Hiki ke hoʻohanaʻia ka'iliki kūpono?

Pono e hoʻomaopopoʻia ke kiʻi nuiʻia mai o ka hōʻailona, ​​i laweʻia mai i ko mākou'āina mai Iapana, i kēia lā. I kēia manawa, hiki keʻikeʻia ka "'ōmole" ma kahi kokoke i kahi supermarket, ua hoʻokomoʻia i nāʻano meaʻai a me nā mea inu. He nui nā mea makemake i kahi'ākau i loko o kahiʻano kālaiʻia, ua mālamaʻia no ka manawa lōʻihi, heʻoluʻolu maikaʻi loa a me ka helehelena. E nānā kāua he mea pono kaʻilima paʻi .

ʻO ka mea hana kino o ka hānai

Ma keʻano he māina, ua loaʻa nā meaʻai he nui, no laila e hoʻohana ana i nā'āpana liʻiliʻi, e loaʻa iāʻoe kahi pōmaikaʻi nui, no ka mea, ma keʻano hoʻokumuʻia e paʻa mau ana i kona mau waiwai a pau.

1. ʻO Ginger kahi kumu o nā huaora B1, B2, C, a A, no laila, pono i nā moku, nā maka, kaʻili a me nā pūpū.
2. Aia nā meaʻaila ma loko o ka momona o kēia mea kanu: calcium, potassium, iron, phosphorus, zinc. Pono lākou no ka hanaʻana i nā iwi iwi, mālama i ka hana maʻamau o ka naʻau a me ka loloka holoʻokoʻa, e hana i ko lākou mau pilikino pono'ī.
3. ʻO nā mea maikaʻi o ka'ōniʻomaʻi mīpī'okopi ma muli o ka hoʻokomoʻiaʻana o ka amino acid. Aia pū i loko o ia mea nā amino amid a me ka methionine, lysine, threonine a valine, a uaʻike pinepineʻia ka hemahema.
4. ʻO kāna meaʻaiʻalani o ka hōʻailona ke koiʻiaʻo gingerolu. He mea hoʻomehana kēia mea, no laila, inu ka waina me ka momona no ka paleʻana a me ka mālamaʻana i nā anu, a me nā wikiwiki wikiwikiʻana, e hana me he mea laʻaʻole, aʻo ia ke kumu i mahalo nuiʻia ai kaʻilikai ma ka liloʻana o ka kaumaha.
5. ʻO ka mea kūpono e kāpiliʻia, akā,ʻo ia ka hiki ke hoʻopau i ke koko, ka maʻamau cholesterol a me nā kiʻekiʻe o ka blood glucose, e kāohi ana i ke kūkuluʻana i nā'ōhū thrombi a me nā lolo atherosclerotic.
6. Ma muli o ka hikiʻana mai o nāʻaila kūpono, ka hoʻonāukiuki e hoʻonāuki i ka hanaʻana o nā enzymes digestive a pēlā e hoʻonui ai i ka hōʻoluʻu.
7. Manaʻoʻiaʻo nā pono o nā pono o ka hānaiʻana i ka hānaiʻana i ka'ōnaehana hānau. I nā kāne, piʻi ka mea nui a kōkua i ke kāohi i ka uluʻana o prostate, a ma nā wāhine e alakaʻi i ka mahapū i ka leo.

Aʻaʻole e kaupalenaʻia kēia mau'āpana'āina o nā mea hoʻokipa nui. ʻO kahi laʻana, kōkua ia i ke kauaʻana i nā kuʻuna, e hoʻopau pono i ka meaʻala mai ka waha a ke hanaʻo he bactericide.

Nā kuhiakau no ka hoʻohana

ʻAʻole i'ōleloʻia eʻai i ka hānai no nā wāhine hāpai a me nā wāhine. Eia kekahi, pono e hoʻoleiʻia nā kānaka me nā maʻi o ke ake. Hiki ke hōʻeha i ka'āleʻaleʻa, no ka mea, loaʻa kahi hana choleretic. ʻO ka poʻe e loaʻa ana i ka lāʻau, ka peptic ulcer a me ka colitis ma kahi o ka wā lōʻihi, e pono ke palekana mai ia mea. Pono pono ka Hypertonics e hoʻokomo i ka hoʻokipa i ka meaʻai me ka mālama nui, no ka mea, hoʻonui ke koko. ʻO ka hope, mai hoʻopoina e pili ana i nā manaʻo palekana a me nā mea hōʻokiʻole ke ho'āʻoʻoe i ka hōʻailona ma ka manawa mua.