Huakai

ʻO ka hoʻokēʻaiʻanaʻaʻole ia he kumu e hōʻole ai iāʻoe iho i kahi hana, no ka mea, me ka lehulehu o ka veganism ma nā wahi ākea o ka pūnaewele,ʻo nā meaʻokoʻa a me nā meaʻono'ē aʻe i hoʻomākaukauʻia me ka hoʻohanaʻoleʻana i nā mea holoholona, ​​ua hoʻomaka eʻike. No kaʻoihana o nā mea momona maikaʻi loa, hiki ke kukeʻia i kēlā lā i kēia lā no ka wai, e kūkākūkā kākou i nā mea kiko'ī i lalo nei.

Lenten candy me kou mau lima iho

Hiki i nā kīpili koʻikoʻi me nā niho niu ke lūlū ke kuʻiʻoe me ka lima lima me kaʻeleʻele,ʻaʻole ka waiūkeke waimaka. Ma waho aʻe o ka niu, hoʻohana nō hoʻi ka meaʻai i nā'alemona, kahi hiki ke kūʻaiʻia a piha iʻole ka lepo i loko o ka palaoa.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

I ka hoʻohanaʻana i ka mea hoʻonui i ka holoʻana, e pāʻana i ka'ūkoki coke a me ka palaoa almond (aiʻole nā ​​hua liʻiliʻi) a hiki i ka manawa e like me nā pāpaʻi likeʻole. Ināʻoe eʻohi like i ka paku, ua paʻakikī, a laila e ninini iʻelua mau punetene o ka wai. Hoʻopiliʻia kēia mau meaʻalani me ka mīpalaʻole, a no laila, e hoʻokomoʻia kaʻaila i hoʻopihaʻia i loko o ka pahu paʻale no 10 mau minuke.

ʻOiai ka hoʻomehanaʻana o kaʻaila, hoʻoheheʻe i ka balaka. Mai ka hale wōnati, e hana i nā kukui o kekahiʻano i makemakeʻia, a kau iā lākou ma luna o ka'ōmole a iʻole ka niho pīpī, e komo i loko o ka waileka i hoʻoheheʻeʻia. E kau i ke kukui ma luna o ka palaka a hoʻokomo i loko o ke anu anuanu a paʻa ka papalekaleka.

ʻO ka meaʻai no ke kean pie me nā'ōlaʻa

Mea Kai:

No ka toppig:

No ka hoʻopihaʻana:

Hoʻomākaukau

ʻO ka mua, e pākiʻi i nā'ōmole oat i loko o ka palaoa me ka hoʻohanaʻana i ka mea mana ikaika. E hoʻohui i ka oatmeal me ka palaoa palaoa maʻamau, e hoʻohui i kahi maloo iki, a laila e pau i nā mea a pau i loko o ka'ōwili me ka margarine'ōmaʻomaʻo. E hōʻiliʻili i nā pahu'ōwili, e ninini i kahi wai hau hau i loko o ka huiʻana me ka viliane cider vinegar.

Hanaʻokoʻa i ka pie, e hui pū i nā mea likeʻole.

Kūʻokoʻa nā kī mai ke poʻo mai aʻokiʻoki i loko o nā puka nui nui. E'ōwili i ka palaoa a hoʻokomo i loko o ka pā. ʻO ka hopena o ka waihona i hoʻopihaʻia me ka kōpū a me nā hua waina a pau, e'ūpī i nā kinona a pau. E piʻi i luna a waiho i nā mea a pau i kaʻai i 200 mauʻimi 40 mau minuke.

ʻO nā Brown Brown

Hiki ke hanaʻia nā meaʻeleʻeleʻAmelika e like me nā huaʻole a me ka nui o ke kō. ʻO ka hapa nui o kēiaʻono i hāʻawiʻia e ka maiʻa a me ka'ōpona'ōmaʻomaʻo, hana ka mea hana i kēia manawa me ka līkini nui e hoʻololi i nā hua.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

ʻO ka'opiʻi kaʻi (kūpono i ka'ōpala), kāwili me ka hoʻopiliʻana i ka banana bananae me ka'ōmole. Ma kahi kaʻawale, hoʻohuiʻia ka koko a me ka palaoa me ka'ōwele o ka paʻakai. E hoʻonui i ka hua puree i ka mea maloʻo a hoʻonui i ka baleka i ka'ōpala, e hoʻonui i ka pailani paʻakai i ka paila. E hohola i ka paila i loko o ka pepa i uhiʻia a paʻi a waiho i ka hapalua hora i 180 degrees.

Pākī Lenten

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

E hui like me nā mea maloʻo a me nā wai. Hoʻohui i nā huilaʻelua, e hui pū me kahi paila i like. E hoʻopili i ka paila me kekahi hua (i kēia manawa, e hoʻohana ana i nā hua) a māhele i nā'āpana ma waena o nā pūnaewele o nāʻano muffin. E puhi no ka 20 mau minuke i 180, a laila, e waiho i nā muffins e hoʻomaha.