Ma keʻano o nā mea lapaʻau o nā lā hou, hiki iāʻoe ke hālāwai i kahi nui o nā complexive multivitamin, i hoʻomākaukau nuiʻia no nā wāhine i kahi kūlana "hoihoi". ʻO kēlā me kēia mau lāʻau lapaʻau he mauʻokoʻa pono'ī a me kāna mau hōʻai'ē, a he mea pono ke nānāʻia i ka wā e koho a kūʻai ai i ka lāʻau lapaʻau. Ma kēiaʻatikala e hōʻike mākou iāʻoe i nā huaʻai e pono ai no ka hāpaiʻana, e pili ana i kona wā.
He aha nā huaʻai e pono iaʻu ke lawe i ka wā o ka hāpaiʻana?
Mai ka hoʻoholo maikaʻiʻana i ka pēpē, pono i ka wahine hāpai e inu i nā huaʻai:
- ʻO ka Vitamin E. I loko o nā mahina he 3 mua o ka'ōpū, hoʻemiʻia ka likelika o ka hāʻuleʻana a hana i ka māhele i ka papahana o hope loa o ka placenta.
- ʻO Folic acid, aʻo ka huaola B9, ka pale mai ka hāʻuleʻana a me ka hānaiʻana o ka hānai, a ke kōkua pū nō hoʻi i ka'ōpiopio i ka hana kūpono. Inā komo ka huapalapala i ka kino o kahi wahine ma kahi "hoʻonaʻauao" i nā hebedoma 4 mua i ka nuiʻole o ka mea,ʻo ka'ōpiopio ke ulu pinepine i nā anomalies ulu o ka pūnaewele pūpū a me ka lolo.
- Pono e inu i ka Vitamin A i nā wiki he 8 i ka wā o ka hāpaiʻana, akā pono e hanaʻia me ke kūkala nui, no ka mea, hiki i ke olakino a me ka uluʻana o ka pēpē o ka wā e hiki mai ana i ka hopena iʻole ma muli o ka hemahema, akā, ma nā mea hana'ē aʻe.
He aha nā meaʻai e inu ai i ka lua a me ke kolu o nā makahiki o ka'ōpū?
Mai ka lua o ka malama, ua emi nui ka pono o ka folic acid a me ka hua a E, no laila ua hoʻopau pinepineʻia. E lawe i nā meaʻono A me nā mea'ē aʻe i loko o kēia wā,ʻaʻole pono ia, no ka mea,ʻo kona nui kūpono e hele pinepine mai me kaʻai. Ma muli o ka hoʻokumuʻiaʻana o nā'ōpū a me nā pūnaewele i loko o kēia wā,ʻoi aku ka nui o ka laweʻana i nā mea koʻikoʻi nui a pono e like me ka hao, iodine, a me ka calcium.
I loko o nā mahina he 3 i hala o ka hāpaiʻana, ua hoʻonohonoho houʻia ka huama A a me ka lāʻau C he hou no ka hoʻoikaikaʻana i ka pāʻani a me D no ka paleʻana i nā hōkele i loko o kahi keiki hānau hou.
He aha nā huaʻai ka mea maikaʻi no ka laweʻana i ka wā'ōpū?
Inā kohoʻoe e inu i nā huaʻona ma keʻano o kahi māmā i hoʻolālāʻia no nā wāhine makuahine, e'ōlelo ponoʻoe e nīnau i ke kauka. Pono e nānā i ke kohoʻana o nā lāʻau lapaʻau iʻole ia no kēlā mau kaikamahine i loaʻa ka pilikia o ka'ōpū.
ʻO ka pinepineʻana, ua'ōlelo nā kauka i nāʻoihana e pili nei i nā maʻi:
- Elevit;
- Hui;
- 'Apona;
- Makua momona;
- Pākuʻi;
- Multi-Tabs Prenatal;
- Centrum Materna;
- Emetal.
ʻO nā huaora - he mea koʻikoʻi i ka uluʻana o ka pēpē!