai inu, ua hoʻonuiʻia ke alapili kahua me ka hanaʻana o ka momona o nā meaʻai a me nā'ōpelu i ka ikaika.
- ʻO ka hoʻohuiʻana o ka pūniu'ōhi he mau hana pāpaʻi, kahi e pili ana i ka hana hoʻoneʻe.
- ʻO ka hoʻouluʻia ka mea hiki ke hoʻoneʻenee i ka waiʻino mai ke kino.
- Hoʻomaʻa ka wai e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai nā toxine a me nā toxins.
He nui ka poʻe i ka makemake inā heʻino ka pahu mushroom a inā he mau hōʻiki? Aia kekahi mauʻatikala i kaʻona e inu ai i ka meaʻona kaumaha ma mua o ka pāʻina kakahiaka, akā i kēia manawa, hiki ke hoʻouluhi i ka pupuhi a hoʻonui i ka makemake. Ināʻoe e hoʻohana i ka infusion, hiki iāʻoe keʻike i kahi maʻiʻeleʻele'ōpiopio, no laila e lawe maikaʻi i ka wai i kāuʻai.
Aia kahi haʻuki liʻiliʻi a me nā hōʻai'ē.
ʻO ka haʻaleleʻana i ka hoʻohanaʻana o ka mea e pono ai ka mea e pono ai i mua o nā maʻiʻaeʻa a me nā kānaka me ka momona kiʻekiʻe o ka'ōpū.
ʻAʻole hiki iāʻoe ke inu i ka wai me ka hanu koko, a me nā pilikia o ka'ōkihi a me ka hānai. Hoʻopiʻiʻia ka'ōhiʻakai tile i nā kānaka me ka maʻi diabet.
Pehea e kuke ai a hoʻohana i ka mea kanu no ka poho kaumaha?
No ka hoʻemiʻana i kaʻenehana caloric i ka liʻiliʻi, pono ke kāpuniʻia ke kahī kānua ma ke kō keʻo. Eia kekahi, no ka hoʻonuiʻana i ka hoʻohanaʻana i ka wai inu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea kanu. ʻO nā mea kanu maikaʻi i kohoʻia e kōkua i ka hana wikiwiki o ka liloʻana o ke kaumaha.
ʻO ka'ōpū me ke kī keʻo
Mea Kai:
- wai - 3 l;
- ka'ōmaʻomaʻo - 7 peke;
- ke kō - 250 g;
- ka moʻomeheu o kahi kalo mushroom.
Hoʻomākaukau
He mea nui ka maʻakeʻake āu e hoʻohana nei. Laweʻia ka wai i kahi ohe i ka mahana wela. A laila hoʻokomo i nā'ake tile, hoʻopau i ke ahi, pākuʻi i ke kō a me ka hui maikaʻi. E uhi i ka pan me kahi poʻi a waiho e hoʻomaha i ka tii, i hiki ke mahana ma kahi o 22 degrees. I kēia manawa, pono e nininiʻia ka tile i loko o ka pahu 3-liter, e hoʻomoʻi i ka mea hoʻonani kī a hoʻouhi i ke kapa olonā, a laila e hoʻopaʻa me ke kaula elastic. Pono pono ke waihoʻia kahi panakū ma kahi pouli ma kahi lumi mahana.
ʻO ka uluʻana o ka lau nahele
Mea Kai:
- wai - 1 l;
- ka hōʻiliʻili 'ana - 7 tbsp. koko;
- ka moʻomeheu o kahi kalo mushroom.
Hoʻomākaukau
E kau i nā lāʻau i ka wai a hoʻolapalapa iā lākou no 15 mau minuke. A laila, no ka manawa hoʻokahi, e waiho i ka paila . I ka hopena o ka manawa, pono e hoʻopiliʻia ka wai a nininiʻia i loko o ka pahu 3-liter. Pono e hoʻokomoʻia ka'ōpili no 3 mau lā a laila hiki iāʻoe ke hoʻonui i kahi mushroom i ia mea.
Nā koho koho:
- 4 tbsp. nā puna o ka buckthornʻulu kele, 1 tbsp. ʻO kahi kumu o ke aʻa o ke aʻa a me ke kumu o ka mea hōʻiliʻiliʻai.
- 2 tbsp.
nā puna o ka buckthornʻulu a me ka pāpaʻa 1 tbsp. ka puna, fennel, pakiaka dandelion, nā pā pāhiri a me ka lau paʻi.
Ke hoʻohanaʻia №1
Hanaʻia ka inu lama e inu i 100 ml i 30 mau minuke. ma mua o kaʻai nui, a inā i ho'ēmiʻia ka waikawa o ka waiʻawaʻawa, piʻi ka nui i 200 ml.
Ke hoʻohana i ka helu helu 2
ʻO ka helu o kēlā me kēia lā he 6 mau aniani. Pono pono e inu 1 tbsp. hoʻokahi hola ma mua o kaʻai nui a me ka 1 tbsp. ma hope o kaʻaiʻana i hope o 2 mau hola.ʻO ka papa o ka haʻuki liʻiliʻi he 3 mahina, akā i kēlā me kēia 30 lā, ponoʻoe e hana i ka hebedoma hebedoma.